هذا هو أفضل علاج لحروق الشمس ، وفقا للخبراء

هذا هو أفضل علاج لحروق الشمس ، وفقا للخبراء

إذا شعرت أن لديك قرحًا في حروق الشمس ، فستحتاج إلى التصرف بسرعة. بدون العلاج المناسب ، قد تكون عالقًا بجلد أزيز لا يتوقف عن الخفقان والتقشير لأيام متتالية. ولكن ما هو أفضل علاج لحروق الشمس؟


تحدثنا مع اثنين من خبراء العناية بالبشرة في الساحل الشرقي لصقل ما يجب فعله وما لا يجب فعله في التعامل مع حروق الشمس. كما اتضح ، فإن معظم هذه الحلول يمكن أن تبدأ على الفور ، سواء كنت في المنزل أو في إجازة على الشاطئ.

سواء نسيت إحضار أفضل واقي من الشمس للوجه التغطية - أو فاتتك الخطوة الحيوية المتمثلة في إعادة التقديم كل بضع ساعات في الشمس - إليك بعض النصائح المفيدة التي يجب اتباعها.

شكرا لك افضل يوم في حياتي

ابتعد عن الشمس وقم بترطيب جسمك

ما الخطوات الفورية التي يجب أن تتخذها إذا شعرت بقرب حدوث حروق الشمس؟

'تأكد من ترطيب الجسم وتجنب المزيد من التعرض لأشعة الشمس!' يقول الدكتور رينيه موران ، صاحب جماليات الدكتور رينيه موران الطبية في بوسطن ونيوتن ، ماساتشوستس. قام الدكتور موران بتطوير RM Skincare ، وهو خط طبي للعناية بالبشرة مصمم للمساعدة في هذه الأنواع من مشاكل الحماية من أشعة الشمس.


الترطيب مهم حيث يتم سحب السوائل نحو الجلد المصاب بحروق الشمس وبعيدًا عن أجزاء الجسم الأخرى. جمعية الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD). يمكن أن تؤدي هذه العملية - جنبًا إلى جنب مع فقدان الماء من التعرق في الحرارة - إلى الجفاف بسرعة.

لذلك ، بعد الخروج من الشمس الحارقة إلى بيئة داخلية أكثر برودة ، يوصي الخبراء بشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبتك.


نقع الجلد المصاب بحروق الشمس في ماء بارد

بمجرد الابتعاد عن الحرارة ، امنح بشرتك فرصة لتبرد.

'ضع أكياس الثلج أو خذ حمامًا باردًا مع بضع ملاعق كبيرة من صودا الخبز المضافة ،' تقترح طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة من البورد Noreen Galaria ، M.D. ، F.A.D. من الجلاريا لجراحة التجميل والأمراض الجلدية . تتمتع الدكتورة غالاريا بأكثر من 20 عامًا من الخبرة في الحفاظ على عملائها في مأمن من الآثار الضارة للشمس.


ستندهش من كيف يمكن أن يكون الحمام البارد ملطفًا على البشرة الحمراء المحترقة من الشمس. يساعد رش القليل من صودا الخبز على تهدئة الحكة وتقليل الالتهاب أثناء النقع.

ولكن إذا كانت غرفتك بالفندق لا تحتوي على حوض بقدم مخلبية (أو أي حوض على الإطلاق!) جرب حمامًا باردًا ، ثم ضغطًا باردًا أو كيس ثلج ملفوف بمنشفة ناعمة. قد تبدو هذه الحلول بسيطة ، لكنها يمكن أن توفر راحة سريعة.

صورة لامرأة عن قرب مع ظلال نخيل ملقاة على وجهها ، وهي تقف على الشاطئ

(مصدر الصورة: Getty Images / Jasmin Merdan)

ضع جل الصبار

بعد النقع في الماء البارد ، جفف بشرتك برفق لتجنب تهيج البقع المؤلمة. اتركي القليل من الرطوبة على سطح الجلد واتبعيه ببعض مرطب الصبار على المناطق المصابة.


يقترح كل من الدكتور موران والدكتور غالاريا الصبار - المعروف بتقليل الالتهاب وترطيب البشرة المصابة بحروق الشمس ومنع التقشر. إذا كنت محظوظًا بما يكفي لامتلاكك خاصتك نبات الصبار ، يمكنك بالتأكيد تطبيق الصبار مباشرة من الأوراق. لكن هلام الصبار أو المرطب الذي تم شراؤه في المتجر سيوفر تأثيرًا تبريدًا وتهدئًا مشابهًا.

استخدم كريم الهيدروكورتيزون

إذا كان كل هذا لا يوفر الراحة التي تحتاجها ، يقترح الدكتور غالاريا تجربة العلاج بدون وصفة طبية. ولكن ليس فقط أي مسكن موضعي للآلام ، 'تجنب أي منتج ينتهي بـ -caine ، مثل benzocaine. ردود الفعل التحسسية هي الأكثر احتمالا '.

بدلاً من ذلك ، يوصي الدكتور غالاريا باختيار كريم هيدروكورتيزون بجرعة منخفضة (0.5٪ إلى 1٪). هذا ، وفقًا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) ، تخفف من الإحساس بالحرقان وتقليل الالتهاب مع تسريع عملية الشفاء.

أشياء أريد أن أفعلها معك

شوهدت شابة تضع واقي الشمس على كتفها

(مصدر الصورة: Getty Images / Jonathan Storey)

تغطية الجلد المصاب بحروق الشمس

إذا اضطررت للخروج للخارج بينما الجلد المصاب بحروق الشمس ما زال يتعافى ، فاحفظه بعيدًا عن أشعة الشمس الضارة. تقول الدكتورة جاليريا: 'لا تكشف المنطقة المحروقة' ، وتنصح بارتداء 'ملابس واقية من الشمس في اليوم التالي'. وهذا يعني تغطية بشرتك بطبقات ناعمة وخفيفة الوزن لن تسبب الحكة أو التهيج.

يضيف الدكتور موران: 'القبعة ذات الحواف العريضة مفيدة أيضًا' لتوفير غطاء الظل حول وجهك ورقبتك. لذا ، حسد جاكيموس بداخلك لأنه لا شيء يقولمتعة الصيف الآمنةمثل أ قبعة مرنة .

ضع واقٍ من الشمس عالي الحماية من الشمس

أحرقني مرة ، عار عليك. احرقني مرتين ، عار علي.

عندما تكون بشرتك المصابة بحروق الشمس في وضع الاسترداد ، اجعل هذا هو شعارك.

بمعنى آخر ، استمر في استخدام كريم واق من الشمس عالي الحماية من الشمس. يقول الدكتور موران: 'يجب أن تهدف النساء إلى ارتداء عامل حماية من الشمس بدرجة 50- ولا تنسَ إعادة وضعه كل ساعتين'. احصلي على واقيات الوجه والجسم المفضلة لديك وضعيها في كل مكان ، على كلٍ من البقع المصابة بحروق الشمس وغير المحترقة.

قم بزيارة الطبيب إذا كنت تعاني من حروق الشمس الشديدة

تشير تقرحات الجلد إلى حدوث حروق شمس من الدرجة الثانية ، وفقًا لـ AAD. إذا لم تلتئم البثور الناتجة عن حروق الشمس أو إذا أصيبت بالعدوى ، فمن الأفضل التحدث مع طبيبك. يقول الدكتور موران: 'إذا أصبت بحروق شديدة ، فتأكد من مراجعة الطبيب لإرشادك في رعايتك'.

ضع في اعتبارك أنه قد يكون من المفيد أيضًا التماس العناية الطبية على الفور إذا كنت تعاني من أعراض ضربة الشمس أو الجفاف الشديد أو الانزعاج الشديد.

My Imperfect Life تشكر الدكتور رينيه موران من دكتور رينيه موران للتجميل الطبي والدكتورة نورين جالاريا من جراحة التجميل والأمراض الجلدية في غالاريا على وقتهم وخبرتهم.

الدم أثخن من الماء ولكن