حديث حقيقي: كيفية رفع ترهل الثديين

حديث حقيقي: كيفية رفع ترهل الثديين

في الجزء الرابع من مسلسل حول كيفية تغير ثدييك خلال الأمومة ، نستكشف مخاوف العديد من الأمهات - ترهل الثديين. سقد يشير البعض إلى هذه المرحلة على أنها 'ترهل الثديين' ، لكننا نفضل اعتبارها 'مرتخية'. بجدية ، بعد كل هذا العمل ، فهم يستحقون الاسترخاء قليلاً. تابع القراءة للحصول على نصائح حول كيفية دعم أشكال الثدي المترهلة أو المسترخية.


أوه ، الكثير من مباهج الأمومة. بالنسبة للعديد من الأمهات الجدد ، فإن الرضاعة الطبيعية هي وقت التكيف. ربما كنت تتوقع أن تمر ببعض الارتفاعات والانخفاضات (شكرًا لك ، الهرمونات) ، ولكن هناك واحدًا محددًاقليلربما لم يخبرك أحد أن تتوقع - تغييرات الثدي! اتصل بهم استرخاء ، دمعة ، أو على شكل جرس ، هناك فرصة جيدة أن تتعرض الأمهات بعد الرضاعة الطبيعية لبعض التغييرات في شكل الثدي و 'الترغيب' (حتى أن له مصطلح طبي ... تدلي الجفون). نحن نتحدث من أمي إلى أمي هنا ... ونوصي بأفضل حمالات الصدر لترهل الثديين.

ما الذي يسبب ترهل الثديين؟

شكل الثدي الأكثر استرخاء هو تحول طبيعي بعد الرضاعة الطبيعية. وذلك لأن الأنسجة الدهنية والضامة في ثدييك تتغير في هذه العملية. تظل أثداء بعض النساء كبيرة (أو تكبر) وبعضها يتقلص. يمكن أن يكون هذا بسبب مزيج من فقدان الوزن والهرمونات وعلم الوراثة وعمر الأم.

أثناء الرضاعة الطبيعية ، يصبح الثدي أيضًا أكثر كثافة ، ويزداد حجمه مع إنتاج الحليب ، ويتمدد بمرور الوقت. وبمجرد توقف إنتاج الحليب ، يمكن أن يتقلص الثديان ويتجهان قليلاً ... مهم ،جنوب.

لقد سأل بعضكم: 'ماذا أفعل لإصلاح ترهل الثدي بعد الرضاعة الطبيعية؟'

حسنًا ، ماما. ليس هناك الكثير الذي يمكننا القيام به 'لإصلاح' أو منع ترهل الثديين بعد الرضاعة. ومع ذلك ، يمكننا الاعتناء بأثداءنا وحبها من خلال التأكد من أنها ترتدي حمالات الصدر الأكثر دعمًا. والخبر السار هو أن هناك ملفلكمن أنماط حمالة الصدر الرائعة للاختيار من بينها ، لذلك لا نضطر أبدًا إلى الاختيار بين الراحة والمظهر الرائع.


في حالة حب مع أفضل أصدقائهن

تعتبر حمالات الصدر ذات الأسلاك الداخلية رائعة لتقديم الدعم الذي تشتد الحاجة إليه. بينما يتراجع البعض عن فكرة الأسلاك السفلية ، بمجرد أن تكون في الحجم الصحيح لحمالة الصدر ، يمكن أن تساعد الأسلاك السفلية في دعم وتشكيل ورفع ثديينا. شاهد بعض الأنماط الموصى بها أدناه:

  • ملكنا 24/7 ™ صدرية تي شيرت كلاسيكية هو خيار يومي يمكن الاعتماد عليه.
  • للحصول على تغطية أكثر قليلاً وأشرطة داعمة إضافية ، فإن 24/7 ™ Perfect Coverage Bra هو أسلوبنا المفضل.
  • وللحصول على لمسة من الدانتيل وتعزيز الثقة الإضافية ، فإن 24/7 صدرية بالكونيت دانتيل ™ هو خيار فليرتي.

بعض النصائح الأخرى لمساعدتك في الحصول على مصعد:

استثمر في حمالة صدر داعمة أثناء الحمل والرضاعة.


أثناء الحمل ، تأكدي من شراء حمالة صدر داعمة يمكن أن تتمدد مع نمو صدرك. نوصي بتحديد حجم النطاق بحيث يكون لديك مجال للنمو. أثناء الرضاعة الطبيعية ، عظيم حمالة صدر التمريض هو أيضا ضرورة محددة. ستحتاجين إلى سهولة الوصول إلى ثدييك بالإضافة إلى الدعم والمرونة مع تغير حجم الثدي على مدار اليوم.

2021 شارة تيكتوك

زيادة الوزن الصحية هي أيضًا عامل رئيسي.


يمكن لطبيبك أن يساعدك في تحديد ما إذا كنت في نطاق صحي (ولا تكتسب الكثير - أو تكتسب القليل جدًا!). تجنب أيضًا اتباع نظام غذائي بعد الولادة. يمكن أن يساعد فقدان الوزن بسرعة كبيرة جدًا في المساهمة في ترهل الثديين. كل ما تحتاجه هو اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة الخفيفة (عندما يكون جسمك جاهزًا). تذكر بطيئة وثابتة يفوز في السباق!

كيف تجدين مقاس حمالة الصدر مرة أخرى بعد الرضاعة.

بعد الرضاعة ، يمكن أن يختلف حجم ثدييك عما كان عليه قبل الحمل. من المهم أن يكون لديك حمالة صدر تناسبكأنت، وليس العكس. تأكد من ارتداء مقاسك الصحيح بأخذ 60 ثانية Fit Finder Quiz . مع ما يزيد عن 78 مقاسًا - بما في ذلك أنصاف الأحجام - فقد قمنا بتغطيتك.

أوه ، وفي حال لم يخبرك أحد اليوم؟ ماما ، أنت نجمة موسيقى الروك.