هذه هي السمات السبع المشتركة للعلاقات التي تدوم

هذه هي السمات السبع المشتركة للعلاقات التي تدوم

ألبان مارتل


يمكن أن يمثل النضال من أجل العثور على الحب الحقيقي والعلاقة الصحية تحديًا. الحب ، في حين يبدو مبسّطًا ، يمكن أن ينتهي به الأمر إلى التعقيد عند إضافة شخصين إلى المعادلة. لا عجب أنه من الصعب فهم كيف يمكن لشيء يبدأ بقوة كبيرة أن يتحرك في اتجاه مختلف تمامًا بهذه السرعة.

من المعقول تمامًا أن ترغب في الحب في حياتك ، وغالبًا ما تكون علاقتك هي خارطة طريق لتلبية هذه الحاجة الخاصة. لكن السؤال عن كيفية إقامة علاقة ناجحة يلوح في الأفق بصوت عالٍ. وبينما تبدأ معظم العلاقات من القدم اليمنى ، ينهار الكثير منها بسرعة كبيرة.

يبدأ الحب بشكل مثير للاهتمام ، وعادة ما يحدث ما يلي:

عندما تترابط مع شخص ما ، فإن معظم العواطف والمشاعر التي كانت لديك في البداية لا تستند إلى الطريقة التي يتواصل بها الشخص معك ، ولكن من خلال لغة جسده والطريقة التي يتحدثون بها إليك. قد لا تؤثر المظاهر في الجذب الأولي بقدر ما تعتقد أنها تفعل ذلك.


عادة ما يتبع ذلك شكل من أشكال العلاقة الحميمة. بمجرد أن يحدث هذا وتكون حميمًا مع شخص ما ، فإنك تشعر بالشهوة ، تلك الفترة التي لا يمكنك فيها الحصول على ما يكفي من هذا الشخص جسديًا. هذه هي مشاعر 'الأوكسيتوسين' التي تشعر بالرضا والتي تسبب اندفاع الأدرينالين. من الغريب أن 'tocin' مرتبط بمشاعر الحب هذه!

تنتقل علاقتك بعد ذلك إلى عامل جذب تفكر فيه باستمرار.


أخيرًا ، هناك ارتباط ، وهو الرابط الذي يبقيكما معًا.

المشاهير الذين ناموا مع بعضهم البعض

كل هذه الأمور تبدو جيدة جدًا ، لكن التحدي الأكبر يكمن في كيفية الحفاظ على الأشياء تتخطى هذه المشاعر الأولية.بغض النظر عن مدى جودة بداية العلاقة أو تطورها ، فمن المرجح أن تتحول هذه المشاعر وتتغير.ولهذا السبب ، من الضروري أن تفهم ما الذي سيساعد على تنمية علاقتك. أثناء بحثي والتحدث مع أشخاص في علاقات طويلة الأمد ، اكتشفت سمات محددة تجعل علاقاتهم تعمل ويمكن أن تعمل من أجلك أيضًا.


إذا كنت في علاقة وتريد بعض الأفكار حول كيفية إقامة علاقة طويلة الأمد ، فإليك بعض السمات المشتركة للعلاقات الناجحة التي يمكنك تطبيقها على علاقاتك:

1. الاحترام العميق لبعضنا البعض.إن الخيانة الزوجية وعدم الاحترام وفعل الشخص لأشياء تؤذيك تدل على شيء واحد ؛ قلة احترام لك.

عندما تحترم بعضكما البعض في علاقة ما ، فإنك تأخذ في الاعتبار مشاعر شريكك ووجهات نظره ووجهات نظره. الخيانة الزوجية ، إذا كنت في علاقة ملتزمة ، هي شكل من أشكال عدم الاحترام.

استمرار فعل الأشياء التي تؤذي الطرف الآخر وعدم مراعاة مشاعرهم أو وجهة نظرهم بشأن مسألة ما هو شكل آخر من أشكال عدم الاحترام. عندما تحترم شريكك ، فأنت لا تفعل أشياء تعرف أنها ستسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه لعلاقتك به.


2. اتصال مفتوح وحقيقي.يمكنك إجراء جميع المناقشات التي تريدها ، ولكن إذا لم تكن على استعداد لأن تكون صادقًا بشأن الأشياء التي تزعجك في علاقتك ، فإن علاقتك محكوم عليها بالفشل.

يعد التحدث إلى أصدقائك أو عائلتك أو غيرهم حول المشكلات في علاقتك بدلاً من التحدث مع بعضهم البعض طريقة سريعة لبناء الاستياء وخلق مسافة مع بعضكما البعض. الأشخاص الآخرون ، خارج المستشارين ، الذين سنتحدث معهم لاحقًا ، لا يمكنهم حل مشاكل علاقتك.فقط أنتما الاثنان يمكنهما تحقيق ذلك.

كن على استعداد لإجراء المحادثات الصعبة والثقة في أن شريكك يهتم بمصلحتك. إذا لم يفعلوا ذلك ، فأنت لست في العلاقة الصحيحة. هذه مقالة أخرى سنناقشها لاحقًا.

في علاقة صحية ، هذا هو الفرق. يمكن أن يكون شخصان عرضة للخطر مع بعضهما البعض بأمان دون الخوف من رد الفعل العنيف أو معرفة أن المعلومات التي يشاركونها مع شريكهم لن يتم استخدامها ضدهم. فكر في الأمر على غرار'ما يحدث في مبدأ فيغاس ،لكن قم بتطبيق نفس المفهوم على علاقتك. قم بتنمية بيئة تقدر فيها بعضكما البعض كثيرًا للسماح بحدوث ذلك.

3. تعال إلى العلاقة كاملة وكن مرتاحًا مع من أنت كشخص.لا أحد يستطيع أن يجعلك سعيدا ، إلاأنت. يمكن لشخص آخر أن يضيف إلى سعادتك. لكن ، لا أحد آخر مسؤول تمامًا عن سعادتك ، باستثناءأنت. لا تضع هذا الضغط على شريكك لأن هذه مهمة مستحيلة.

بمعرفة ذلك ، أدرك أنه لا يمكنك الحصول على ما يكفي من التطوير الذاتي في جعل نفسك شخصًا أفضل. إنه كفاح يومي للعمل على نفسه. كل شخص غير كامل. لكنه صراع يستحق الجهد والاستثمار.

احصل على منزلك بالترتيب بحيث عندما تكون مع شخص ما في حياتك ، فإنك تكمل من يكون ويفعلون نفس الشيء من أجلك.

4. اقضوا وقتًا ممتعًا مع بعضكم البعض ، ولكن تعرفوا متى تمنحوا بعضكم البعض بعض المساحة أيضًا.عندما تكون في شخص ما ، فأنت تريد أن تكون حول هذا الشخص ، وهذا أمر جيد. في بعض الأحيان ، يكون الخوف هو أنك إذا أعطيت الشخص الآخر مساحة كبيرة أو وقتًا بعيدًا عنك ، فسوف يفقد الاهتمام.

ولكن ، هذا هو التوازن الذي يجب أن تظهره في علاقتك للحفاظ على صحتها. في بعض الأحيان ، عندما تبدأ الأشياء الصغيرة في إزعاجك أو بناءك أو إزعاجك ، مع أخذ مساحة صغيرة بعيدًا عن بعضها البعض ، يمكن أن تجعل هذه الأشياء الصغيرة أقل أهمية.

يمنحك الوقت بعيدًا عن بعضكما فرصة لإعادة التجميع وإعادة المعايرة. وقول:صحيح أن 'الغياب يولع القلب'!إن قضاء بعض الوقت لنفسك أو لأصدقائك ثم العودة إلى شريكك المهم يمكن أن يجعل الأمر أكثر حلاوة.

5. تذكر الأسباب التي جعلتك تحب هذا الشخص.بل هو أكثر أهمية أن تفعل عندما تمر بوقت عصيب. من السهل التركيز على الأشياء التي لا تعجبك في شخص آخر. وفي عالم مليء بالإفراط في التحفيز ، الأمر سهل للغاية.

عندما يتوقف شريكك عن تحفيزك بنفس الطريقة التي فعلوها في البداية ، قد ترغب في التخلي عنها. مع كل الوصول إلى تطبيقات المواعدة ووسائل التواصل الاجتماعي ، مما يمنحنا ما نعتبره خيارات شركاء لا حصر لها ، غالبًا ما يكون من السهل الانتقال إلى الشيء التالي مقابل بناء شيء جوهري في علاقتك الحالية.

عندما تشعر بالإحباط من شريكك ، فكر بسرعة في ثلاثة أشياء تحبها فيه. ركز طاقتك على هذه الصفات الثلاث مقابل السلبيات التي قد تكون مبالغًا فيها. إذا كانت هذه الصفات الإيجابية تفوق الصفات السلبية ، فأنت كذلكالفوزفي علاقتك. لديك شخص جيد في حياتك.أن تكون راضيًا بنسبة 100٪ عن شخص آخر هو أمر صعب ويكاد يكون مستحيلًا حتى في يوم جيد.ولكن ، إذا كنت قريبًا من معدل رضا 80٪ في علاقتك ، فأنت في طريقك إلى شيء جيد جدًا.

6. كن صريحًا ولكن عادلًا.لا بأس في إجراء مناقشات حماسية مع بعضنا البعض. لكن افعلها باحترام. عد إلى رقم واحد إذا شعرت بالرغبة في عبور هذا الخط. أدى عدم الاحترام إلى دوامة هبوط للعديد من الأزواج.

سوف يختلف الأزواج وغالبًا ما يرون الأشياء بشكل مختلف. لكن هذه أيضًا فائدة أن تكون في حالة حب مع شخص مختلف عنك. يمكن أن يساعدك الجمع بين منهجياتك وأساليبك المختلفة في اتخاذ قرارات الحياة أو تحديد طريقك لحل مشكلة ما في معالجة الأمور بأكثر من طريقة. وغالبًا ما يساعد الجمع بين وجهات النظر هذه في تحقيق نتيجة أفضل من المتوقع.

لذلك عندما تتحدث للمرة المائة التي تتمنى أن يشاركها شريكك في تنظيف الحمام أو المساعدة في تمشية الكلب ، جرب هذا بدلاً من ذلك. عندما تعبر عن مظالمك ، كن مدروسًا واستبطانًا. قم بإجراء محادثة ثنائية الجانب حول الطرق التي يمكنك من خلالها العمل بشكل أفضل معًا أو مشاركة الواجبات في المنزل أو مع أطفالك.

في كثير من الأحيان ، قد لا تقوم شخصيتك المهمة عن قصد بشيء يؤذيك عن قصد ، ولكن من خلال التواصل والحوار المفتوح ، عادة ، يمكنك الوصول إلى وسيلة سعيدة.

7. الحصول على بعض المساعدة الإضافية في علاقتك على ما يرام.كل علاقة لها مطبات. لا تدع أي شخص يخدعك في هذا. بعض الأزواج أفضل في الاحتفاظ بقضاياهم بين الاثنين. لكن ، اعلم أن كل شخص يمر بشيء يتحدى علاقته.

سألت زوجين متزوجين منذ أكثر من 28 عامًا ، سر طول العمر في علاقتهما. كانت إجاباتهم صريحة ومفتوحة. أخبروني أنهم ذهبوا وطلبوا المساعدة عندما ساءت الأمور. ذهبوا للحصول على المشورة الزوجية لأنهم أدركوا أنهم لا يستطيعون تجاوز قضايا محددة والتي كانت موضوعًا متكررًا كان يسبب احتكاكًا مستمرًا بينهما.

ومضت لتقول إنهم لا يستطيعون التواصل مع بعضهم البعض. وأدرك كلاهما أنهما يحتاجان إلى شخص موضوعي خارج علاقتهما يمكنه مساعدتهما في حل مشاكلهما. أخبرتني أنها ساعدت في استقرار علاقتهما وتحسين تواصلهما وتوقعاتهما مع بعضهما البعض. في حين أنه كان من الأسهل عليهم الابتعاد ، فقد أدركوا أنه يتعين عليهم البقاء والقتال من أجل علاقتهم.

ستتغير علاقتك باستمرار لأن الأشخاص في العلاقة ينمون ويتطورون دائمًا.ولكن ، مع وضع هذه الأشياء السبعة في الاعتبار بغض النظر عن مكانك في علاقتك سيجعل علاقتك صحية وقوية.

لماذا ا؟ لأن العلاقة المبنية على الجوهر مع شخص آخر تستغرق وقتًا وجهدًا وصبرًا. فقط لأنك اصطدمت بحاجز طريق لا يعني أن الأمر قد انتهى. قد تواجه علاقتك تحدياتها ، ولكن فقط من خلال معالجتها يمكنك إحراز تقدم إلى علاقة طويلة الأمد.