هل يجب عليك ارتداء واقي من الشمس في الداخل أم أننا نشعر بجنون العظمة؟
ربما لم يكن وضع كريم الوقاية من الشمس في الداخل شيئًا كنت قد فكرت فيه حتى وقت قريب. ولكن مع 60٪ منا يقضون الآن أكثر من ست ساعات يوميًا أمام جهاز رقمي ، يحذر بعض خبراء البشرة من أن الضوء الأزرق يمكن أن يتسبب في سلسلة من مشاكل البشرة.
اصنع ما افضل لك
في الوقت الحالي ، من المستحيل أن نتجاهل حقيقة أن بشرتنا تغمر لساعات في ضباب أزرق مخيف ينبعث من الهواتف والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة. لقد عرف خبراء الصحة عن إجهاد العين الرقمي لفترة من الوقت ، وإمكانية تسبب الضوء الأزرق من الأجهزة الرقمية في إتلاف العينين. ولكن هل يمكن للشاشات أن تضر بشرتك أيضًا؟
لا تزال الأبحاث حول كيفية تأثير الضوء الأزرق على بشرتك مستمرة ، ولكن ما يعرفه أطباء الأمراض الجلدية حتى الآن لا يبدو جيدًا. يشير خبراء مثل Noella Gabriel ، المؤسس المشارك لشركة Elemis ، إلى أدلة على أن الضوء الأزرق (ضوء مرئي عالي الطاقة أو HEV) من أجهزتنا يعمل مثل أشعة UVA و UVB ، حيث يتغلغل في أعماق الجلد حيث يحط من الكولاجين ، ويزيد من فرط التصبغ وعمومًا يشدد على الجلد.
يوضح غابرييل: `` يقلل الضوء الأزرق من كمية حمض الهيالورونيك المرطب في بشرتك عن طريق تكوين الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي. لذا ، نعم ، يجب عليك بالتأكيد ارتداء واقٍ من الشمس أو مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس في الداخل.
يعتقد آخرون ، مثل طبيب الأمراض الجلدية الدكتور سام بونتنغ ، أن الضوء الأزرق من الشمس يمثل تهديدًا أكبر لبشرتك من الضوء الأزرق المنبعث من شاشاتك.
تقول: 'أشعة الضوء المرئية المنبعثة من الشاشات والهواتف هي جزء بسيط من تلك المنبعثة من الشمس - في الواقع ، تتراوح بين 100-1000 من القوة. ما يصل إلى 44٪ من أشعة الشمس هي ضوء مرئي. خلايا الجلد حساسة لكل من الضوء المرئي والأشعة فوق البنفسجية مما يخلق هجومًا مزدوجًا ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتصبغ.
قد ترغب أيضًا في التفكير في أن النوافذ الزجاجية القياسية ستمنع فقط الأشعة فوق البنفسجية وليس الأشعة فوق البنفسجية ، والتي تعد العامل الرئيسي الذي يساهم في تسريع الشيخوخة في شكل تجاعيد وبشرة ذات نسيج جلدي.
لذلك ، ما لم تكن تعمل في غرفة بلا نوافذ ، فإن استخدام عامل الحماية من الشمس (SPF) كل ساعتين يظل القاعدة العامة سواء كنت في الداخل أو في الخارج ، وخاصة إذا كنت جالسًا بجوار نافذة أو في غرفة بها الكثير من ضوء الشمس.
لقد كنت أعزب لمدة عام
وفي حالة الضوء الأزرق ، لن يعمل أي واقي من الشمس فقط ؛ تريد واحدًا يحتوي على أكاسيد الحديد ، حيث يُظهر العلم أن هذه هي الطريقة الفعالة الوحيدة لمنع أشعة HEV.
ولكن هذا هو الشيء الآخر - الواقي من الشمس الذي تتخيله بقوامه الطباشيري الزيتي - لم يعد موجودًا ببساطة. بدلاً من ذلك ، تتناغم أحدث الصيغ بسلاسة مع بشرتك وتزيد من روتينك اليومي بالإضافة إلى إنقاذ حياتك.
فيما يلي ثلاثة من أفضل الطرق لوضعها فوق ملف أفضل مصل فيتامين سي ...