ينتشر هذا الاختراق السهل للنوم على TikTok
يعد TikTok منجم ذهب لكل شيء تقريبًا: التنظيف الخارقة و تحديات بريدجيرتون إلى منتجات العنايه بالبشره واتجاهات المكياج. نحن الآن نحصل حتى حيل النوم TikTok .
تصارع كيف تحصل على نوم أفضل هي مشكلة يمكننا جميعًا أن نتعامل معها - نعلم جميعًا متاعب ليلة قضيتها في التقلب والتناوب وكيف أنه لا يوجد شيء مزعج أكثر من معرفة أن ساعات العمل الثماني أصبحت أقل وأقل دون أي خطأ من جانبك.
لا تخف ، فقد يكون لدى الدكتور جيس أندرادي الجواب. في فيديو TikTok الذي حصد الآن أكثر من 2.4 مليون إعجاب و 180.000 مشاركة ، يقول الدكتور أندرادي إن المفتاح للنوم سريعًا هو ارتداء الجوارب للنوم.
كيف تبدأ بداية جديدة
تضمين التغريدةأرتدي الجوارب للنوم حتى لا تأتي إلي ، فأنا لست غريبًا
نصوص مضحكة لإرسالها إلى رجل تحبه♬ الصوت الأصلي - PresleyWalker
- أفضل مساعدة على النوم : أعظم الملحقات التي تساعدك أخيرًا في الحصول على ليلة سعيدة
تقول الدكتورة أندرادي (doctorjesss) في تيك توك: 'ارتداء الجوارب يجعل القدم دافئة وهذا يفتح الأوعية الدموية التي تبرد الجسم. عندما يكون الجسد باردًا يخبر الدماغ أن الوقت قد حان للنوم ، لذا فإن الأشخاص الذين يرتدون الجوارب يميلون إلى النوم بشكل أسرع '.
قوبل هذا الوحي بتعليقات متباينة. تمت تبرئة أحد المستخدمين ، قائلاً: 'ليس كل شخص في حياتي يخبرني أنني مختل عقليًا لارتدائي الجوارب للنوم'. قال آخر ببساطة: 'لا أستطيع النوم بدون جواربي'.
قال معجب آخر بالجورب: 'أنا أرتدي الجوارب على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع وأنا دائمًا متعب. الآن من المنطقي '.
اتجاهات tiktok الآن 2021
كان آخرون غير مقتنعين ، قائلين إنهم لا يستطيعون التفكير في أي شيء أسوأ من ارتداء الجوارب للنوم. قال أحدهم: لماذا يعتبر ارتداء الجوارب في الفراش أمرًا غير قانوني؟ بينما قال آخر إنهم ببساطة 'يرفضون تصديق هذا الأمر'.
على الرغم من المراجعات المختلطة ، هناك العديد من الدراسات التي تدعم هذا الادعاء. لذا ، إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الإقناع قبل رفع مستوى الركبة المتماسك الليلة ، فقد نشر الدكتور أندرادي أيضًا رابطًا إلى دراسة 2007 من المكتبة الوطنية للطب. تقول الدراسة: 'التغيرات في درجة حرارة الجلد قد تؤثر سببيًا على القدرة على بدء النوم والحفاظ عليه'. لذا اسحب تلك الخرطوم وأخذ قيلولة بعد الظهر جيدًا!