الرسالة التي كتبتها لنفسي عندما كنت في أدنى نقطة في حياتي
هذا فقط يتيح لك معرفة شيئين:
واحد . انت لست وحدك.
اثنين . سيكون كل شيء على ما يرام.
هل تشعر وكأنك قطعة فسيفساء في عالم من الروائع الرائعة؟ أنا أشعر بذلك. أنا مجرد تمثال مُلصق من كل القطع التي مزقها الناس ، أجزاء من نفسي قدمتها طواعية للناس ، قطع أخذوها دون علمي. وفي الليل كنت أنظر إلى الأسفل وأرى أي أجزاء من روحي مفقودة ، هل سبق لك أن فعلت ذلك؟
سألت نفسك ماذا حدث لك بحق الجحيم؟
من فعل هذا بالنسبة لك؟
لماذا فعلوا هذا بك؟
تبدأ في البحث عن عيوبك وأخطائك ، فبالطبع ، حيث يوجد دخان ، هناك حريق أيضًا.
لا بد أنك فعلت شيئًا ، أي شيء خاطئ ، أليس كذلك؟ لأن لا أحد يؤذي الآخرين بدون سبب. نعم يفعلون. نعم ، يفعلون. أرى الآن.
لكنك ما زلت تفكر في الأمر ولا يمكنك معرفة خطأك. هل تحدثت بصوت عال جدا؟ ألم تتكلم بما فيه الكفاية؟ ألم تضحك بما فيه الكفاية؟ هل قلت شيئًا يعني بغير قصد؟
لذا أنت تبكي. وتبكي وتبكي.
ما هي العلاقة غير الحصرية
أنت تغطي قميصك ، وهو مبلل بالدموع ، من خلال ارتداء سترة. أنا فعلت ذلك. لم أكن أحب أن أزعج الناس بمشاكلي. لقد كان لديهم بالفعل الكثير من الأعباء الخاصة بهم. لكن بعض الناس في حياتك حقًا لأنهم يحبونك. كان يجب أن أثق بهم. لقد قللت من شأن الافتقار إلى الدفء الذي من شأنه أن يبني بداخلي إذا فعلت ذلك. من فضلك أخبر شخصًا ما في حياتك ، أي شخص يهتم حقًا ، أخبره فقط. شخص واحد فقط. 'أنا لست بخير.'
أنت تبكي في الحمام. يمكنك أن تشعر بالدموع أكثر دفئًا من ماء الدش ، على خديك وأنت تحدق في أرضية حوض الاستحمام.
تريد المضي قدمًا ، ولكن هناك دائمًا شيء يعيقك ، أليس كذلك؟
'أمل.'
أنا أعرف.
ما زلت تأمل في أن تتحسن الأمور أو ستعود إلى ما كانت عليه من قبل.
سوف يفعلون؟
هل ستنتهي هذه المعاناة؟
لماذا تتألمين
هل ستجعلك المعاناة في مكان أفضل؟
لا ، لن يحدث ذلك. هل حقا. هذا يأكلك حيا. الرجاء حفظ نفسك.
'لأن الشخص الذي تنتظره لن ينظر حتى إلى الوراء ويرى عدد المرات التي جمعت فيها نفسك معًا مرة أخرى.
توقف عن النظر إلى ظهورهم ، على أمل أن يستديروا. أدر ظهرك وابتعد ، اركض ، اركض ، اركض ، عزيزي. واجه نفسك. اركض وانغمس في مستقبلك.
أعلم كم يمكنك أن تلوم نفسك عندما لم تكن خطأك ، لكن مهلا! انت شخص جميل. نعم أنت على حق.
هل تعرف مقدار القوة التي يمنحها لي أن أعرف كيف يمكنك الخروج من السرير ، والغناء في الحمام ، والابتسام لوالديك ، والضحك على نكات أصدقائك ، والقيام بعملك ، ثم ماذا يحدث عندما تكون بمفردك في غرفتك؟ كيف تسقط ابتسامتك بمجرد أن تغلق الباب؟
كم من الوقت تقف هناك تنظر إلى غرفتك وتتساءل متى ستتغير الأمور؟ هل تعلم أنك لست وحدك؟ أنا كذلك. نعم انا.
اذهب وامشِ إلى مرآتك. اذهب و انظر بنفسك.
انظر إلى نفسك في المرآة ، عزيزي.
تحت هذه القشرة من الجسد الذي ولدت فيه ، انظر في عينيك ، هل ترى؟ هل ترى كم أنت شجاع؟ أفعل.
هل تعرف كم أنت شجاع للقتال من أجل مساحتك في هذا العالم حتى عندما لا تريد أي جزء منه؟ إلى أي مدى تحاول أن تتأقلم لأنها تصبح صامتة للغاية في منطقة راحتك؟ انه بخير.
انت لست وحدك.
حاول أن تحب نفسك. أعلم أنه صعب ، أعلم أنه يبدو من السهل جدًا أن أقول ذلك ولكن حقًا. أحب أسنانك المكسورة ، أحب شعرك المجعد ، أحب عينيك البنيتين ، أحب أذنيك المدببة ، أحب أنفك الطويل. إنها ليست عيوبًا ، إنها جزء منك.
كيف تكون مثل الأب الروحي
كم سيكون هذا العالم مملًا إذا بدا الجميع متشابهين؟ مثالي جدا'؟ أنت تجعل العالم ممتعًا وحيويًا بمجرد أن تكون على طبيعتك ، ألا ترى؟ هل تعرف كم هو رائع هذا؟ لا تكره نفسك. لا تحاول أن تبدو كشخص آخر. إنها مضيعة لشخص أنت.
قلة قليلة من الناس لديهم القوة للتخلص من الأشياء السيئة التي فعلها الناس لهم ، فهم يعرفون أفضل من تعريف أنفسهم بالأشياء التي فعلها الآخرون لهم ، وتعريف نفسك من خلال كيفية استجابتك لتلك الأشياء. هذا هو ما أنت عليه! ليس ما فعلوه لك.
عرّف نفسك بما فعلته للآخرين.
من خلال ما تحلم به ، من خلال ما تعتقده والدتك عنك ، فأنت الشخص الأكثر تميزًا بالنسبة لها. ابتسم مدركًا أنها إذا سمعت كيف يتعامل معك هؤلاء الأشخاص لئيمين وجرحين ، فسوف تثير الجحيم من أجلك. كن قويا كما كانت والدتك لك.
لا تعرف نفسك بما يقوله لك بعض الأشخاص غير الراضين وغير الراضين والجاهلين لأن ذلك يجعلهم يشعرون بالرضا عن حياتهم البائسة والمثيرة للشفقة لمدة ثانيتين ملعونين. أشعر بالأسف من أجلهم. كن سعيدًا لأنك لست منخفضًا في الحياة لدرجة أنه عليك أن تسخر من الآخرين وتحط من قدرهم لمجرد الشعور بشيء ما. إن الابتعاد عن الأشياء التي تريد حقًا تمزيقها لإيذاءك يتطلب الكثير من القوة.
يتطلب الأمر الكثير من الشجاعة للنظر إلى انعكاس المرآة الخاص بك ورؤية دموعك تنتقل عبر خديك ولا تمسحها براحة يدك ، عزيزي ، لا تمسحها بعيدًا.
انظر كم هو مؤلم.
انظر إلى أي مدى يمكنك أن تبكي بالفعل من أجل شيء ما.
وبمجرد الانتهاء. كن منتهي من ذلك.
حول تلك الدموع إلى شرارات من نار تحرق بها الجسر ، إلى ذلك المكان أو الشخص الذي كان يحرقك إلى رماد.
قم مثل طائر الفينيق. تشرق مثل الشمس التي تشرق كل صباح لك. أنت لا تبكي لأنك ضعيف ، لقد كنت قوياً لفترة طويلة.
الآن بعد أن تعرضت للتلف ، ابدأ في إصلاح نفسك.
افحص نفسك. أنت كل المساعدة التي تحتاجها.
افحص الأجزاء المفقودة.
عاداتك ، الأشياء المفضلة لديك التي نسيت عنها ، هواياتك ، هل تتذكر أغانيك المفضلة منذ 5 سنوات؟
بلينغ امباير الموسم 2
اصنع قائمة ، عزيزي. أدعو لي 'حقيبة الإسعافات الأولية'.
من بين كل الأشياء التي تجعلك سعيدًا جدًا لأنك على قيد الحياة ، لا يجب أن تكون أشياء معقدة. يمكن أن تكون أشياء مثل:
سقي النباتات ، وأشعة الشمس التي تتسرب على سريرك في الساعة 10:00 صباحًا ، والرقص تحت المطر أو اللعب في الثلج ، ومشاهدة شروق الشمس أو غروبها ، وتزيين غرفتك بالأضواء الخيالية ، والتسكع مع حيواناتك الأليفة ، وتناول البيتزا أثناء مشاهدة برنامج مفضل ، يبحث عن عدد الأشخاص الذين يحملون نفس اسمك في العالم ، ما مدى روعة ذلك؟
افعل الأشياء التي تعالجك.
تعرف ما هي هذه الأشياء.
تعرف على الأشياء التي توقفت عن فعلها بمجرد أن تحبها.
وإذا وجدت أن هذه الأشياء لا تهمك بقدر ما كانت تثير اهتمامك من قبل ، فهناك عالم واسع بالكامل ، مليء بالأشياء الجميلة والمثيرة للاهتمام.
سوف تنجذب نحوهم إذا سمحت لنفسك بالحرية. اقطع هذا الحبل الذي يثقل كاهلك. كن المرساة الخاصة بك.
خذ دراجة وتجول في شوارع مدينتك ، هل تعرف المكان الذي تعيش فيه؟
اكتب شعرًا رومانسيًا لنفسك ، اجعل نفسك رومانسيًا. اكتب قصائد لنفسك تريد أن يكتبها لك شخص ما.
تزيين جدار غرفتك. اصنع أكبر عدد ممكن من الأماكن في منزلك. قم بعمل يوميات يمكنك أن تحاول فيها الكتابة عن الأشياء التي تراها خلال النهار تجعلك تتوقف وتقف في حالة ذهول. أكتب عن جمال السماء نهارا ، في المساء. لست بحاجة إلى الخوض في تفاصيل مطولة عن يومك ، يكفي سطر واحد فقط. تذكر حياتك وكأنك تعيشها. اجعل نفسك خالدا.
اسمع ، أنت تقلل من شأن ما تدور حوله هذه الحياة حقًا. سيؤذيك الناس دائمًا ، ويخونونك ، ويخذلونك ، ويتركونك من أجل شيء أفضل ، ويسحبونك معهم.
لكن هناك من يفعل العكس أيضًا.
يعطونك مكانًا في قلوبهم ، ويبقون في الخلف وينتظرونك ، ويمسكون بيدك عندما تمشي بمفردهم ، يغنون لك أغاني أعياد الميلاد في الأماكن العامة وهم يعلمون كم هو محرج. ابحث عن هؤلاء الأشخاص.
بناء الثقة مرة أخرى ، لا تبني حسنات. لا تخافوا.
امسك ركبتيك عندما تهتز ، وسد أذنيك عندما يقول شخص ما شيئًا لئيمًا بالنسبة لك ، أو لا يضحك في وجهه. واسألهم ، 'معذرة ، لكن هل تعرفني أكثر مما أعرف نفسي؟ لا أعتقد ذلك. لذا ، ما تحاول القيام به هنا هو فقط إخباري كم أنت مثير للشفقة. انه بخير. استمر إذا كان يجب عليك ذلك ، لكن اعرف هذا ، أنا أعرف ما أنا عليه ولكن بالتأكيد ليس كما تعتقد '.
بناء الجدران التي تحميك مرة أخرى ، لا تحبس نفسك فيها. قم ببناء باب فيه ونوافذ فيه ، وزين ذلك الجدار بالملصقات. ليس من المحزن أو العزلة أن تبني الجدران ، فقط لا تبنيها حتى تتمكن من قفل الجميع أو حبس نفسك فيها. لن يتعب الآخرون أبدًا من مشاهدتك من الخارج ، وسوف تتعب من النظر. لا تجعل نفسك بائسا. احم نفسك ، اتفقنا؟
الحياة قصيرة جدا ، ألا ترى؟ هذه ليست ممارسة الحياة أيضا. اعرف نفسك (الأمر ليس بهذه الصعوبة ، لا تقلق ، حسنًا؟) ثم كن على طبيعتك. لا بأس ، بعض الناس لن يحبك ، لكن هل تعلم ماذا؟ لا يهم. لأنك ستعرف من أنت حقًا وما يفكرون فيه بشأن ما ينقصك لن يؤثر عليك شيئًا واحدًا.
سيجدك الأشخاص المناسبون. أو ستجدهم. لا تتوقف عن البحث. لا تعتقد أنك لن تفعل ذلك. سوف تفعلها. صدقني ، حسنًا؟ سوف تفعلها.
كن لطيفًا مع نفسك ومع الآخرين. لقد مررنا جميعًا بما يكفي. نحن مرعوبون للغاية. سأجعل بقية حياتي أفضل ما في حياتي.
وقد انتهيت من كوني أصاب بالشلل بسبب كل هذه المخاوف والآلام التي تحملتها لفترة طويلة جدًا ، كل هذه الأشياء التي جعلتني أتراجع عن كتفي ؛ أقوم بتقويم ظهري ، وأنزل عن الأرض. سوف أقف. أنت؟