توا حتيبة / أنسبلاش

جربت أكل الماريجوانا قبل النوم لأن النوم ليس نقطة قوتي. في بعض الليالي ، قد يستغرق الأمر ساعة أو أكثر حتى أنام أخيرًا. في معظم الليالي ، أعتمد على الكثير من الكافيين ، (لدي آلة إسبرسو في منزلي) ولكن حتى قبل أيام شرب القهوة ، كنت أعاني من مشاكل في النوم. لدي القليل من النشاط المفرط ، والأفكار المقلقة ، وميول مدمني العمل ، وكلها ليست جيدة لالتقاط تلك الـ Zzzzs.

لقد سئمت من التعب وأردت القليل من المساعدة للنوم بشكل أفضل. كان تناول الحبوب أو الأدوية المسببة للعادة أمرًا كنت أحاول تجنبه ، لذلك بحثت عن خيار طبيعي. لم يكن شاي اللافندر وجذر حشيشة الهر وحبوب الميلاتونين يقطعها. لقد جربت جميع الطرق المقترحة مثل آلات الصوت والعلاج العطري والتأمل.

بعد تجربة كل شيء ، فكرت في محادثة أجريتها مع صديق. وذكروا أنهم كانوا يدخنون الحشيش كل ليلة قبل النوم للنوم بشكل أفضل. كانت هذه هي المرة الوحيدة التي دخّنوا فيها وأقسموا على الفوائد.

لم أكن أبدًا مدخنًا كبيرًا للماريجوانا ، خاصة بعد بعض التجارب السيئة في المدرسة الثانوية. والشعور بالدخان في رئتي يجعلني أشعر بالذعر. لذلك ، قررت أن أجرب الأطعمة لأنها بدت وكأنها طريقة مألوفة لإدخال النبات في نظامي.

لمدة ثلاث ليالٍ متتالية ، تناولت 5 ملغ من الطعام قبل ساعتين أو ثلاث ساعات من موعد النوم. هذا ما حدث.

ليلة 1

تناولت الطعام بعد العشاء أثناء إنجاز عملي في مكتبي في المنزل. منذ أن أكلت للتو ، استغرق الأمر حوالي ساعة ونصف لأبدأ. كنت أعرف أنه كان يعمل عندما بدأ جسدي يشعر بالدفء ، وعضلاتي استرخاء. كل ما أردت فعله هو الاستلقاء والراحة. بينما تركت نفسي أستلقي ، أحضرت جهاز الكمبيوتر المحمول معي وحاولت أن أكون منتجًا قدر الإمكان.

بذلت قصارى جهدي للتركيز ولكن ذهني ظل يتجول ، متسائلاً عما إذا كان لدي أي وجبات خفيفة ، أو أي فيلم يجب أن أشاهده. كان التحديق في شاشة الكمبيوتر المحمول يجفف عيني ، وفي الواقع ، لم أكن أنجز الكثير من العمل على أي حال.

كيف تتحقق مما إذا كنت مرتدًا

أجبرني الطعام على الاسترخاء وإغلاق جهاز الكمبيوتر الخاص بي والراحة في المساء (وهو شيء لم أفعله أبدًا). ​​بعد مشاهدة فيلم ، شعرت بالتعب العميق والحقيقي ولم يكن لدي أي مشكلة في الانجراف للنوم. في الواقع ، لقد نمت بعمق (وهذا ليس هو الحال عادةً) لدرجة أنني استيقظت في الساعة 6:30 صباحًا ، دون إنذار ، وشعرت بالانتعاش بشكل لا يصدق.

ليلة 2

كانت ليلة السبت ، وكنت أمضي أمسية هادئة في المنزل. لقد أمضيت اليوم كله في العمل ، أحدق في الضوء الأزرق من شاشة الكمبيوتر المحمول. كنت قد شربت كوبين من القهوة وقطعة إسبرسو لأظل تركيزي وكنت قلقة من أنني لن أنام أبدًا. منذ أن كانت عطلة نهاية الأسبوع ، كنت أتوق إلى الاسترخاء والتفكير في شراء زجاجة من النبيذ.

بينما أحب كوبًا لطيفًا من اللون الأحمر بين الحين والآخر ، فقد لاحظت أن الشرب قبل النوم يجعل النوم أسوأ. كنت أستيقظ كثيرًا في منتصف الليل ، أو أصاب بصداع في الصباح. عندما جربت الطعام للنوم ، لم أعاني من أي أعراض سلبية ، لذلك حاولت مرة أخرى.

بعد 45 دقيقة ، شعرت بالركل حيث أصبحت عيناي متعبة وعقلي أقل تركيزًا. في وقت سابق ، كنت أشعر بالتوتر في العمل ، لكن فيما يتعلق بالطعام ، لم أشعر بالانزعاج من مشاكلي. شعرت بالهدوء والاستقامة ، وأخبرت نفسي أنه لا بأس من ترك العمل وإعادة النظر فيه غدًا. في تلك الليلة ، انجرفت إلى النوم بسهولة واستيقظت مبكرًا ، مرة أخرى ، دون إنذار.

ليلة 3

بحلول الليلة الثالثة ، تم بيعي لأكل للنوم. لقد واجهت بعض النتائج المقنعة للغاية وشعرت أنني أستطيع الاعتماد على 5mg لتخفيف ذهني. كانت قدرتها على إيقاف الأفكار المقلقة والمتسابقة والتوتر لا تصدق. لذلك ، كنت أعرف بالضبط ما أتوقعه هذه المرة.

أكلت الطعام وسمحت لنفسي بمواصلة العمل حتى بدأ العمل. بعد 40 دقيقة ، تهدأت من التهدئة ، وأغلقت الكمبيوتر المحمول ، ولم أشعر بالسوء حيال ذلك. لقد كان حرًا في الالتزام بالاسترخاء دون الشعور بالخجل أو أنني لم أحاول بجد بما فيه الكفاية. جلست في السرير ، وشعرت بالراحة الشديدة ، وانجرفت إلى النوم. نمت بعمق لدرجة أنني استيقظت منتعشة وجاهزة لبدء اليوم.

هل يمكن للأكل أن يساعد في النوم؟

مما جربته ، أود أن أقول إن الطعام يجعل النوم أفضل بالتأكيد. خمسة ملليغرام جرعة صغيرة ، وأعتقد أنها كانت مثالية بالنسبة لي. كنت لا أزال قادرًا على العمل بشكل طبيعي ولم أشعر بالسخافة أو أنني خارج عن السيطرة. جعل الاسترخاء العميق والنوم المنعش يستحق قلة الإنتاجية. الجزء المفضل لدي حول ذلك؟

أشياء مضحكة يقولها الأطفال للآباء

لم يكن لدي أي أعراض أو 'مخلفات' في الصباح. لم يكن هناك صداع مثلما أصابني من شرب الخمر ، ولا ترنح تسببه أدوية النوم التي لا تستلزم وصفة طبية في كثير من الأحيان. استيقظت من النوم وأنا أشعر بالانتعاش والاستعداد لأخذ هذا اليوم!