هل يجب استخدام كريم الوقاية من الشمس أو المرطب أولاً؟ هذا هو أفضل روتين وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية

هل يجب استخدام كريم الوقاية من الشمس أو المرطب أولاً؟ هذا هو أفضل روتين وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية

لذلك أنت تستعد ليوم واحد في الشمس. أنت تعلم أنك بحاجة إلى تطبيق SPF للحماية من الأشعة فوق البنفسجية والمرطب للحفاظ على رطوبة بشرتك - ولكن هل يجب عليك وضع كريم واق من الشمس أو مرطب أولاً؟


طلبنا من طبيبين جلديين توضيح ترتيب العمليات. كما اتضح ، فإن اتخاذ قرار بشأن وضع واقي الشمس أو المرطب أولاً يعتمد في الواقع على نوع واقي الشمس الذي تستخدمه.

قبل التحقق مرة أخرى من محتويات تلك الزجاجة في حقيبة الشاطئ ، إليك كل ما تحتاج إلى معرفته للحفاظ على بشرتك رطبة وآمنة من أشعة الشمس بالطريقة الصحيحة ، باستخدام أفضل واقي من الشمس لوجهك والروتين الصحيح.

انتبه إلى المنتجات وكيف تمتصها (أو لا تمتصها)

تقول الدكتورة سوزان تشون ، الأستاذة وطبيبة الأمراض الجلدية في مركز إم دي أندرسون للسرطان بجامعة تكساس .

نظرًا لأن المرطبات مصممة لمساعدة بشرتك على الحفاظ على ترطيبها ، فمن المنطقي أنك تريد أن تمتص بشرتك بعمق أكبر. لكنك تريد أن يمتص الكريم الواقي من الشمس بنفس الفعالية ، أليس كذلك؟


ليس بالضرورة. يوجد في الواقع نوعان مختلفان من الواقي من الشمس - والترتيب الذي تستخدمه بهما مهم.

كيفية صنع شريط جنسي

أحد الأنواع هو واقي الشمس الكيميائي ، والذي يعمل بشكل أفضل عندما يتغلغل في بشرتك. والآخر عبارة عن واقي من الشمس طبيعي أو معدني (يُسمى أيضًا حاجب الشمس) ، والذي يعمل بشكل أفضل عندما يجلس على سطح الجلد.


بمجرد أن تعرف نوع واقي الشمس الذي تستخدمه ، فإن مسألة وضع واقي الشمس أو المرطب أولاً هي في الواقع بسيطة جدًا.

صورة مقربة لشخص يقوم بعصر المرطب من الزجاجة على يديه


(مصدر الصورة: Getty Images / Jerome Tisne)

كيفية وضع المرطب وأنواع مختلفة من واقي الشمس بالترتيب الصحيح

الطريقة الأولى: المرطب أولاً ، واقي الشمس المعدني ثانيًا

إذا كنت تستخدم واقيًا من الشمس ذو قاعدة معدنية أو واقي من الشمس ، 'يجب عليك دائمًا وضع المرطب أولاً ، ثم الواقي من الشمس' ، كما يقول الدكتور تشون. بهذه الطريقة ، 'فوائد مرطبك ، مثل مضادات الأكسدة ، ستكون جيدة. ثم ضع واقي الشمس المعدني ، الذي لا يتم امتصاصه ، في الأعلى.

عندما يستمر استخدام واقي الشمس الطبيعي أخيرًا ، يمكنه أن يعمل بسحره دون أي تدخل. يحتوي هذا النوع من المنتجات على معادن مثل الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم التي تحرف الأشعة فوق البنفسجية الضارة قبل أن تصل إلى بشرتك.

إيجار المرأة المعجزة 1984

'يمكن وضع واقيات الشمس الفيزيائية فوق المرطبات لأنها تعمل كواقي أكثر ولا تحتاج إلى امتصاصها في الجلد لتعمل ،' يشرح ذلك دكتور بروك جيفي ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد يمارس في فينيكس ، أريزونا.

بعبارة أخرى ، إذا كنت قد سمعت القول المأثور حول إبقاء واقي الشمس 'أقرب إلى الشمس' ، فهذه هي الفكرة الصحيحة إذا كنت تستخدم واقي الشمس المعدني.


الطريقة الثانية: واقي الشمس الكيميائي أولاً والمرطب ثانيًا

من ناحية أخرى ، تميل الواقيات الكيميائية من الشمس إلى أن تكون أكثر فاعلية عندما تتاح لها فرصة امتصاص بشرتك حقًا.

كما توضح الجمعية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) ، مكونات نشطة مثل avobenzone و homosalate و Oxybenzone و octinoxate و octisalate و octocrylene تعمل من خلال امتصاص الأشعة فوق البنفسجية وتحويل هذه الطاقة إلى حرارة وإطلاقها قبل أن تتمكن من اختراق جلدك.

لذا ، إذا كان هذا هو النوع المفضل لديك من الواقي الشمسي ، فستحتاج إلى استخدامه أولاً. يقول الدكتور جيفي: 'يجب وضع واقيات الشمس الكيميائية أولاً ، مع وجود مرطب في الأعلى ، لأنها تحتاج إلى أن يمتصها الجلد لكي تعمل'.

صورة مجمعة لامرأة ترتدي ملابس السباحة تضع كريم الوقاية من الشمس

(مصدر الصورة: Getty Images / Vincent Besnault)

يجب اتباع نصائح العناية بالبشرة الآمنة من أشعة الشمس

كم مرة يجب استخدام واقي الشمس؟

أهم شيء يجب تذكره هو الاستمرار في استخدام واقي الشمس كل يوم.

هل هناك وقت لا تحتاج فيه إلى وضع كريم الوقاية من الشمس؟

حتى لو كنت جالسًا على مكتبك طوال اليوم؟ حتى لو كنت تخرج لأداء المهمات في السيارة والجري في الداخل مباشرة؟ حتى لو كان الثلج يتساقط خارج نافذتك؟ نعم ، نعم ، ونعم.

يصل إلى 80٪ من الأشعة فوق البنفسجية الضارة لا يزال بإمكانه اختراق بشرتك حتى عندما تكون ملبدة بالغيوم ، وفقًا لـ AAD. اعتد على وضع واقي الشمس كل يوم ، بغض النظر عن الطقس.

يمكنك فقط وضع المرطب على وجهك في معظم الأيام. ما لم تكن تشعر بالجفاف بشكل خاص ، قد لا تكون هناك حاجة لتلطيف رقبتك وكتفيك في صباح يوم الثلاثاء المعتاد. ولكن للحفاظ على بشرتك محمية حقًا من أشعة الشمس ، ستحتاج إلى طريقة مختلفة لتطبيق عامل الحماية من أشعة الشمس.

فكر في الواقي من الشمس كوجهوالجسم للعناية بالبشرة بطل. تأكد من استخدام كمية كافية عبر أي أجزاء من جسمك ستتعرض لأشعة الشمس. أو الظل! أو الغيوم!

كم مرة يجب إعادة تطبيق واقي الشمس؟

قد لا تعيد وضع المرطب حتى تصل إلى الكريم الليلي. لكن لا يجب أن يتوقف تطبيق SPF بعد روتينك الصباحي.

بغض النظر عما ستكون دائمًا أفضل صديق لي

توصي AAD بإعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين إذا كنت في الهواء الطلق - أو بشكل أكثر تكرارًا إذا كنت تتعرق أو تسبح.

إذا كان وجهك منتعشًا ، دون أي منتجات أخرى للعناية بالبشرة تعيقك ، يمكن للواقي الشمسي الكيميائي أن يفي بالغرض أثناء التنقل.

ولكن ، إذا كانت إعادة التقديم تعني أنك ستضعين واقٍ من الشمس فوق المرطب (وبضع طبقات من المكياج) ، فلن تتاح للمنتج فرصة الامتصاص بعمق في بشرتك. إذا كان الأمر كذلك ، فاستخدم واقيًا من الشمس ذو قاعدة معدنية لإنشاء درع واقي يعمل بالشكل المصمم من أجله.