اقرأ هذا عندما تتعب من عيش حياتك

اقرأ هذا عندما تتعب من عيش حياتك

Unsplash / ارييل لاستر


هل مررت من قبل بأيام شعرت فيها بأنك مهما حاولت بصعوبة ، وبغض النظر عن مدى صعوبة ضغطك على نفسك ، لم يكن الأمر ناجحًا؟ عندما كانت الرغبة في الجلوس بلا حراك أو الاستلقاء على السرير طوال اليوم قوية جدًا بحيث لا يمكن لأي كمية من الشاي أن تجعلك تتحرك؟

قبل ثلاثة أشهر ، كانت معظم أيامي على هذا النحو. خاصة عندما أستيقظ في حوالي الساعة 3 صباحًا وأدرك كم كان عالمي هادئًا وحزينًا.

على الرغم من الركل الكئيب ، ما زلت أحاول التخطيط لكيفية سير يومي: احصل على سريرنا في الساعة 8 صباحًا ، وتناول الإفطار ، والجلوس على الأريكة ومشاهدة التلفزيون ، والقيام بتمارين التمارين الرياضية لمدة 15 دقيقة ، والاستحمام ، ومشاهدة التلفزيون ، والغداء ، قيلولة ، ثم الركض في الساعة 5 مساءً ، والتقاط الصور أثناء الركض ، والعودة إلى المنزل ، والاستراحة ، والاستحمام ، وتناول العشاء ، والنوم.

من الواضح أنه تم بالفعل اتباع واحد بالمائة فقط من تلك المهام المخططة.كانت رغبتي في عدم القيام بأي شيء قوية لدرجة جعلتني أكره نفسي.


أحيانًا كنت أحدق في جدار غرفتي وأجلس في سريري. في بعض الأيام ، أجد نفسي أبكي وحدي. ذات يوم ، كان إيذاء النفس وسيلتي للتخلص من كل الألم والغضب.

لقد دمرني خيبة الأمل بسبب بعض التجارب المؤلمة. ذات يوم نظرت إلى نفسي في المرآة وحاولت التحدث عن كل شيء:


'يا! أنت! نعم! أنت! يا لك من خيبة أمل. أنت لا قيمة لك. لقد تركك لأنك يائس للغاية. انظر الى نفسك. أنت عاطل عن العمل. كيف يمكنك رفع نفسك؟ أنت في فوضى عارمة '.

أنا بكيت. لقد بكيت فقط لبضع ساعات. عزلت نفسي عن الناس لأيام. لا مزيد من الروتين الصباحي. لا مزيد من الركض بعد الظهر. لا مزيد من التقاط صور للأشجار الجميلة والنهر على طول الطريق أثناء الركض. ولا شىء.


بقيت في المنزل وشاهدت التلفزيون وتناولت الطعام لمدة أسبوع.

لكن عندما استيقظت ذات صباح قررت الخروج من المنزل والجلوس في الشرفة لبضع دقائق. كان شروق الشمس جميلًا جدًا. شعرت أن الشمس كانت رمزًا للتسول الجديد. أمل. الإيجابية. مرح. والأهم من ذلك حب الذات.

هذا ما أدركته وأنا جالس في شرفتنا:

'لديك خيار. عليك أن تدرك أن لديك خيارًا في كل شيء. لديك خيار ما إذا كنت تسمح لنفسك بالتغذي على الموقف الحزين والاكتئاب الذي تعيش فيه أو أن تغلق عينيك وتحاول العودة للنوم كلما استيقظت في الثالثة صباحًا.


لديك خيار إما الاستيقاظ والقيام بروتينك اليومي أو البقاء في السرير طوال اليوم والاستهلاك بخيبة الأمل وانكسار القلب.

لديك خيار أن تظل في حالة من الفوضى الساخنة أو أن تحب نفسك بغض النظر. '

لذا ، مهما كان ما تشعر به الآن ، فإنني أشجعك على اختيار الخيار الأخير من فضلك. اختر أن تكون متفائلًا وإيجابيًا بشأن الأشياء التي تحدث لك.

تذكر أن الألم مؤقت.

قد تتأذى الآن ، حتى أنك قد تفكر في التخلي عن الحياة. صدقني ، لقد كنت هناك ، وفعلت ذلك. لن يساعد. السماح لنفسك بأن يستهلكها الحزن هو أمر مرهق.

لا اريد حفل زفاف

لذا في يوم من الأيام ، عندما تدرك أنك متعب جدًا من كل الألم والحزن ، يرجى اختيار القيام بشيء يمكن أن يجعلك تشعر بتحسن. أكل الآيس كريم ، البكاء ، الصراخ ، الركض ، الطلاء - افعل أي شيء ولكن لا تحاول أبدًا قتل نفسك.

سوف تكون بخير. ستكون بخير. عليك ان تؤمن بنفسك.

صدق أنه يمكنك تجاوز هذا الهراء وفي يوم من الأيام ستستيقظ وتنظر إلى نفسك في المرآة وستكون فخوراً بأنك أفضل وأقوى وأسعد مما كنت عليه قبل بضعة أسابيع ، قبل بضعة أشهر لأنك ربحت القتال.

ولكن أكثر من أي شيء آخر ، من فضلك تذكر دائمًا أن حب الذات مهم جدًا. يمكنه تحريك الجبال وبناء الأشياء الجميلة.

احب نفسك دائما. رجاء.