أنا أتعلم ببطء أن أتوقف عن إهتمامي بالأشخاص الذين لا يهتمون بي
أتعلم ببطء التركيز على عالمي بدلاً من النظر إلى العوالم المجاورة. ما لم يتواصل شخص ما ليطلب مساعدتي ، ما لم يدعوا أنفسهم إلى كوني وإنشاء منزل هناك ، فلا داعي للقلق بشأنهم. هم ليسوا مشكلتي. هم ليسوا من شأني. انهم ليسوا لي لانقاذ.
أنا أتعلم ببطء توقف عن المبالغة عن الناس الذين لا يهتمون بي. لن أمد ذراعي حتى تنكسر العظام عندما تظل تضحياتي غير مقدرة. لن أترك لطفتي تخرج عن نطاق السيطرة. لن أنحني إلى الوراء للأشخاص الذين لا يستحقون حبي.
إيدي مورفي - الرقصة في مؤخرتك
أتعلم ببطء أن أقبل السلوكيات السامة بدلاً من الانكسار عليها. إذا أساء شخص ما معاملتي ، فسوف أتركه ورائي دون ترك الشعور بالذنب يخيم على قراراتي. سوف أقبل أنني لا أستطيع تغيير موقفهم السام والابتعاد عنهم. عدم قدرتهم على معاملتي بدقة هي خسارتهم. اختفائهم من عالمي هو مكسب لي.
إنني أتعلم ببطء أن قيمتي لا ترتبط بالوقت الذي أمضيته في العزلة أو عدد الأصدقاء المدرجين على هاتفي. أنا أجمل من صديقاتي السابقة التي جعلتني أصدق. أنا أسعد من أتعس أيامي. أنا أقوى من أضعف لحظاتي. أنا أكثر نجاحًا من أكبر إخفاقاتي. أنا أفضل من أسوأ عاداتي.
أتعلم ببطء أن أتوقف عن الاهتمام بعمق بما يقوله الآخرون عني. الرأي الوحيد الذي يهم هو رأيي. لا أستطيع أن أضغط على نفسي من خلال الاهتمام بكل من يدخل مجال رؤيتي. لا أستطيع أن أضع ملايين الأشياء على صفيحي وأتوقع أن ألتهمها دون ألم في المعدة. لا أستطيع أن أضع أعلى التوقعات على نفسي أكثر من الأشخاص الذين سمحت لهم بالدخول إلى حياتي علانية.
أشياء لطيفة لتقولها لحبيبتك السابقة
أنا أتعلم ببطء لتحويل تركيزي من أي شخص آخرنفسي. ليس من الأنانية أن أضع نفسي أولاً بدلاً من دفع احتياجاتي إلى الخلفية. يتطلب الأمر شجاعة للتحديق في المرآة بدلاً من تجاوزها كل صباح. يتطلب الأمر قوة للنظر إلى حقي بدلاً من إلهاء نفسي بمشاكل الآخرين.
أتعلم ببطء أن أتجاهل الكراهية التي تتسرب عبر أفواه وأصابع الغرباء على الإنترنت وشخصيًا. لن أترك كلماتهم القاسية تبرز مخاوفي. لقد أمضيت وقتًا طويلاً في تعلم كيف أحب نفسي ولن أتراجع عن طريق الأشخاص الذين يعرفون نصفًا عني ويعتقدون أنهم يرون الكل. لن أترك مرارتهم تلوث سعادتي.
أتعلم ببطء ألا أضيع وقتي الثمين على الأشخاص الذين لا يرون قيمتي. أنا أتعلم ببطء توقف عن المبالغة عنهم عندما من الواضح أنهم لا يهتمون بي.
قال أستاذي أنني كنت ساخنة