الفرق بين دورة الروح والبرتقال (من مدمن لياقة بدنية عصري)

الفرق بين دورة الروح والبرتقال (من مدمن لياقة بدنية عصري)

asitansuave


مثل العديد من الجرذان الأخرى المضادة للصالة الرياضية ، وجدت نفسي ضحية لإغراء كل ما هو باهظ الثمن وعصري ومضمون لإضفاء الشكل على مؤخرتك. في خضم الإندورفين الهائج والوعود بالحصول على ستة عبوات بحلول الصيف ، اكتشفت تباينًا كوميديًا في اثنين من أهم اتجاهات اللياقة البدنية لهذا العام: 'دورة الروح' و 'أورانجثيوري' ، وأنا (بالكاد) أعيش احكي الحكاية.

أثناء السير في استوديو Soul Cycle الأبيض البكر ، يجب أن أعترف أنني كنت أعلم أنني كنت في تجربة. كانت هناك سدادات أذن مجانية بجانب ورقة تسجيل الدخول ، والتي كانت الأولى. واحدة من أكثر ما يزعجني هو أن الموسيقى ليست عالية بما فيه الكفاية ، لذلك كنت متحمسًا لأنه من الواضح أن هذا لن يكون فصل تدريب والدتك.

تمزق جميع المدربين ، وهو أمر لا يضر بالتأكيد. إذا كنت ستأخذ 30 دولارًا أمريكيًا لمدة 45 دقيقة ، فمن الأفضل أن تكون تمثيلًا مشيًا للنتائج.

مع بدء الفصل ، أتت 'أجواء الفريق' التي تبيعها Soul Cycle لتؤتي ثمارها. كان الناس يهتفون ويشخرون قبل دخولنا لمدة خمس دقائق. ثم فجأة أنت ترقص - نعم ترقص - على الدراجة. أواجه تحديًا إيقاعيًا (جربت Zumba مرة واحدة ولم أتعافى تمامًا) لذلك حاولت يائسًا اللحاق بالركب ، وقذف الجزء العلوي من جسدي بالكامل لأعلى ولأسفل ، للأمام والخلف. يقوم المدرب فعليًا بإيقاف الدراجة ، على الأرض ، مما يؤدي إلى تحطيمها. كل ما كنت أفكر فيه هو أنني كنت أتمنى أن أكون نصف لطيفة (ومنسقة) مثلها.


تقدم الفصل إلى رحلة شاقة / عرض ضوئي / خطاب ملهم. مرت الدقائق بسرعة كبيرة لدرجة أنني لم أغضب لعدم وجود ساعة على الحائط. حدث جزء 'الأسلحة' ، والذي لعنت خلاله الآلهة كيف يمكن أن تكافح لرفع أوزان رطل واحد ... ولكن بعد ذلك يأتي السحر الحقيقي.

أنت مرهق ، على وشك التقيؤ ، والقطرات ، ولكنك تشعر بالإنجاز ورفقة كبيرة. تنفجر الشموع (ما يجب أن يكون بركان 'أنثروبولوجي' معطر) ، ويبدأ الجزء الروحي من الفصل. أصبحت الآلة الراقصة للمدرب ذات يوم عدوانية الآن هادئة ، وتسير بخطى سريعة ، وتتحدث بنبرة قوية ولكنها هادئة. 'كن قويا بحيث لا يستطيع من حولك مساعدتك ولكن كن أقوى ، مهما كانت المعارضة التي تواجهها تذكر ما اكتسبته في هذه الغرفة ، اترك السلبية وراءك.' فقاعة. خذ 30 دولارًا إلى الأبد ، دورة الروح. لقد بعت. أخرج من الفصل وأنا أبختر مثل بيونسيه ، مغطاة بالعرق ، مستعدة لركل مؤخرة العالم.


كما ذكرنا ، بقدر ما قد تكون دورة الروح من الإدمان ، فقد يعاني حسابك المصرفي. يقع استوديو Soul Cycle المحلي الخاص بي في قلب حرم GW في العاصمة. لكل ما لم يتم عرضه على Daddy’s AMEX ، قد يكون هناك بديل آخر ضروري. على الرغم من أنني كنت أفكر بجدية في إعادة ترتيب نمط حياتي ليكون إلهة دورة الروح الممزقة والملائمة حتى نهاية الوقت - إذا كان ذلك خيارًا واقعيًا.

لماذا حياتي معقدة للغاية

يبدو أن الأصدقاء القريبين والبعدين مدمنون على 'أورانج ثيوري' ، وهو فصل دراسي بأسلوب معسكر التدريب مع جميع مزايا المدرب الشخصي مقابل جزء بسيط من السعر! الفصل الأول مجاني - ولكن بسبب هذا يحجزون بسرعة. حجزت أنا وزميلي في العمل مكاننا ، وبعد أسبوعين من الانتظار وصلت جلستنا!


سأبدأ بالقول ، كل شخص هناك لطيف للغاية. جميل بغرابة. إنها ليست عبادة غريبة حيث يكون الناس غير ودودين وموقفين. إنه ليس مخيفًا ، والفصول مليئة بأشكال وأحجام مختلفة. أورانج ثيوري هو تمرينك الشخصي إلى حد كبير ، ويعتمد على أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب والتمارين الفاصلة للوصول إلى 'مناطق' مختلفة وحرق السعرات الحرارية بسرعة! قد يمشي بعض الأشخاص ، وبعضهم قد يركض ، وكل ذلك على مستوى مهاراتك الخاصة ، بينما لا يزال في بيئة تشبه الفريق. أنا أحب هذا الجانب.

بعد جولتي الشخصية والالتقاء بالمدرب والترحيب به ، قمت بربط جهاز مراقبة معدل ضربات القلب ، وتمكنت على الفور من رؤية اسمي (جنبًا إلى جنب مع اسم أي شخص آخر) على شاشة التلفزيون الكبيرة. لقد كان الأمر يذكرنا بشكل مخيف بوظيفتي الأولى في المبيعات عالية الضغط ، لكن الجميع يركزون بشدة على أنفسهم بحيث لا يحدقون حقًا في الأسماء الأخرى على الشاشة. يغير اسمك ألوانه طوال التمرين ، وهو ما يتوافق مع منطقة معدل ضربات القلب. يتيح لك هذا معرفة ما إذا كنت على المسار الصحيح. يمكنك حتى الحصول على ملخص الرسم البياني الشريطي عبر البريد الإلكتروني بعد الفصل حتى تتمكن من تتبع تقدمك بمرور الوقت.

كنت أشعر بالتفاؤل إلى حد ما عند الذهاب إلى التمرين ، واثقًا من أنني سأغادر على نفس النغمة العالية السعيدة في Soul Cycle. لم يكن لدي أي فكرة عما تخبئه الدقائق الستون التالية.

يبدأ نصف الفصل إما في المطاحن أو آلات التجديف ، بينما يبدأ النصف الآخر على الأرض في القيام بتمارين قمت بتثبيتها على موقع Pinterest ، ولكن لم تكن تنوي فعلها مطلقًا. يختلف كل فصل عن الآخر ، لكن خلال دراستي كنا نتغير ثلاث مرات ذهابًا وإيابًا. بالنسبة لزملائي ملكات القلب ، كانت الفترات الفاصلة بين جهاز الجري الشديد يمكن التحكم فيها ، ولكن بعد ذلك لم يكن القفز واستكمال تمارين الأرضية مرهقًا فحسب ، بل كان صعبًا حقًا! لن أفعل أبداً 'pop-jack' (نوع من Burpee الممتد) بمفردي ، لذلك أنجزت المهمة. هل كرهت كل ثانية منه؟ قطعا. في كل مرة عدنا فيها إلى جهاز المشي ، كنت أحملق في مجموعة التمارين على الأرض ، وأتأرجح في الروتين المرهق الذي سيأتي بعد ذلك.


النتيجة: لم يكن من الممكن أن يكونوا أكثر لطفًا ، لكن بشكل غير متوقع ركلوا مؤخرتي. لم أخرج وأنا أشعر وكأنني بيونسيه. خرجت مع تعبير على وجهي مشابه لتايلور سويفت عندما قفزت كاني على خشبة المسرح أثناء خطاب قبولها.

كنت مؤلمًا جدًا ، ولم أستطع المشي بشكل طبيعي لمدة ثلاثة أيام. على الرغم من أنه ليس تحولًا علاجيًا ، إلا أنه بسعر معقول (14 دولارًا للفئة مع عضوية 8 فصول دراسية / شهر). لدي ثقة أنه بعد بضعة أشهر من تعذيب Orangetheory push-up / burpee ، سأحصل في الواقع على جسم البيكيني أكثر مما كنت سأحصل عليه إذا تركت لأجهزتي الخاصة.

بينما نعم ، يبدو أن بدعة اللياقة البدنية هي 'الشيء التالي في الورك' ، أعتقد أنهم هنا ليبقوا. قد لا تكون هواية رخيصة ، لكن لا تقضي ساعة سعيدة أو عشاء مع أصدقائك من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع. لقد وجدت أن هذه الأنشطة ممتعة ، واجتماعية ، وأكثر إنتاجية بكثير من صالة الألعاب الرياضية المنفردة الممل. إذا كانت النتيجة موقفًا وقحًا ولياقة بدنية متناغمة ، فسوف آخذها!