تنزيل تطبيقات تعقب الدورة الشهرية حتى لا تفاجئك Aunt Flow مرة أخرى
لا يوجد شيء أسوأ من أن تتسلل إليك دورتك الشهرية بشكل غير متوقع ، خاصة عندما تنفد السدادات القطنية.بعد، كلنا كنا هناك. ولكن ماذا لو كانت هناك طريقة للتخلص من هذا السيناريو المحبط إلى الأبد؟ طريقة لا تفاجأ بها الطبيعة الأم مرة أخرى؟ قل مرحبا لتطبيقات تعقب الفترة.
كانت تطبيقات تعقب الدورة الشهرية أداة شائعة للنساء في السنوات الأخيرة ، مما يساعدنا على البقاء في صدارة الدورة الشهرية من خلال تحديد الأعراض ، وتوفير المعلومات حول الأعراض المذكورة ، والتأكد من أننا نعرف بالضبط متى نتوقع وقتنا من الشهر - وهذا ليس كذلك الكل.
التطبيقات الصغيرة الذكية ، والتي نحنيجبتستخدم بقدر ما نستخدم أفضل تطبيقات المواعدة ، يمكن أن يساعد أيضًا في الكشف عن مواعيد الإباضة لدينا ، وهو شيء ليس لدى الكثير منا أدنى دليل عليه إلا إذا كنا نحاول بنشاط الحمل. إن معرفة ما يحدث في جسمك بالضبط ومتى يكون مفيدًا أيضًا لصحتك العامة. على سبيل المثال ، وجود سجل بأي تشوهات أو تغيرات تطرأ على تدفقك - بما في ذلك نزيف حاد أو أخف أو تقلصات شديدة - سيكون مفيدًا لطبيبك إذا احتجت إلى فحص طبي واستخدام أحد التطبيقات يجعل ذلك أسهل بكثير. بالإضافة إلى ذلك ، فإن معرفة موعد الدورة الشهرية يمكن أن يساعدك على الاستعداد للدورة وكذلك شرح سبب شعورك بأعراض معينة.
لذا ، ما مدى دقة هذه التطبيقات؟ حسنًا ، هذا يمكن أن يعتمد عليك. إذا كنت شخصًا تحصل على فترات منتظمة في معظم الأحيان وتعود على تحديث تطبيقك بأي تغييرات تطرأ على دورتك ، فيجب أن تكون دقيقة جدًا ، حيث تستند جميع نتائجك إلى المعلومات التي تقدمها. بعض التطبيقات ، بالطبع ، أفضل من غيرها ، وهذا هو السبب في أننا جمعنا أفضل ستة تطبيقات لتتبع فتراتنا لتجربتها.
ستة تطبيقات لتعقب الفترة لإضافتها إلى هاتفك
1. فلو
سواء كنت تستخدم تطبيق Flo أم لا ، فقد سمعت عنه بالتأكيد. يعد التطبيق أحد أكثر أدوات المساعدة على مدار الساعة شيوعًا ، وهو يضم ملايين المستخدمين وغالبًا ما يكون أول نقطة مرجعية عند مناقشة تطبيقات تعقب الفترة. إذن ، ما هو الشيء العظيم في ذلك؟
حسنًا ، بالنسبة للمبتدئين ، فهو مجاني للاستخدام. هناك خيار للحصول على اشتراك مدفوع حيث يمكنك الوصول إلى المزيد من الميزات المخصصة على التطبيق ، ولكن بالنسبة لجميع الأساسيات ، ما عليك سوى تنزيل التطبيق وإنشاء مستخدم وملء بياناتك الشخصية مثل العمر والطول والوزن وما إلى ذلك ، مثل بالإضافة إلى تاريخ طبي موجز.
يمكنك بعد ذلك استخدام التطبيق لتسجيل أعراض الإباضة والدورة الشهرية ، مع إخبارك Flo بالضبط بمكانك في دورتك. يستخدم التطبيق أيضًا رسومًا بيانية خاصة لشرح ما يحدث داخل جسمك. ليس فقط تذكيرًا مفيدًا بالدورة الشهرية ولكن يمكن استخدامه أيضًا كمتعقب للحمل إذا لزم الأمر.
2. فكرة
يفخر Clue بتعليم المستخدمين عن أجسادهم ولكي نكون منصفين ، فإنه يقوم بعمل جيد في ذلك. يحتوي تطبيق متعقب الدورة الشهرية على خيارات تتبع تتعلق بكل ما يحدث في جسمك خلال دورتك ، من صداع الدورة الشهرية إلى الاختراقات الناتجة عن الدورة الشهرية.
مثل Flo ، Clue مجاني للاستخدام في الخدمات الأساسية مثل تتبع الدورة الشهرية والتذكير بمواعيد الإباضة ، ولكنه يوفر المزيد من الميزات للاشتراكات المدفوعة.
- أفضل تطبيقات التأمل : قم بتنزيلها للتخلص من التوتر بسرعة
3. أوفيا
إذا كنت تحاولين الحمل ، فإن تطبيق Ovia هو التطبيق المناسب لك. بينما يتتبع التطبيق دورتك الشهرية ، فإنه يعمل بشكل أشبه بمتعقب الخصوبة ، مما يساعدك على تحديد درجة حرارة الجسم الأساسية ، ووضع عنق الرحم ، ومخاط عنق الرحم.
يمنحك أيضًا تنبؤات حول الدورة الشهرية أو الخصوبة بناءً على البيانات التي تدخلها ، لذلك تمامًا مثل التطبيقات الأخرى ، عليك ملء بعض التفاصيل الشخصية عند التسجيل للحصول على أفضل النتائج.
أربعة. MyFlo
يعد تطبيق تعقب الدورة الشهرية هذا رائعًا للنساء اللواتي يعانين من فترات غير منتظمة ، أو ربما يمرون بسن اليأس ، أو يمرون ببعض أعراض الدورة العشوائية التي لم يكونوا متأكدين منها تمامًا ، بما في ذلك أشياء مثل الصداع النصفي ، وانخفاض الطاقة والتعب ، والإمساك أو الانتفاخ المفرط .
بالإضافة إلى تتبع دورتك الشهرية والعمل كتذكير بوقت بدء دورتك الجديدة ، يأخذ تطبيق MyFlo جميع الأعراض التي تسجلها على تطبيقك ويساعد في تحديد معلومات مفيدة حول صحتك العامة.
في الواقع ، يمكن للتطبيق أن يخبرك بأي اختلالات هرمونية محتملة قد تكون لديك ، بل ويقدم اقتراحات لتغييرات نمط الحياة التي يمكنك إجراؤها والتي من شأنها أن تخفف من أي أعراض تشعر بها خلال المراحل المختلفة من دورتك. إذا لم يكن ذلك ذكيًا ، فنحن لا نعرف ما هو!
- 6 تطبيقات الإنتاجية لجلب المزيد من التركيز والتنظيم إلى حياتك
5. دورات
أولاً ، نود أن نصحح لفريق التصميم في Cycles لإنشاء مثل هذا التطبيق النظيف والفاخر. لكن تطبيق تعقب الفترة هذا ليس جميلًا للنظر إليه فحسب - إنه أداة رائعة لمواكبة دورتك.
يقدم خدمات مماثلة لجميع تطبيقات تعقب الدورة الشهرية الأخرى ، بما في ذلك تقسيم مميز لمكان وجودك في الدورة الشهرية وتذكيرات بموعد اقتراب دورتك الشهرية. ومع ذلك ، فإن الشيء الوحيد الذي يميزه عن الآخرين هو ميزة صغيرة ذكية تسمح لك بدعوة شريكك للمزامنة معك على التطبيق حتى يتمكنوا أيضًا من الوصول إلى بياناتك. هذا يعني أنهم سيعرفون متى تكون الدورة الشهرية أو الإباضة أو في الدورة الشهرية ، بالإضافة إلى أي شيء آخر يتم تسجيله على التطبيق.
أفضل وقت لشرب القهوة
6. حواء من الوهج
تطبيق تعقب الفترة هو نسخة محدثة من تطبيق Glow الأصلي ، والذي يركز على تتبع الخصوبة ؛ وفي الوقت نفسه ، فإن Eve by Glow مخصصة لدورتك الشهرية. إنه سهل الاستخدام للغاية ويساعدك على مراقبة ليس فقط دورتك ولكن أيضًا حياتك الجنسية وعاداتك في الصالة الرياضية أيضًا.
استخدم التطبيق لتسجيل أي أعراض وتغييرات في دورتك للحصول على أفضل النصائح والمعلومات حول ما يحدث داخل جسمك ومتى.