كيف تحب نفسك عندما تشعر كما لو أن لا أحد يفعل ذلك

كيف تحب نفسك عندما تشعر كما لو أن لا أحد يفعل ذلك

سانيا ماروشيتش


حب نفسك. تعويذة تسمعها كثيرًا ، لكنها تثبت أنها رحلة مدى الحياة.

هناك علامات التمدد هذه ، والعيوب ، والأسنان الملتوية قليلاً ، وليس حس الدعابة البارعة ، وزيادة الوزن (أو الخسارة) ودعونا لا ننسى مخاوفنا المفترضة بالفعل منذ فترة المراهقة بالإضافة إلى تلك التي اكتسبناها في علاقاتنا. في عالم مليء بالحياة ذات المظهر المثالي ، قمنا بالمتاجرة تمامًا في إحساسنا بقيمة الذات من أجل كره الذات ويبدو الأمر وكأنه الموت.

أنا برج الجدي وهذا هو السبب

تحب نفسك في مجتمع تنافسي لا يشجعك على القيام بذلك من أجل تسويق مخاوفك من عدم الأمان ، فهذا يعني أن هذه مهمة أكبر بكثير مما كان يمكن لأي شخص أن يتخيله. أمر ندفعه في كثير من الأحيان إلى الجانب لتجنب العمل الجاد أو ببساطة لأننا نرغب في التوافق.

إن فكرة أن تكون وحيدًا ومعزولًا عما يتوقعه المجتمع منا مخيفة للعقل الذي لا يعرف شيئًا آخر. ولكن لكي تكون سعيدًا حقًا بذاتك وحياته ، سيأتي الوقت حتمًا لمواجهة مخاوفك.


عندما يسيطر التعاسة للمرة المائة ، يبدأ الاكتئاب ، ويتجلى القلق ، وسوف تتعب من تجربة هذه الظاهرة. سوف تتوق بشدة لأن تشعر بشيء أكثر واقعية.

الحل الحقيقي ليس أن تعيش حياتك وفقًا للاتجاهات أو كيف يتوقع الآخرون منك أن تعيش ، ولكن أن تعيش حياة قائمة على ما تريده لرفاهيتك وكيف ترغب في أن تشعر حيال نفسك.


فيما يلي بعض الطرق التي ستساعدك في التواصل مع نفسك الحقيقية بينما تقضي على كل شيء من حولك لا يؤدي إلى السلام.

1. اليوجا + التأمل


تسمح اليوجا لجسدك بالإبطاء والتواصل مع عقلك. بينما يسمح التأمل لعقلك بالإبطاء والتواصل مع جسدك. أن تكون متمركزًا ومتأصلًا في شخصيتك أمر حتمي لاكتشاف الحياة التي تريد حقًا أن تعيشها.

2. اسأل نفسك الأسئلة الهامة

كيف تخبر شخصًا ألا يقلق

بعد أو أثناء التأمل ، اسأل نفسك هذه الأسئلة. فكر بعمق وهشاشة في إجاباتك: ما الذي لم يعد يعمل في حياتي؟ من يجلب لي أكثر السلام / من يجلب لي أكثر الألم؟ هل ترتيبات معيشتي تساعد على تقدمي في الحياة؟ ما أكثر ما يهمني / لماذا لا أستمتع بهذا أكثر؟ ما هي الأشياء التي أعرف أنني يجب أن أفعلها ، لكنني لم أفعل؟ ما هو هدفي؟ ما هي الطرق التي يمكنني بها وضع سعادتي في المقام الأول؟

3. انفصل عن الأشخاص الذين يقطعون سلامك


النمّامون. المتفوقون المتفاخرون. المتذمرون المتذمرون. الضحايا المتذمرون. كذابون. الغشاشون. الأشخاص الذين يأخذونك بعيدًا عن الاتجاه الذي تتخيله لنفسك. هذا القول صحيح ، أنت من تحيط نفسك به.

تحدي قفص في الكعب

4. خلق بيئة جديدة

خلق بيئة تعكس الحياة التي تريد أن تعيش فيها. اجعلها تبدو واعدة. إذا كان منزلك أو مكان عملك لا يلهمك للاستيقاظ ممتنًا وإلهامًا كل صباح ، فقم بالتزيين والتنظيف واستخدام التصميم الجيد لتجديد حياتك. التصميم الجميل يلهم الروح للعمل.

5. إصلاح عدم الأمان الخاص بك

أخيرًا ، إذا كنت لا تفضل شيئًا عن نفسك ، فقم بإصلاحه. إذا كنت تعلم أنه من خلال امتلاك حساب مصرفي ضخم ، فإن ثقتك سترتفع ، وتصلحها. إذا كان شراء Invisalign سيوفر لك معنويات أفضل ، فافعل ذلك. إذا كان تزيين خزانة ملابسك سيجعلك تشعر بتحسن قليل فيما يتعلق برؤيتك لنفسك ، فاشترِ ما تحتاجه. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن الأشياء المادية لن تجلب لك السلام أبدًا. إنها مجرد انعكاس لكيفية رؤيتك لنفسك. يكمن السلام في العقل والأفكار المحيطة به. ركز على أفكارك المتغيرة وسيقع كل شيء آخر في مكانه.