اقرأ هذا إذا شعرت أنه ليس لديك أصدقاء

المشمش

'فقط اذهب وقل مرحبًا.'

'إنها ليست بتلك الصعوبة.'

'لن يعضوا.'

أوه ، الفرح الذي يأتي عندما تضطر إلى أن تشرح لشخص ما سبب عدم وجود أصدقاء ، أو القليل من الأصدقاء ، ولماذا يصعب عليك الاختلاط بالآخرين.

لطالما وجدت صعوبة في التواجد حول الناس. أجد أنني لا أفهم الإشارات الاجتماعية ويمكنني أن أتجول فيها كثيرًا. أشعر وكأنني مرتبط جدًا بالناس وهذا يخيفهم بعيدًا ، لذا بدلاً من ذلك سأتجنب بدء المحادثات ثم أشعر بالضيق لأنني أشعر بالوحدة الشديدة.

لم تكن الأمور على هذا النحو دائمًا. كانت هناك فترات قصيرة من حياتي اكتسبت فيها الكثير من الأصدقاء ، عادة عندما كنت في حالة سكر ، ومع ذلك لم تدم أي من هذه الصداقات. لقد تركتني غير آمن.

على الرغم من كل الأصدقاء الذين لا حصر لهم في حياتي ، إلا أن واحدًا منهم فقط يبقى على اتصال ويهتم بي والآخر هو زوجي. هل يمكننا عد كلبي أيضا؟

تبلغ من العمر 30 عامًا على أن تكون أعزب

الآن أصبح الأمر مرهقًا بالنسبة لي لأنني أريد التحدث إلى أشخاص بخلاف زوجي ، وقضاء أيام مع الأصدقاء ، وأشعر أيضًا بالسوء لاعتماده على صديقي الوحيد ، وهو جوهرة ولكنه مشغول ، لذلك أميل إلى الحفاظ على مسافة لأنني لا أريد أن أكون مصدر قلق.

يخبرني الناس أنه من السهل بدء محادثة ، لكن هذا يجعلني أشعر بالغثيان لدرجة أنني إذا حاولت التحدث ، سيختفي صوتي. لا أستطيع حتى الكتابة لأن أصابعي ستتجمد. إذا حاول شخص ما التحدث معي ، فإنني أشعر بالذهول لدرجة أنني أقول شيئًا خاطئًا لدرجة أنه يعطيهم انطباعًا سيئًا.

هل هناك أي ممثلين أمريكيين في لعبة العروش

أميل إلى لوم نفسي على وحدتي. لدي توقع كبير لما يجب أن يكون عليه الصديق - أنهم سيبذلون نفس القدر من الجهد كما أفعل ولن يجبروني على القيام بكل الخطط والمحادثات.

إذا لم يخصص لي شخص وقتًا أبدًا ، فلا يمكنني تصنيفهم كصديق ، ومع ذلك يتم إعطائي عذر الكبار 'المشغول' بالكامل ، وهو ما أفهمه ولكن إذا كنت تهتم حقًا بشخص ما ، فستبذل جهدًا على الأقل مرة كل شهر لرؤيتهم أو التحدث إليهم بالتأكيد؟

بالنسبة لي ، يمكنني نقل البلدان ولن يتم ملاحظتها. لا أتلقى رسائل نصية من خارج العائلة مطلقًا ورسالة فقط من حين لآخر من هذا الصديق. أنا متأكد تمامًا مما إذا كنت متوفًا ، فلن يلاحظ الكثير من الناس ، بقدر ما يبدو ذلك حزينًا ، هذا هو مدى ضآلة فحصي أو رؤيتي للناس في حياتي الحقيقية

يجعلني أشعر بأنني غير ناضج جدًا لأتركه يزعجني لأنني أشعر أنه يجب أن تكون هناك مشكلة خطيرة معي ، كما لو كنت مبيدًا داخليًا. لماذا يصعب علي تكوين صداقات والحفاظ عليها؟ ألست لطيفًا ، هل أنا غريب حقًا؟

أيا كان الأمر ، فإن الشعور بالوحدة عند البالغين هو أمر خطير ولا يقتصر الأمر على المعاقين أو كبار السن فحسب ، بل إن الأشخاص الذين يتمتعون بصحة نفسية أيضًا هم من لا يمكنهم بدء صداقات أو الانضمام إلى المجموعات.

بالنسبة لي ، إنه لأمر كبير أن أقول مرحبًا ، عادةً بصوت حاد ، لأنني سأكون مشغولًا جدًا في تحليل الشخص والتفكير الزائد. لا أستطيع حتى الخروج وتكوين صداقات لأنني أعاني من مغادرة المنزل وسأكافح للالتزام بمجموعة كهواية.

بالنسبة لي لبدء محادثة ، لا بد لي من التفكيركل شىء. ما هي نواياهم؟ ما قصتهم؟ من هؤلاء؟ كيف ستكون المحادثة؟ كيف سأتحدث؟ ماذا اقول؟

إنه أمر محبط للغاية لأنني لا أستطيع رؤية شخص ما وأركض وأقدم نفسي. هناك مثل حاجز غير مرئي يوقفني.

هناك أوقات جعلني فيها هذا الشعور بالوحدة ميولاً إلى الانتحار. لا أستطيع أن أتخيل كيف سأتعامل بدون زوجي أو هذا الصديق. يجعلني أفكر ، إذا كان هذا سيئًا للغاية بالنسبة لي ، فماذا عن أولئك الذين هم أسوأ حالًا؟ هل هم بخير؟ نحن بحاجة إلى بذل المزيد من الجهد لمساعدة الأشخاص الوحيدين.

أطلب منك بذل جهد إضافي لأصدقائك المصابين بمرض عقلي ، أو اصطحابهم لتناول القهوة أو مشاهدة فيلم في منزلهم ، وهذا سيجعل يومي بالتأكيد. إذا كانوا سيئين في المحادثة فلا تأخذ الأمر على محمل شخصي.