هذا ما أعنيه حقًا عندما أقول ، 'أنا بخير'
كشخص لديه اضطراب اكتئابي حاد ، أحيانًا أواجه صعوبات عندما يسألني كيف أفعل. العديد من الأفكار تدور في ذهني.هل يريدون حقا أن يعرفوا؟ حسنًا ، معظم الناس لا يريدون أن تدمر أفكاري يومهم ، أليس كذلك؟ فقط قل أنك بخير.أخبرهم بشيء إيجابي. لا تفسد يومها بمشاكلك. كل شيء في ذهني المتسابق يخبرني أن أبتسم وأعطيهم أخبارًا جيدة.
ببساطة ، لا يمكنني حشد أكثر من مجرد 'انا جيد. 'أحيانًا أتمنى أن يعرف الناس ما أعنيه عندما أقول إنني بخير. أتمنى أن يحفروا أعمق. صوتي يقول 'أنا بخير' ، وعلى الرغم من أنني أبتسم ابتسامة ضعيفة ، إلا أن وجهي يجب أن يشير إلى أنني أكذب. ماذا تعني عبارة 'أنا بخير' حقًا بالنسبة لي ، على أي حال؟ حسنًا ، هذا يعني الكثير من الأشياء.
أنا بخير يعني أنني خائف جدًا من إخبارك بما أشعر به. أخشى أن ما أفكر فيه سيجعلك تحكم علي. أخشى أنك لن تهتم حقًا. أخشى أن تعتقد أنني ضعيف. الأهم من ذلك كله ، أخشى أنه عندما أخبرك بما أشعر به ، قد تعطيني بعض التعليقات حول شعور الجميع بالكآبة أحيانًا. هذا ليس لي في بعض الأحيان. هذا تقريبا كل الوقت. كانت هذه حياتي كلها. أخشى أنك ستقلل من مشاعري وتلخصها بمراوغة حسنة النية ورائعة.
أنقذتها نظرية مروحة الجرس
أنا بخير يعني أن ما يدور في ذهني يبدو مخيفًا وحزينًا للغاية. يتنقل عقلي من فكرة سلبية إلى أخرى ، ولا أعتقد أنك تريد سماعها حقًا. عندما تشاهد الأشخاص على التلفزيون ، وخاصة في البرامج الكوميدية ، تحدث عن الأشخاص الذين يقولون ما يشعرون به حقًا ، كل ما يأتي حقًا هو اسكتشات مثل ديبي داونر من “Saturday Night Live”. لا أريد أن أكون ديبي داونر. لا أقصد أن أشعر بما أشعر به أو أتوصل دائمًا إلى الجانب السلبي لكل شيء. أحارب يوميا التشاؤم واليأس. أحارب الشعور بأن العالم سيكون أفضل بدوني. يجعلك الاكتئاب تشعر وكأنك لا تستطيع التعامل مع ضغوط طفيفة. بقدر ما لا أريد أن أشعر بهذه الطريقة ، لا أريد أن يعرف الناس من حولي عن مشاعري.
باختصار ، تعني عبارة 'أنا بخير' أنني لست بخير حقًا. هذا يعني أنني بحاجة إلى شخص ما ، أي شخص ليساعدني في إخراجي من عقلي. في بعض الأحيان يعني ذلك أنني بحاجة إلى المساعدة. أنا لست بخير ، حسنًا؟ ألا يرى أحد الألم في عيني والألم الذي خلف ابتسامتي؟ بينما يمنحك جزء مني عبارة 'أنا بخير' لمجرد دفعك بعيدًا ، يريد جزء آخر مني أن ترى أنني بحاجة إلى المساعدة. ولا أعتقد أن لا أحد يهتم ، لكن من الصعب تصديق أن أي شخص سيرغب في معرفة هذه المشاعر الفظيعة. المشاعر التي ما زلت لا أستطيع التعبير عنها بشكل مناسب في الكلمات. عندما أقول 'أنا بخير' ، فهذا يعني أن مشاعري مروعة لدرجة أنني لا أستطيع حتى إخبارك بما أفكر فيه.
فقط أولئك الذين يتعاطفون مع هذه المشاعر يمكنهم حقًا فهم الألم الكامن وراء عبارة 'أنا بخير'. إذا أدركت أن شخصًا ما ليس على ما يرام حقًا ، فاعلم أننا نريدك حقًا مساعدتنا. تخبرنا غرائزنا بدفعك بعيدًا لأننا إما نحمي أنفسنا من الرفض أو أننا خائفون تمامًا. بالنسبة لي ، من الأسهل أن أكتب ما أشعر به من أن أقول الكلمات بصوت عالٍ.
في أعماقي ، أعلم أن هناك أمل ، لكن من الصعب رؤية الجانب المشرق من خلال الغيوم. ربما يمكنك أن تريني أين أجده.
تم نشر هذه القصة في الأقوياء ، منصة للأشخاص الذين يواجهون تحديات صحية لمشاركة قصصهم والتواصل.