العلاج مقابل الاستشارة: ما الفرق؟
العلاج مقابل الاستشارة. أيهما تحتاج ، وما الفرق على أي حال؟
تصبح الحياة صعبة في بعض الأحيان. سواء كنت تكافح من أجل اتخاذ قرارات بشأن حياتك المهنية ، أو تعمل من خلال علاقة صعبة ، أو تتعامل مع صدمة سابقة ، أو تتعامل مع الاكتئاب أو القلق ، أو ببساطة تتساءل عما تريد أن تفعله في حياتك ، فقد تدرك أنك بحاجة إلى بعض المساعدة المهنية للتعامل معها. الكل. إن صحتك العقلية تستحق العناء ، ويتزايد عدد الأشخاص الذين يسيطرون على صحتهم العقلية من خلال طلب المساعدة من معالج أو مستشار.
المعالجون والمستشارون وغيرهم من المتخصصين في الصحة العقلية
الدول والدول المختلفة لديها قوانين مختلفة فيما يتعلق بممارسات العلاج والاستشارة ، وبعضها يحتفظ بألقاب معينة للممارسين ذوي التعليم والمؤهلات الخاصة. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالعلاج مقابل الاستشارة ، فإن الشروط غالبًا ما تكون استعمل بشكل تبادلي.
قد ينخفض التمييز العام إلى مستوى التعليم - قد يكون لدى المستشار دبلوم أو درجة وشهادة للعمل في قضية معينة (مثل الإدمان أو استشارات الأزواج) ، بينما قد يكون المعالج حاصلًا على درجة الماجستير ويقدم المزيد من التخصص العلاجات. ومع ذلك ، من المفيد ملاحظة أن بعض الممارسين يفضلون عنوانًا واحدًا على الآخر ، وإذا لم تصدر الدولة أو الدولة أي قانون يستخدمونه بشأنه ، فيمكنهم تسمية أنفسهم بما يحلو لهم.
في بعض الأحيان يتم التمييز بينكما فيما يتعلق بمدة علاقتك بالمحترف. في المملكة المتحدة يميل المستشارون إلى مساعدة عملائهم من خلال المشكلات قصيرة المدى ، مثل الحزن أو مشاكل العلاقات ، بينما يعمل المعالجون غالبًا مع العملاء على مدى فترة زمنية أطول لمعالجة أفكارهم ومشاعرهم ونهجهم العام في الحياة.
مرة أخرى ، هذه ليست تعريفات صارمة وسريعة. مايو كلينيك و ال التحالف الوطني للأمراض العقلية حدد أنواعًا مختلفة من أخصائيي الصحة العقلية:
طبيب نفسي: الأطباء المتخصصون في الصحة العقلية. يمكنهم تشخيص وعلاج الاضطرابات النفسية بالعلاج النفسي أو عن طريق وصف الأدوية.
الطبيب النفسي: المهنيين الحاصلين على درجة الدكتوراه في علم النفس والمرخص لهم من قبل الدولة التي يمارسون فيها. يمكنهم أيضًا تشخيص الاضطرابات النفسية وعلاجها ، لكن لا يمكنهم وصف الأدوية ما لم يُرخص لهم بذلك على وجه التحديد. بدلاً من ذلك ، قد يعملون عن كثب مع طبيب يمكنه كتابة الوصفات الطبية عند الضرورة.
معالج أو مستشار : المهنيين الحاصلين عادةً على درجة دراسات عليا في الإرشاد أو العلاج الأسري أو التخصصات الأخرى. لا يمكنهم وصف الأدوية. تختلف متطلبات الترخيص حسب الولاية ، لذلك قد يكون لدى المعالج أو المستشار الخاص بك أوراق اعتماد مثل المستشار المهني المرخص (LPC) ، ومعالج الزواج والأسرة المرخص (LMFT) ، ومستشار تعاطي الكحول والمخدرات الإكلينيكي المرخص (LCADAC) ، وغيرها.
الحصول على مساعدة خبير من محترف متعلم وذوي خبرة
نظرًا لأن العلاج والاستشارة هما نفس الشيء إلى حد ما ، فإن الأمر لا يتعلق بمقارنة العلاج بالمشورة بقدر ما يتعلق بالعثور على أخصائي الصحة العقلية المناسب لك. إليك بعض الأسئلة التي يجب أن تطرحها على نفسك:
الأشياء التي يريد الرجال أن تعرفها الفتيات
هل المعالج مرخص ومعتمد؟ ابحث عن الدرجات العلمية المتقدمة وكذلك الشهادات التخصصية ، وتأكد من أنه أو هي تلبي جميع المتطلبات المحلية للمستشارين أو المعالجين.
ما هي المدة التي قضاها المستشار في الممارسة؟ قد ترغب في البدء بالعمل مع شخص لديه ممارسة راسخة وله تاريخ من المرضى أو العملاء الراضين.
ما الذى تحتاج المساعدة به؟ ابحث عن شخص يتمتع بالتعليم والخبرة بما يتناسب مع احتياجاتك ، سواء كنت بحاجة إلى مساعدة في علاقة أو إدمان أو اكتئاب أو اضطراب في الأكل. إذا كانت مخاوفك تتضمن أعراضًا جسدية أو مشكلة في ممارسة حياتك اليومية ، فقد ترغب في البدء باستشارة طبيبك. يمكنهم إجراء فحص وإحالتك إلى متخصصين حسب الحاجة.
هل لديك تأمين؟ تحقق مما إذا كان تأمينك يغطي المواعيد مع متخصصين معينين.
كيف يتعامل المستشار مع العمل؟ ما التقنيات التي يستخدمها المستشار أو المعالج؟ ما هي فلسفتهم ومنهجهم في الصحة النفسية؟
هل تشعر بالراحة مع هذا الشخص؟ اختر المعالج أو المستشار بعناية. هذا شخص ستحتاج إلى أن تكون منفتحًا وصادقًا معه ، وبينما قد يكون العلاج والشفاء غير مريحين وصعبين في بعض الأحيان ، فأنت تريد أن تشعر بالأمان مع الشخص الذي تختار العمل معه. ابدأ بطلب التوصيات من طبيبك أو من أصدقائك وعائلتك ، ثم قم بمقابلة اختياراتك القليلة الأخيرة.
تولي مسؤولية صحتك العقلية
تعد صحتك العقلية جزءًا مهمًا من صحتك العامة ، وهذا يبدأ حتى قبل أن تفكر في العلاج مقابل الاستشارة. الالتزام بالحد من إجهادك ، ربما عن طريق ممارسة اليوجا أو المشي في الطبيعة أو تنزيل بعض من أفضل تطبيقات التأمل ، يمكن أن تساعدك على الشعور بالتحسن طوال اليوم وإبقاء الأمور في نصابها. ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أن هناك محترفين على استعداد لمساعدتك عندما تحتاج إليها ، وليس هناك سبب للتأخير في طلب هذه المساعدة.
تولي مسؤولية صحتك العقلية. سواء كان العلاج مقابل الاستشارة ، تحدث إلى متخصص يمكنه رؤيتك خلال التحدي ومساعدتك في تطوير الأدوات التي تحتاجها للمضي قدمًا.