اقرأ هذا إذا شعرت أنه مضى وقت طويل على الشعور بالحزن بعد الانفصال

اقرأ هذا إذا شعرت أنه مضى وقت طويل على الشعور بالحزن بعد الانفصال

جون لي


مر عام وما زلت تشعر وكأنك قمامة - ماذا الآن؟

بعد الانفصال ، أحب معظم الناس ، أشعر وكأنني صدفة امرأة ، بلا أمل في مستقبل أفضل. الرهبة والفراغ الذي تشعر به بعد الانفصال ، يتم الاعتراف به بمهارة - كما هو الحال في موضوع كل عمل فني عظيم معروف للإنسان - ولكن علنًا ، هذا ليس سببًا مقبولًا للإعجاب أو تخطي العمل أو عدم كونك إنسانًا وظيفيًا. لا تحصل على أجر مقابل الفجيعة للشخص الذي كنت تعتقد أنه سيكون معك لبقية حياتك تاركًا لك كتكوت لم تسمع به من قبل. لا يمكنك التصرف كحالة سلة في العشاء العائلي عندما يقرر صديقك أنه يريد الانتقال إلى برلين للعمل. 'لم يكن زوجك أو أي شيء - أنت صغير جدًا وستقابل الكثير من الرجال. ' لقاء الرجال ليس هو المشكلة. المشكلة هي أنني أريدالذي - التيالرجل ، الشخص الذي فقدته ، الشخص الذي كان أفضل صديق لي ، الشخص الذي كرست له سنوات من شبابي ، من أجل (ما يبدو الآن) لا يوجد سبب. في كل مرة يمر فيها أحد أصدقائي بالانفصال ، أتفاجأ بذلكأنهمفوجئوا بثقل الموقف.

'إنه مثل ، لا أريد أن أنام مع أي شخص آخر ... أريد الاتصال به كل يوم ، ولا أصدق أنني لن أتسكع مع عائلته بعد الآن ... إنه مجرد جنون ، يومًا ما شخص ما هناك ، ومن ثم ليسوا كذلك.'

نعم ، الانفصال مأساوي بجنون! باستثناء الموت ، لا يُسمح لك بالاستياء منه لفترة طويلة ، وإلا فأنت 'مثير للشفقة'. خلال الأشهر القليلة الماضية ، رأيت أصدقائي يعانون من هذه المشكلة. 'أنا لا أشعر بتحسن بعد. لماذا لا أشعر بتحسن بعد؟ ' وأود أن أتناول السؤال: كم من الوقت أنتمفترضيشعر وكأنه القرف بعد الانفصال؟ وعلاوة على ذلك ، من الذي يملي مقدار الوقت المقبول للحزن على هذا النوع من الخسارة؟


يخبرنا المجتمع أن 'نتحرك'. كما تعلم ، هذا كلهتذهب يا فتاة ، أنت أفضل منه ، إليزابيث تايلور 'اسكبي مشروبًا ، ضعي بعض أحمر الشفاه واجمعي نفسك' عقلية. في جزء منه ، هذا هو نوع التفكير الذي يجب أن يكون لديك عند حدوث أي مأساة - ما حدث قد حدث ، ولا يمكنك التوقف عن التعايش معه. لديك للمضي قدما.

ومع ذلك ، أشعر أن هناك ضغطًا من أجل الشعور بشكل أفضل ، بينما تعيش حياتك.


تمر معالم معينة ، وكلما طالت فترة حزنك ، زاد شعورك باليأس. لقد مرت 6 أشهر ، والآن مر عام ، والآن مضى عام ونصف ،ما خطبي.

عندما انفصلت أنا وصديقي الأول ، قابلت صديقي الثاني بعد 4 أشهر. لقد كنت مترددًا في مواعدته لأنني خرجت للتو من علاقة لمدة عامين ، لكنني فكرت ، لماذا يقوم زوجي السابق بإملاء كيف أعيش حياتي! اللعنة! أنا فتاة ألعاب - سأذهب من أجلها! واصلت العيش تحت الوهم بأنني كنت على زوجي السابق ، وبشكل علني ، هذا ما بدا لي لأنني كنت أواعد شخصًا جديدًا ، وكنت سعيدًا حقًا. لكن الحقيقة المظلمة هي أنه حتى بعد مرور عام ، عندما طلبت حبيبي السابق تناول القهوة في عيد الميلاد ، ذهبت. عندما راسلني ، أجبت. إذا اتصل ، كنت سألتقط. لقد أحببت حقًا صديقي الجديد ، لم يكن له علاقة بذلك - كان له علاقة بحقيقة ذلكجعلني الهاء من مواعدة شخص جديدنوع مننسيت أنني ما زلت أحزن على خسارة كبيرة - وهذا لا يختفي فقط لأنني 'مشغول بأشياء أخرى'.

على الرغم من أنه في السيناريو أعلاه ، كنت في حيرة من أمري بسبب مشاعري. من ناحية ، كان يتماشى مع السرد الذي اعتقدت دائمًا أنه صحيح - هل تتغلب على الناس في عام؟ من ناحية أخرى ، كنت أتساءل نوعًا ما كيف كان من الممكن أن أشعر بحرارة بشيئين في وقت واحد: أنا أحب صديقي الحالي ، لماذا ما زلت أهتم إذا اتصل بي السابق؟ هل أنا موافق فقط على الانفصال لأنني مشتت؟


بعد ثلاث سنوات ، عندما انفصلت أنا وصديقي الثاني ، لم أحصل على رفاهية أي إلهاء. لم يحدث أن التقيت بشخص جديد أحببته. مرضت بشدة واضطررت إلى تعديل وظيفتي للعمل من المنزل. لم أستطع أن أشرب بسبب مرضي ، لذلك لم أتمكن من الخروج مع الأصدقاء وأغرق أحزاني. والمثير للدهشة (لا) ، أنني لم أقابل أي شخص ، ولم أنم مع أحد ، لقد تركت وحدي. لذلك أعطيت نفسي (ما اعتقدت) كان سيناريو غير واقعي: إذا كنت ما زلت أشعر بهذا البؤس في غضون عام ، فسوف أتصل به.

أخبرت أصدقائي بهذه الخطة ، وهم ، مثلي ، وافقوا على أنه لا توجد طريقة سأظل أشعر بها في غضون عام ، وعلى الرغم من أنهم كرهوا صديقي السابق ، ودعموا خطتي على أساس أنها ربما لن تكون كذلك. لن يحدث ذلك في النهاية على أي حال.

حسنًا ، كانت النكتة على الجميع ، لأنني لم أتحدث معه لمدة عام كامل. لقد حظرته في كل شيء ، لم يكن هناك سناب شات ، ولا ألعاب إنستغرام ، ولا نصوص ، ولا مكالمات مخمور ، وذهب عام. وشعرت بالطريقة نفسها بالضبط. شعرت وكأنني ميت من الداخل كما فعلت ليلة انفصالنا. جيز.

لذلك اتصلت به. التقينا وبدأنا في رؤية بعضنا البعض لمدة شهر أو نحو ذلك. عندما طرح موضوع إلى أين يتجه ، قال لي حرفياً.


كيف يُطلب منك الخروج في موعد غرامي

'هل تعتقد أنني قد تغيرت؟'

كنت أعلم أن الإجابة كانت لا. حدث الشيء نفسه بالنسبة لي ، لم أتغير وأناعرفلم أتغير ، وبعد كل ما قيل وفعلت ، تساءلت: لماذا أعتقد أن سنة واحدة كانت نوعًا من الرقم السحري للتغلب على شخص أحببته وفقدته ، بالنسبة له كبر ، بالنسبة لي كبرت ، من أجل لا أفكر فيه بعد الآن. مثل مرور 12 شهرًا وفي اليوم 365 ، سيكون هناك مفتاح بيولوجي مقلوب في عقلي ، وفجأة سيصبح عتيقًا؟

لقد كنت عازبًا لمدة عام ونصف ، وأنا موافق حقًا على ذلك. أستيقظ كل صباح لغرض ، أنا أزدهر في مسيرتي المهنية ، لم أبدو أفضل جسديًا أبدًا ، لدي علاقات أفضل من أي وقت مضى مع أصدقائي وعائلتي ، أركز على مجالات حياتي لم أعطيها الاهتمام المناسب أبدًا قبل. لكن هناك حقائق معينة لا تزال قائمة: حاولت تنزيل Bumble ، لم أكن مستعدًا. لا تزال هناك أغانٍ لا أستطيع الاستماع إليها. لا يعجبني شيء يذكرني بوقت ممتع قضيناه. لا اريد ان ارى صورة له. لا اريد ان اصطدم به. لا أريد الاتصال به ولا أريده أن يتصل بي. ذهبت إلى مطعم كنا نذهب إليه ، وأزعجني. ومتىتخسر صديقك المفضل، هذه الأشياء مسموح لها أن تزعجك.

يمكنك معرفة كل الأشياء التي تعلمتها عن الانفصال: يطلق عليه الانفصال لأنه مكسور ، والمضي قدمًا ، وعيش حياتك ، ولا تمنح هذا الشخص الكثير من الفضل - ولكن أثناء قبول هذه الحقائق ، يمكنك أيضًا قضاء الوقت في عش حياتك بطريقة تستوعب ذلك ببطء ، حتى تصبح جاهزًا.

أنت تعرف عقلك وجسمك أفضل من أي معيار مجتمعي. هناك حل وسط صحي وعملي بين أن يصاب المرء بالشلل بسبب الحزن ، وبين أن يكون قد تجاوزه تمامًا.

وهذا لا يعني أنك ستحزن إلى الأبد. سوف تتحسن! اعتقدت أنني سأموت بسبب صديقي الأول ، وبصراحة مع الله ، لا أعتقد أن أي شخص يمكنه أن يدفع لي مقابل الاهتمام بما يفعله هذا الرجل. ولكن هذا هو الاستنتاج الذي توصلت إليه في وقتي (واستغرق الأمر أكثر من عام ، واستغرق الأمر ما يقرب من 2.5 عام ... رائع!) لذلك لا تثبط عزيمتك ولا تشعر بالشفقة. من الصعب خسارة شخص ما. ستشعر بتحسن عندما تشعر بالتحسن ، ولا تجبر نفسك على فعل أي شيء حتى تشعر بالرضا ، وأثناء انتظارك ، لا يزال بإمكانك عيش حياة مُرضية.