دليل الإفراط في التفكير لتدخين الحشيش
مرحبًا بك في دليل الإفراط في التفكير - عمود أسبوعي يهدف إلى تقديم المشورة للمفكرين حول المواقف الصعبة التي يبدو أنها تميز حياة أولئك الذين غالبًا ما يخضعون لتحليل الشلل. في هذا الأسبوع ، سأغطي تدخين الحشيش ، وهو نشاط يمكن أن يحول المفكرين الزائدين إلى المبالغة النفسية ، ويأخذهم في الطريق السريع من التشهير المفرط بالنفس ، والبغض الذاتي ، والانهيار العقلي.
وبالتالي: كمفكر مفرط ، فأنت تكره تدخين الحشيش - خاصة مع الناس - للأسباب التالية:
1. عندما تدخن الحشيش ، فأنت تعيد فحص هويتك وخيارات حياتك بلا حسيب ولا رقيب. بالنسبة لمن يفرطون في التفكير ، يمكن أن يؤدي التدخين إلى اتهام ذاتي غير مرحب به وتحليل مائل سلبيًا لقرارات الحياة الرئيسية التي يتخذها المرء.
هناك مجالان يركز فيهما المفكرون على كرههم لذاتهم -
- هوية. الطريقة التي تخدع بها الناس لإعجابك ، الحيل التي تلعبها للحصول على ما تريد. أنت محتال ، أنت محتال كبير! هل تعتقد أنك موهوب بالفعل؟ ها ها! لقد تمكنت للتو من خداع الجميع ليعتقدوا أنك لست قطعة هراء! عمل جيد ، قطعة من الهراء! تذكر تلك الحفلة الليلة الماضية؟ لم تكن تجري محادثة - كنت تتلاعب بالناس ليطرحوا عليك أسئلة من شأنها أن تضمن ردودًا تحتوي على معلومات تجعلك تبدو جيدًا! هل تتذكر تلك القصة الرائعة التي كتبتها في نهاية الأسبوع الماضي؟ لم تدرك ذلك بعد ذلك ، لكنك في الواقع نسخت شيئًا ما قرأته قبل ثلاثة أسابيع من قبل شخص ما ، أكثر موهبة منك بكثير! أنت زائف! أنت لاشيء. أنت لست أحدا! ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها ها. يموت في حريق ، و ASSHOLE!
- قرارات الحياة. استمر في تجنب المكالمات الهاتفية لوالديك؟ ألن تدع X يعود إلى حياتك بينما يستحق حقًا فرصة ثانية؟ هل لديك سبع رسائل بريد صوتي تُركت دون إجابة لأكثر من شهر؟ انفصل عن الفتاة التي كانت مثالية بالنسبة لك؟ تخصص في الأدب الفرنسي؟ أنفقت 120 دولارًا أمس ولم تتذكر ماذا حدث؟ لديك اشتراكات في New York Times و The New Yorker و New York Magazine. لماذا ا؟أنت تهدر أموالك وتسير في طريق من اليأس الذي لا يمكن إصلاحه والذي سينتهي بقطعة من الصابون على أرضية حمام السجن.موت. معاناة. خسارة. اللهم يا أهل أفريقيا. أنتما والدان - سوف يموتان. انت ستموت. ثم ماذا؟ ثم ماذا؟
من الواضح أن تدخين الحشائش غالبًا ما يتسبب في الإفراط في التفكير لإعادة النظر بشكل لا يمكن السيطرة عليه في سبل عيشهم وهوياتهم وقرارات حياتهم الرئيسية. تدخل دوامات العار المدمرة للذات لدى المفكرين المفرطين في وضع هائج ، وتمحو كل مظاهر تهدئة الوهم الذاتي. يُعتقد أن وعاء التدخين يضع المرء في سياق عقلي مختلف ، مما يتسبب في تحرك الشخص الزائد إلى حد ما خارج نفسه. إنه يمكّنه من ملاحظة السلوكيات التي كان من المستحيل اكتشافها من وجهة نظره السابقة.
وجهات النظر خارج الحدود الطبيعية للفرد مهمة للنمو الشخصي. تكمن مشكلة استخدام الحشائش في اكتساب المنظور في أنه بينما من المرجح أن يتجاوز التفكير الزائد عديم الخبرة حدود الأنا الخاصة به مؤقتًا - مما يؤدي إلى إنشاء مسافة بين نفسها المحجورة ونفسها اليومي - غالبًا ما يكون الانفصال مصحوبًا بتوبيخ شديد للذات والتوبيخ. لذا فإن حالة كونك منتشيًا تتحول أساسًا إلى تمرين دوري للإشارة إلى كل عيوبك ، وكراهية نفسك من أجلها ، وفضح نفسك ، والبحث بلا حسيب ولا رقيب عن المزيد من العيوب.
2. تصبح مدركًا للذات واجتماعيًا. بالنسبة لمن يفرطون في التفكير ، يمكن أن يتسبب التدخين في وعي شديد بالحالة. مثال:أنا أقول 'أعجبني' كثيرًا ، لم أدرك ذلك مطلقًا حتى الآن ولكني أقول 'أعجبني' مثل كل جملة واحدة. لقد فعلت ذلك للتو يا يسوع في حديثي الداخلي. الرجل الذي يتحدث معي لديه جفاف في الفم. أستطيع سماع فمه الجاف ... أسمع اللعاب في فمه. هذا أمر مقزز ، لقد تم إقصائي. هل أجلس بالطريقة الصحيحة؟ هل أنا في وضعية غير ملائمة؟ الموقف الذي أجلس فيه يشعر بالجنون. لا ، أنت طبيعي. أنت تجلس في وضع طبيعي. لقد حككت رأسي وحركت يدي إلى فمي. لماذا فعلت ذلك؟ لدي هذا الميل لتغطية فمي عندما أكون غير مرتاح للتحدث مع شخص ما. هل يستطيع أن يقول إنني غير مرتاح؟ كيف لا يزال يتحدث؟ ليس لدي أي فكرة عما يتحدث عنه. يبدو مجنونًا ، لأنه يتحدث كثيرًا ولا يكتشف أنه ليس لدي أي فكرة عما يقوله. ماذا يقول؟ لا يمكنني التركيز على أي شيء آخر غير حقيقة أنه يعاني من جفاف الفم. يا يسوع ، احصل على مشروب من الماء أيها الأحمق. أنا فقط خدشت رأسي مرة أخرى. هل أفعل ذلك كثيرا؟ عطشان. أخشى التحدث لأنه سيسمع أنني أعاني من جفاف الفم. هذا سيء. أريد العودة إلى ديارهم.
يقول الكثير من الأشياء عند تعرضهم لضغوط من الأقران لتدخين الحشيش
مقاطع أدبية رائعة للقراءة بصوت عالٍ
- 'لا يمكنني أن أكون مع الناس عندما أدخن الحشيش. صدقني ، أنت لا تريد أن تدخن الحشيش معي. سأشعر بالغربة وسأغادر على الفور '.
- 'أصاب بجنون العظمة عندما أدخن الحشيش. ليس بجنون العظمة من رجال الشرطة. لكن بجنون العظمة حول حياتي. بدأت أفزع من حياتي عندما أدخن الحشيش '.
- 'لا يمكنني التحدث إلى الناس عندما أدخن الحشيش. أشعر حقا بالغباء '.
- 'عندما أدخن الحشيش ، أشعر بالوعي الذاتي. لا أستطيع التوقف عن التفكير فيما أفعله. أصبح تركيزي شديدًا على ما إذا كنت أتصرف بشكل طبيعي بحيث لا يمكنني التعامل مع أي شخص '.
أفضل الطرق للتخلص من تدخين الحشائش أثناء تعرضك لضغوط الأقران
- قل: 'أنت لا تريد أن تدخن الحشيش معي. سأغادر للتو. أنت حقًا لا تريد أن تعرفني عندما أكون منتشيًا ، فأنا أتحول إلى أحمق '.
- لنفترض أنك مشترك في برنامج من 12 خطوة.
نصائح للحياة يجب وضعها في الاعتبار عندما تكون منتشيًا
- فكرة أن النجاح هو مسار تصاعدي مستمر هي فرضية خاطئة.
- فكر في الأشياء التي تخجل نفسك بسببها على أنها 'مشاكل' تحتاج إلى 'إصلاح'. أزل عنصر العار - إنه غير ضروري على الإطلاق. اقبل حقيقة وجود المشاكل ، وتقبل حقيقة أنك بحاجة إلى إصلاحها. لا تقبل العار بعد الآن.
- لا يفكر الناس فيك بقدر ما تعتقد أنهم يفكرون فيك.
- مشاكلك بشرية. مشاكلك ليست فريدة من نوعها. يمكن للناس أن تتصل بمشاكلك.
- جرب ارتداء سماعات الرأس.
- من المقبول تمامًا الكفالة.
- قد يجعلك الهواء النقي تشعر بتحسن.
- انه بخير.