إذا كان شريكك بحاجة إلى بعض الراحة ، فاتبع هذه الخطوات الأربع لتبتسم

إذا كان شريكك بحاجة إلى بعض الراحة ، فاتبع هذه الخطوات الأربع لتبتسم

سيث دويل


إنه أمر لا مفر منه: إذا كنت في علاقة ، في مرحلة ما ، فستحتاج إلى التحكم في انزعاج الآخرين المهمين.

إنها مجرد حقيقة من حقائق الحياة. الناس - نعم ، حتى الأولاد - لديهم مشاعر. نحن نجرح مشاعرنا. لدينا أيام سيئة. لدينا تقلبات مزاجية. وفي معظم الأوقات ، نحب مشاركة هذه المشاعر مع الآخرين من أجل رفع معنوياتنا الغريبة.

لذلك تمتص تمامًا عندما يكون شريكك فظيعًا في ابتهاجك. أعني ، هيا ، لا ينبغي أن يكون من الصعب الحصول على ابتسامة مني ، أليس كذلك؟

خاطئ.


كما تبين، مواساة يُثبت غضب الآخرين المهمين أنه تحدٍ صعب بشكل مدهش في الكثير من العلاقات. نقول أكثر من اللازم ، ونقول القليل جدًا ، ونفشل تمامًا ما نقوله ... يمكن أن يصبح في الواقع كابوسًا ويجعل مزاج الآخرين المهمين لدينا أسوأ.

Greaaaaaaaaaaat. فقط ما أردناه!


لذا ، إليك بعض الإجراءات السهلة التي لا يجب عليك القيام بها بشأن كيفية مواساة شخص آخر مهم. انتبه جيدًا ، وقد تنقذ هذه النصائح والحيل المزاج السيئ وتجعل يومك أسهل ألف مرة!

1. لا تفرق بين المشاعر.

عندما يأتي SO الخاص بك للتنفيس ، أو الوخز ، أو البكاء ، أو البكاء ، أو أي شيء آخر في نفس السياق - فليس من وظيفتك أن تلعب دور المحقق. ليس من وظيفتك الإشارة إلى العديد من الطرق التي ربما لا يشعرون بها بالسوء الذي يشعرون به حقًا. وهي بالتأكيد ليست وظيفتك أن تجد العيوب في طريقة تفكيرهم.


هذا سيء.

مهمتك هي الاستماع والتهدئة والاستماع أكثر. أنت لست معالج SO الخاص بك (الحمد لله يا أميرتي؟) ، أنت لست المعالج ، ولست أستاذهم. أنت نظام دعمهم ومساحتهم الآمنة ومنطقة راحتهم. وهذا كل ما عليك أن تكون.

أعلم أن عدم الإشارة إلى العيوب الواضحة في تفكير شخص آخر يبدو وكأنه السماح لشخص ما بإلقاء محاضرة عليك حول النظافة بينما يكون لديهم قطعة من البروكلي محشورة بين أسنانهم - لكن عليك أن تتركها. لأن ، خمن ماذا؟ ليس من المفترض أن تكون العواطف سليمة من الناحية الفلسفية. الذي ياخذني لنقطتي التالية…

2. دع العواطف تكون عواطف.

العواطف ذاتية. هذا يعني أنهم لا يحتاجون إلى حقائق أو بيانات أو منطق لإثباتها. أي وقت مضى.


هذا لا يعني أن العواطف هي ذريعة للتصرف بأحمق. ما زلنا بحاجة إلى أن نكون محترمين ولطيفين عند تجربة المشاعر. لا يمكنك البدء في استدعاء الأسماء أو كسر الأشياء أو الشعور بالجنون لأنك تشعر بالغضب وقد قال كالي أن هذا سبب كافٍ!

لا تقع في حبك

ع جديد.

لكن لا يزال بإمكانك الشعور بالعاطفة في أي وقت دون سبب كبير على الإطلاق. المشاعر عقلانية. هم بدائيون. انهم حقيقيين. لا يوجد وقت مناسب أو وقت غير مناسب للشعور بطريقة معينة. لا يوجد معيار يجب أن تتمسك به المشاعر السلبية. إنها لا تعمل بهذه الطريقة.

لذلك عندما يكون SO الخاص بك منزعجًا أو حزينًا أو غاضبًا أو محبطًا - فلهم الحق في أن يكونوا كذلك ، حتى إذا كنت لا توافق على منطقهم. هذا ليس للنقاش. هم حزينون. هذه هي الحقيقة. والآن يعود الأمر إليك بشأن كيفية الرد.

3. خذ إشارة منباركس آند ريك.

أولا ، إذا كنت لم أرباركس آند ريك، أنا حقًا لا أعرف ماذا أقول لك.

التالي.

واحدة من حلقات FAVORITE المطلقة طوال الوقتالحدائق والاستجمام(بخلاف الحلقة التي تحتوي على Snakejuice / Snorkjuice) هي الحلقة 12 في الموسم السادس - 'سوق المزارعين'. تعقد دونا وتوم ولاري (جيري أو غاري أو تيري؟) اجتماع نادي 'الأنين والجبن' بينما يجلس رون مع سماعات الرأس تغرق في الصوت. أنا أحب رون. وبالتالي. كثيرا. على أي حال ، الاجتماع مذهل تمامًا كما يبدو. يشربون الخمر ويأكلون الجبن ويتذمرون من أي شيء وكل شيء. إنه هدفي الجاد أن تتم دعوتي إلى نادٍ مثل هذا في مرحلة ما من حياتي.

أنت غير مشغول ، أنت فقط وقح

ولكن في منتصف الاجتماع ، تتولى آن بيركنز الحامل المهمة. إنها تواجه صعوبة في الشكوى لها بما يتجاوز SO الإيجابية ، كريس تريجر. (إنه أكثر شخص مزعج ومدهش على الإطلاق.) الأمر يسير على هذا النحو: في كل مرة تشكو فيها آن من شيء ما ، يحاول كريس إصلاحه أو تقليله. لذا فبدلاً من أن تكون قادرة على التخلص من قدميها المتورمتين أو الرغبة الشديدة غير الصحية لكريس ، سمحت لها بالخروج في Whine and Cheese Club.

وهي قتل طنانة تامة.

لذلك ، يعلم توم الماكر كريس تريجر أهم كلمتين سيتعلمهما في حياته:

'هذا مقرف.'

هذا كل ما لديه ليقوله. الآن عندما تشتكي آن ، يستخدم عبارته الجديدة الرائعة ، وماذا لا! ، تشعر آن بأنها مفهومة. إنه لا يتجاهل مشاعرها أو ينفصل عن مشاعرها أو يتجاهل مشاعرها - فهو يبرهن عليها. فقط باستخدام كلمتين! متألق تمامًا.

يمكننا * جميع * الاستفادة من هذا الدرس. المصادقة والتعاطف هما السكر والقشدة لتحلية يوم SO الخاص بك. فقط اجعلهم يشعرون بأنهم مسموعون هذا كل ما يبحثون عنه.

هذا ، وعدد قليل من 'ذلكsuuuuucks!

4. امنحهم فائدة الشك.

عندما تتحول المشاعر إلى سلبية ، فمن السهل أن تضخم الأشياء بشكل مبالغ فيه أو تصبح دراماتيكية قليلاً. أنا أفعل ذلك. أنت افعلها. كلنا نفعل ذلك. لذا امنح المسكين غير السعيد استراحة. إنهم لا يفكرون بحدة كالمعتاد لأنهم على الأرجح قد غمروا عاطفيًا. هذا يعني أن عواطفهم قد غمرت أذهانهم بالفعل. تم رفض المنطق مجرد درجة ، والمشاعر اتخذت مقعد السائق.

ملحوظة: هذا لا يعني أنهم 'غير منطقيين' أو 'غير منطقيين'. هذه حالة ذهنية طبيعية جدًا تحدث من وقت لآخر.

على أي حال ، من الجيد السماح لهم بنشرها في العراء دون إصدار حكم. من الجيد ألا تأخذ الأمور على محمل شخصي. من الجيد منح الناس استراحة فقط. ومن الجيد لكلاكما أن تجلس في الرقة معًا كواحد. أنتما الاثنان وحدة. كن متواجدًا لبعضنا البعض ، وتذكر أن كل منا يمر بأيام سيئة.