إذا كنت تحاول المضي قدمًا ، فأنت بحاجة إلى فهم هذا أولاً
أشعر بك ، وجع ، وجرح ، والألم. كل ذلك في وسط صدرك يزن كثيرًا ويؤلمك كثيرًا.
ستصل إليك وأحيانًا لن تعرف حتى ما يجب عليك فعله بعد الآن للتحرر من الموقف الحرج. لقد اختبرت كل ذلك يا عزيزي. أنا أعرف ما تشعر به الآن.
المضي قدما طريق طويل وصخري واهتز. دعونا نواجه الأمر ، إنه صعب ، من الصعب أن نتحرك.
من الصعب أن تستيقظ كل صباح وأنت تشعر بأن الأمر قد انتهى ، ومن الصعب أن تنام ليلاً ولا تفكر في قصة حبك الفاشلة ، ومن الصعب أن تتقبل أن الأمور لم تعد على هذا النحو الذي كانت عليه بعد الآن ، فمن الصعب أن تفعل ذلك. تظاهر بأنك بخير في الخارج ولكن في أعماقها يقتلك ، من الصعب أن تنسى كل ذكرى محفورة في ذهنك ، من الصعب أن ترى نفسك تبكي مرارًا وتكرارًا ، وهذا صعب لأننا نفكر كثيرًا ، نحن نفترض ونأمل.
هو ديف و منتهكي مفتوحة في عيد الميلاد
نحن نفكر في كل شيء ، ونفترض أشياء لا يجب أن تكون مهمة في الوقت الحاضر ، ونأمل أن تستمر في العودة إلى ما كانت عليه من قبل.
عزيزي ، لا ، لأنه على الأرجح لن يحدث.
قد يكون الأمر صعبًا ، نعم. لكني أقول لك ، يمكنك فعل ذلك.
يتطلب ألمك أن يشعر به.
أراهن أنك قرأت وشاهدت 'الخطأ في نجومنا' الشهير لجون جرين. هذا الاقتباس المقتبس صحيح. لا يجب أن تتظاهر بأنك بخير. لا بأس لا يكون بخير. تمام؟ تمام. اشعر بكل الألم ، ابكِ من قلبك حتى لا تستطيع البكاء بقوة كافية. احزن حتى يتدفق كل الألم في دموعك. ابكي على وسادتك حتى تغرق في بكاءك. صرخة إذا كنت تريد! يترك. هو - هي. الكل. خارج. (إذا كنت تبكي الآن ، فإليك * عناق * افتراضي * ونقرة * في الخلف * من أجلك.) ستشعر بتحسن كبير بعد ذلك. صدقني. كما يقول المثل الشائع ، هناك دائمًا قوس قزح بعد المطر.
صرف انتباهك.
التحويل صعب. سأكون صادقًا ، ليس من السهل نسيان الأمر والخروج والنزهة كما لو لم يحدث شيء. دوه صحيح؟ ولكن هذا هو الشيء ، عليك أن تساعد نفسك من أجل المضي قدمًا. كل الأشياء التي أقولها هنا ستكون عديمة الفائدة إذا لم تدعم نفسك. اذا افعلها! يمكنك الرسم أو قراءة كتاب جيد (من فضلك ، ليس شيئًا سيذكرك بـ 'ذلك') ، أو ري نباتاتك ، أو تنظيف غرفتك ، أو لعب كرة الريشة ، أو القيام ببعض ألغاز سودوكو أو مشاهدة أفلام الأبطال الخارقين.
هناك الكثير من الأشياء التي يجب أن تشتت انتباهك إليها. العالم لا يدور حول آلام قلبك ، تذكر ذلك. أريدك أن تفعل هذا لبضع لحظات على الأقل في اليوم ، فأنت مرتاح وعقلك لا يزعجك بأشياء ستؤذيك. لذا اخرج ودع شغفك يفعل شيئًا!
قضاء بعض الوقت مع عائلتك.
بغض النظر عما تفعله ، ستكون عائلتك دائمًا بجانبك. اقضِ الوقت مع والديك ، فهما يشيخا. الحب يمكن أن ينتظر فلماذا لا تقضي وتعتز بوقت والدتك وأبيك أولاً؟ الحب الذي يعطونك إياه لا يقدر بثمن ، لذا احتفظ به. سوف تجعلك تشعر بتحسن. استمتع بصحبة إخوتك أيضًا ، يا رفاق مرتبطون بالدم. شاركهم بما تشعر به وأنا أؤكد لك أنه يمكنهم مساعدتك. علاوة على ذلك ، من يريد أن يرى أشقائهم يتأذون ، أليس كذلك؟
اخرج مع أصدقائك.
الاصدقاء الحقيقيون هم العائلة. إذا كنت تشعر بالحرج عند الحديث عن نوبات قلبك لأقاربك ، فيمكنك دائمًا طلب المساعدة من أصدقائك. إذا كانوا حقيقيين ، فسوف يأتون إليك ولن يتركوك أبدًا حتى تكون بخير. استرخ معهم ، اخرج واحتفل! اذهب إلى الفيديو وغني من قلبك! تناول البيتزا واطلب ماكدو فرايز واشرب ستاربكس! اضحك على كل مشاكلك معهم. الأصدقاء الحقيقيون لن يجعلوك أبدًا تشعر بالوحدة. إذا كان لديك هذا النوع من الأصدقاء ، حسنًا ، مجد لفريقك!
كن إيجابيا وركز على نفسك.
لقد مررت بأسوأ وحان وقت التغيير ، التغيير لتكون أفضل وأفضل نسخة من نفسك ، شخص أقوى وأكثر شجاعة وحكمة. لا تشعر بعدم الأمان على نفسك ؛ أنت الذي يجعلك مختلفًا ، وهذا يجعلك تستحق العناء. ركز على شغفك وشيئتك وتفوق فيها وأثبت للجميع أنك أكثر من ذلك الحزن. دائما ، دائما ، فكر في الأفكار الإيجابية واستمر.
سامح نفسك والشخص الآخر.
تعلم كيف تسامح. إنه شيء يمكنك أن تفعله بشكل أفضل من أجلك ومن أجل هذا الشخص. سوف يساعدك على تصفية ذهنك وتخفيف قلبك الثقيل.
ابق على نفسك بعيدًا عن الإفراط في التفكير لأن كل شيء يحدث لسبب ما.
الإفراط في التفكير يفسد كل شيء ، لذا تخطي هذا القصور. سيؤدي ذلك فقط إلى خلط أفكارك المزدحمة وجعل الأمور أسوأ بكثير. ربما لا يكون هذا الشخص هو الشخص المناسب لك أو ربما يأتي شخص أفضل. مهما كان السبب ، أعلم أنه سيأتي إليك يومًا ما وستعرف سبب حدوث كسر القلب هذا. مرة أخرى ، تخلص من هذا التفكير الزائد بعيدًا ، وقم بتصفية ذهنك وأعد الاتصال بالأشخاص الذين تعرف أنهم سيكونون هناك من أجلك ويحبونك حقًا. المضي قدما ودع الحياة تحدث.
في أي سنة تنعقد بريدجيرتون
كن صادقا.
هذا مهم حقًا ؛ إذا لم تكن قد انتهيت منه ، فلا تقل أنك انتهيت منه. أنت لا تساعد نفسك ، أنت تعذب نفسك. كلما أخفيت ما تشعر به ، كلما نما ، زاد الألم. كن صادقًا مع نفسك. كن صادقًا مع ما تشعر به حقًا. إذا كنت لا تزال تشعر بألم الأمس ، فلا تتظاهر بالقوة ، ابكِ عليه مرة أخرى. بحلول ذلك الوقت ، سيأتي الوقت وستعرف ما إذا كنت قد تعافيت بشكل كامل وحقيقي.
قبول.
الشيء التالي هو القبول. لست بحاجة إلى توضيح هذا الأمر أكثر لك لأنني أعلم أنك تعرف ذلك بالفعل. اقبل حقيقة أن 'هذا' قد انتهى وأن لديك حياة بدون 'هذا' الشخص. إذا قبلت هذه التغييرات دون أن تكذب على نفسك ، حسنًا ، فأنت على بعد بوصة واحدة فقط من قول 'لقد انتقلت'.
امنحها الوقت.
أنت تتعافى مع مرور الوقت ، لذا استمر في المضي قدمًا. أنا أؤمن بك ، وأعلم أنه إذا كان بإمكاني فعل ذلك ، فيمكنك فعل ذلك أيضًا. أوه ، وآخر شيء ، تأكد من أن لديك وقتًا للركوع والصلاة.