لجميع الفتيات اللواتي يكافحن مع صورة الجسد ، يرجى قراءة هذا

لجميع الفتيات اللواتي يكافحن مع صورة الجسد ، يرجى قراءة هذا

تقسيم الإطار


اهلا يا جميلة،

قبل أن أقول أي شيء آخر ، أود فقط أن أخبرك أنك لست وحدك في هذا الأمر. هناك الملايين من النساء يشعرن بنفس الشعور الذي تشعر به ومن الطبيعي تمامًا أن تشعر بذلك.

من الطبيعي أن نكون غير آمنين ، وأن نقارن أنفسنا بالآخرين ، وأن نجد عيوبًا في أجسامنا خاصة في هذا العصر من الصور التي تم رشها تمامًا ، ومسابقات الجمال ، والشهرة عبر الإنترنت. لكن هذا لا يعني أنه من المفترض أن نفعل كل ذلك ، أن نكون قاسين على أنفسنا من أجل لا شيء.

هل تدرك أنك ترى جسدك من خلال عيون الآخرين وأنك ترى نفسك كجسدك؟


ترى جسدك من خلال عيون فتيات اللياقة البدنية في Instagram ، وعارضات Victoria’s Secret ، ونجوم السينما ، وجميع الأولاد الذين كنت تحبهم وجميع الأشخاص الذين لا يهمك. 'أنت تقيس نفسك لهم ، انظر إلى نفسك متخيلًا أنهم يحكمون عليك ، وتقييم ما إذا كنت جيدًا بما يكفي لهم أم لا ، والأسوأ من ذلك ، أنك تعتقد أن جسمك هو أنت.

رقم جسمك ليس أنت. أنت أكثر من ذلك بكثير. ولن تكون مثل نماذج اللياقة تلك حتى بدون الكمال البخاخة. ليس من المفترض أن تكون كذلك. لست بحاجة لأن تكون كذلك. لماذا قد تحتاج إلى أن تتناسب مع معايير الجمال لأي شخص آخر بدلاً من نفسك فقط ، بما تشعر به أكثر من كونه أصليًا؟


يجب أن تتذكر أن كل شخص يولد بحجم وشكل مختلفين ، بما في ذلك النماذج التي تراها في المجلات. لقد ولدوا بهذه الأحجام والأشكال ، تلك الصور الدقيقة للجسم التي تجعلهم مناسبين لتقديم منتجات وأدوار معينة. إنه في هياكل عظامهم ، في جيناتهم ، ليس شيئًا يمكن أن تتحول إليه بعد اتباع نظام غذائي شامل وتمارين قد تؤذيك.

اقتلع قلبي من صدري

لذا من فضلك توقف عن لوم نفسك وانتقاد نفسك كثيرا. امنح جسدك الثمين استراحة لأنها تستحق ذلك. لقد قامت بعمل رائع في إبقائك نشيطًا وصحيًا وعمليًا ونعم ، على قيد الحياة. ألا ينبغي أن يكون دورك في الاعتناء بها الآن؟


ريان جوسلينج تذكر جبابرة GIF

أعلم أنه يمكن أن يكون صعبًا. إنه أمر صعب عندما يكون هناك هذا الصوت في رؤوسنا الذي يستمر في رؤية شيئًا خاطئًا معنا ، والذي يقول إننا كثير جدًا أو قليل جدًا ولكننا غير صائبين على الإطلاق ولذا نحتاج إلى التغيير.

لكن للحظة فقط ، حاول أن ترفضها. انظر إلى نفسك كما لو كنت طفلة صغيرة تتعرف على نفسها لأول مرة في المرآة ، بنفس النوع من الفضول ، والإثارة ، بدون حكم ، ولا مقارنة ، ولا تشعر وكأنك لست جيدًا بما فيه الكفاية.

ثم اسأل نفسك منذ أن بدأت في ترك تلك الأفكار القاسية تتسلل داخل رأسك ، وتأكلك بعيدًا ، وتعذبك ، وتمنعك من إدراك أنك جميل بغض النظر عن السبب.

ثم دع كل شيء يذهب. لا تعطها أي سلطة عليك. اعلم أنك جميلة وأن الجمال يتألق من خلال ابتسامتك ولطفك وشجاعتك. صدق أنك ستكون محبوبًا لما أنت عليه بالضبط. سيتم قبولك لهذا الجسم وهذا الوجه وكل علامة تمدد.


سوف يُنظر إليك على أنك أكثر من مجرد عظامك ولحمك ، أكثر من أي شيء يمكن أن تراه العين المجردة. ستشعر من القلب بروح تشعر بها أيضًا. لأن هذا هو ما تستحقه وما ستحصل عليه طالما سمحت لك بذلك.

لذا من فضلك ، حرر نفسك.

حرر نفسك من اتجاهات الجمال ، من آراء الناس ، ممن لست أنت ولن تكون أبدًا. تقبل نفسك كما أنت وماذا لديك. أحب واحتضن كل جزء منه لأنك ، وليس أي شخص آخر ، هو من يحددك ، والذي يسمح للعالم برؤية ما لديك هنا. ولن يقتصر ذلك على الجسد فقط.

أخيرًا ، خذ الكثير من الوقت الذي تحتاجه. أنت تبلي بلاءً حسنًا.