كيف تخبر شخصًا أنك لم تعد تريده في حياتك
يمكن أن يصيبك ذلك من العدم - التمرير خلال خلاصتك عندما تعثر على منشور شاركوه ، جالسًا على مقعد حديقة هادئ عندما تحدث ذكرى معينة في ذهنك ، وأحيانًا حتى في منتصف أحلام اليوم البطيئة - ومع هزة تبدأ في مكان ما في تجويف معدتك وتنتهي بكتلة في حلقك.
أنت تدرك أن الشخص الذي تعتمد عليه على مر السنين ليس جيدًا لك في الواقع. يمكن أن يضربك من العدم ويخرج الريح منك.
ما يلي هو زوبعة من المشاعر ، بعضها ربما لا يمكنك حتى تسميته. الشيء المعقول الذي يجب فعله هو الموازنة بين إيجابيات وسلبيات الاحتفاظ بشخص ما في حياتك. لكن بالطبع ، نحن عاطفيون للغاية ، وأقل عمليا بكثير ، وبالتأكيد لسنا مجهزين للتعامل مع الإغماء بعقلانية.
أغانٍ عن عمر العشرين
كما ترى ، لقد تعلمنا أشياء معينة منذ أن كنا أطفالًا. إذا كان هناك شيء يحرقك ، فأنت تبتعد عنه. إذا وخزك شيء ما ، فأنت تبتعد. لسوء الحظ ، لم نتعلم أبدًا ، كبالغين ، تفسير هذه الدروس بنجاح. ماذا يحدث عندما تدرك أن شخصًا ما سام ، على سبيل المثال؟ ماذا يحدث عندما تعلم أن التمسك سيؤذيك أكثر؟ الجواب المثالي هو السماح لذلك الشخص بالرحيل. الإجابة الصادقة هي أننا في أغلب الأحيان لا نفعل شيئًا. نحاول أن نعانق الصبار الذي يضرب به المثل بأمل ساذج في ألا تؤذينا أشواكه.
عندما غنى مايكل بولتون 'هناك وقت للحب ووقت للتخلي عنه' ، أومأنا بالموافقة ، بعيون ضبابية. ولكن عندما يتعلق الأمر بمتابعتها ، فإننا نفشل ونفشل فشلاً ذريعاً. أعتقد أن الأمر يتعلق كثيرًا بنوع الأشخاص الذين نحن عليه. البعض منا لديه عقدة إنقاذ - نشعر أنه يمكننا إصلاح الأشخاص المدمرين في حياتنا ، ونحب أن نلعب دور البطل - بينما يكره الآخرون المواجهة ، ويعرضون أنفسهم لنفس التعذيب مرارًا وتكرارًا.
ومع ذلك ، فإن الحقيقة التي لا يمكن إنكارها هي أن كل شخص لديه نقطة انهيار. وعندما تصل إليه ، يمكن أن تتحول الأمور بشكل قبيح أسرع مما تدرك. كل هذا ، لأننا نواجه صعوبة في إخبار الناس أننا لا نستطيع أن نجعلهم في حياتنا بعد الآن. الحقيقة هي ، بغض النظر عن عدد مقاطع فيديو المساعدة الذاتية التي تشاهدها ، أو المقالات التي تقرأها (بما في ذلك هذا المقطع) أو الأشخاص الذين تتحدث معهم للحصول على المساعدة ، فلا توجد صيغة سرية للحصول عليها بشكل صحيح. لا توجد طريقة صحيحة لإخبار شخص ما أنك لا تريده بعد الآن. ولكن من التجربة الشخصية مع الأشخاص القلائل الذين تركتهم ورائي ، يعود الأمر في النهاية إلى ذلك
1. التفكير في الأمر والالتزام بقرارك.
إن التخلص من شخص لعب دورًا محددًا في حياتك ، بغض النظر عن حجمه أو صغره ، هو مهمة في حد ذاته. قد ترغب في إعادة التفكير في الآثار المترتبة على قول وداعًا للأبد. بمجرد اتخاذ القرار المهم ، تقبل حقيقة أنك ستفتقدهم لفترة من الوقت (أو فكرة وجودهم). هذا سيجعلك تشعر بشيء مروع مثل الندم ، لكنه ليس كذلك. ذكّر نفسك بجميع الأسباب التي تجعلك تتحرر ، ولا تنظر إلى الوراء.
2. أن تكون مؤدبًا ولكن حازمًا أثناء قطع العلاقات.
الوداع ليس سهلاً أبدًا ، بل ودائمًا أقل من ذلك. ستكون هناك نوبات غضب وانفجارات عاطفية ، بكاء دموع وصراخ وصراخ. حافظ على مستوى الرأس خلال هذه العملية. تذكر أن القوة تكمن فيك ، وبالتالي يجب أن تظل متوازنًا. إذا فقدت أنت والشخص المعني هدوئك ، فهذه وصفة محددة لكارثة. اسمعهم ، وكن لطيفًا ولطيفًا قدر الإمكان ، لكن لا تغير رأيك أو تنحني في اللحظة الأخيرة.
3. اختيار نفسك.
من السهل جدًا أن تنسى احتياجاتك الخاصة ، خاصة عندما تشعر بالفعل بأنك الشخص السيئ في الموقف. تذكر أنه ليس من الخطأ أبدًا اختيار الابتعاد عن الألم. ليس من الخطأ أبدًا اختيار السعادة ، حتى على حساب العلاقة. ليس من الخطأ أبدًا أن تثق بحدسك وتفعل ما هو مناسب لك. أنت لست مسؤولاً عن سعادة أي شخص آخر.
4. تذكير نفسك بأن بعض الناس ليس لديهم نقاط توقف كاملة ، هم مجرد فواصل.
سوف تتفوق عليهم ، وسوف يتفوقون عليك - ولن تنجو كل العلاقات من فترات طفرات النمو غير المتكافئة. إذا كان هناك شخص ما يسحبك إلى أسفل ، فقد حان الوقت لفك قيودك عنه. ستحتفظ دائمًا بذكريات الأوقات السعيدة ، ولكن في الوقت الحالي ، عليك أن تفعل ما هو الأفضل لك. حتى لو كان ذلك يعني الابتعاد.
5. عدم إجبار نفسك على المضي قدمًا على الفور.
بالطبع ستفتقدهم ، وسيفتقدونك مرة أخرى. لا تتجنبهم تمامًا. لا بأس في الإعجاب بمنشورات بعضكم البعض على وسائل التواصل الاجتماعي ، ولا بأس من إلقاء التحية من حين لآخر ، حتى تترجم المسافة العاطفية إلى مسافة جسدية أيضًا. طالما أنك لا تتورط في نفس الدورة القديمة من السمية مرة أخرى ، فلا بأس أن تفطم نفسك (وهم) عن أي رابط شاركته خطوة بخطوة. في النهاية ، الابتعاد ليس بالأمر السهل. التخلي عن شخص ما بالكامل أمر مستحيل.
الشيء الوحيد الذي نحتاج إلى فهمه هو أن التخلي عن شخص ما بالكامل يكاد يكون مستحيلاً. سيبقون دائمًا في الزوايا المتشابكة في قلوبنا ، مغبرة لكن حاضرة ؛ تبدو غير مهمة على ما يبدو ، لكنها مهمة مع ذلك.
أثناء كتابتي لهذا ، أتذكر أغنية علمنا إياها مدرس مفضل في المدرسة من الموسيقى الشريرة - 'قد يكون الأمر جيدًا ، أننا لن نلتقي مرة أخرى في هذا العمر / لذا دعني أقول قبل أن نفترق / الكثير من أنا مصنوع مما تعلمته منك / ستكونين معي ، مثل بصمة اليد على قلبي '.
صحيحًا للكلمات ، الانتقال بعيدًا عن شخص لم يعد صالحًا لنا هو رحلة. في حين أنه من الصحي الشفاء وتعلم ملء الفراغ بالآخرين مرة أخرى ، يتضح بمرور الوقت أنه على الرغم من أن الأشخاص قد لا يكونون قابلين للاستبدال ، إلا أنه في بعض الأحيان يكون من المفيد أن تضع نفسك أولاً