السبب الحقيقي لأنك 'تفتقد' النرجسي - وما يجب أن تتذكره عندما تفعل
في رحلة عدم الاتصال من شخص نرجسي مسيء ، يجب الاحتفال بانتصاراتنا. سواء بقينا بلا اتصال مع شريكنا السابق لمدة ثلاثين يومًا أو لمدة عام كامل ، ومع ذلك ، هناك هذا الشوق المألوف الذي يزحف من وقت لآخر. إنه غير منطقي ومدمر ، لكنه في بعض الأحيان لا مفر منه.
تذكر أن إدمانك للنرجسي تم تزويره في وقت مبكر في بداية العلاقة. قصف الحب يجعلنا نهدأ الأمل بمستقبل مشرق معًا. الإيماءات الكاسحة والرومانسية والانتباه الذي يركز على الليزر والتواريخ الملحمية كلها إعدادات التعزيز المتقطع من السلوك الإيجابي الذي يمنحنا بعض الراحة من الإساءة الدورية التي يتعرضون لها. إنهم يصنعون ويعززون ذكريات العمر - ويخلقون ذكريات قويةالسندات الصدمةحيث يتم ربط المعتدي والضحية من خلال التجارب العاطفية المشتركة.
مثل أي إنسان ، نحن عرضة ل المثالية مرحلة من الدورة السامة لأنها تمثل إشباع حاجاتنا الإنسانية الأساسية: الحب والانتماء والقرابة. نريد بشدة أن يكون لدينا عائد على استثماراتنا. لدينا مشاعر 'إنسانية' جدًا تجاه المعتدي على الرغم من كل شيء: نحن نتوق إلى عاطفته وقبوله وموافقته. نحن مدربون على طلب التحقق من صحتها. نحن مدمنون على المخدرات هذا هو إساءة معاملتهم.
كيف تفعل ما تريد
عندما تصل نهاية العلاقة السامة أخيرًا ، سواء فرضناها نحن أو النرجسيون ، فإن الحزن له مكانه أيضًا. إذا لم يتم التعامل مع حزننا ، فسوف يستقر في أدمغتنا وقلوبنا وأرواحنا كحنين لرجل أو امرأة لم يكن لهما وجود. قد لا تكون الدموع التي تبكي على الشخص الذي تعتقد أنك تعرفه ، ولكن للواجهة - الشخص الذي تظاهر بأنه يهتم. لكن هذا لا يجعل الألم أقل واقعية.
هو - هييؤلملمحو الأشخاص الذين أمضينا وقتًا طويلاً معهم - المحبة ، وخلق الذكريات ، ومحاولة الاتصال. من المؤلم أن تمحى دون تفكير ثانٍ. من المؤلم أن تتذكر أي 'أوقات جيدة' ، مع العلم أنها ربما لا تعني الكثير للنرجسيين. هذا طبيعي وهذا بشري.
لكن هناك فرق بين التحقق من صحة مشاعرنا واستخدامها كمبررات لمواصلة الدورة.
يمكنك أن تحزن. يمكنك الغضب (بأمان). يمكنك أن تفتقد الشخص الذي كنت تعتقد أنك تعرفه. يمكنك أن تشعر وكأنها نهاية العالم.
ولكن يمكنك أيضًا أن تمنح نفسك الإذن لمعرفة أنه ليس كذلك. هذه ليست نهاية العالم - هذه بداية حياة جديدة. لذلك عندما تشعر بشغف لا يقاوم في صدرك - الذي يحثك على التحقق مما يفعلونه ، أو التواصل أو الرد على محاولة الاتصال الأخيرة ، توقف.
هل يجتمع أرنولد وهيلجا معًا
نفس. أنت لا تفوت الذات الحقيقية للنرجسي. أنت تفتقد قناعهم الزائف.
اسأل نفسك: ما هي اللحظات التي أجعلها رومانسية؟ ما هي اللحظات التي أنساها؟ أراهن أنك إذا نظرت عن كثب ، فلن تتذكر فقط تلك الرحلات والتواريخ الرومانسية ، ولكن أيضًا الحجج المجنونة التي سبقتها. إذا قمت بإعادة تقييم كل تلك المرات التي قاموا فيها بشراء الزهور والهدايا لك ، فستتذكر أيضًا المرات التي لا تحصى التي بكيت فيها على نفسك للنوم ، محاولًا جعلهم يفهمون وجهة نظرك.
ستتذكر في كل مرة قاموا فيها بتخريبك وعزلك وخيانتك. سوف تتذكر كل المرات التي أطلقوا فيها عليك أسماء ، ولم يحترموك ، وجعلوك تشعر بالضآلة والخجل من الأشياء التي كان من المفترض أن تفخر بها. ستتذكر كيف قطعوا أجزاءً من هويتك شيئًا فشيئًا. سوف تتذكر كيف سخروا منك وقللوا من شأنك. كل تلك الأوقات مسحوا دموعك؟ كانوا سببهم. في كل مرة كنت تعتقد أنهم سيعودون إلى الرجل أو المرأة الذي يتظاهرون به؟ لقد ذكروك كيف أنهم لن يتغيروا أبدًا.
تذكر. تذكر ما فعلوه. كيف جعلوك تشعر في كل الأوقات التي لم يقدموا فيها اعتذارات مزيفة ودموع التماسيح. تذكر كيف قادوك تقريبًا إلى نقطة اللاعودة. تذكر كيف عاملوك مثل الأوساخ على الجزء السفلي من حذائهم. تذكر كيف حاولوا سلبك احترامك لذاتك. تذكر أن الطريقة التي تصرفوا بها مثلك لم تكن كافية - حتى عندما كنت تستحق دائمًا أفضل من الطريقة التي عاملوك بها.
النرجسيون لديهم القليل من الندم أو الندم العطف . إنهم لا يشعرون بالقدر الذي نشعر به. حقيقة أننا نشعر بعمق تجاه هؤلاء الأفراد الملتويين هي دليل على أنه يمكننا يومًا ما أن نشعر بهذه الطريقة لشخص يستحق بالفعل حبنا واهتمامنا.
ما هو أحمر شفاه سيلينا المفضل
لا تفقد الأمل حتى الآن. حتى بمجردليسبوجود النرجسي في حياتك ، فإنك تفتح طريقًا جديدًا. طريق للشفاء. إلى عن على فوز . للمعجزات. للضوء. من أجل الحب الحقيقي وحب الذات للدخول.
عندما تميل إلى إعادة الانخراط في السمية والكسر لا اتصال ، أريدك أن تقرأ هذا. أريدك أن تتذكر إلى أي مدى وصلت. تذكر إحساسك بقيمتك الذاتية - ولا تنس أبدًا كل الطرق التي حاولوا بها سلبها منك.