كيف تنفصل عن شخص مازلت تهتم لأمره (دون أن تكون نفضة كاملة)
إذا تم الانفصال عنك من قبل ، فستعرف أن حدث الانفصال نفسه (عندما يخبرك الشخص أنه ينفصل عنك) شيء سوف تتذكره لفترة طويلة. لذلك هذا شيء سترغب في التخطيط له بعناية مسبقًا.
ستؤثر كيفية التعامل مع حدث الانفصال بشكل مباشر على السرعة والسهولة التي يتعافى بها الشخص الذي يتم الانفصال عنه من فقدان هذه العلاقة. لذا ، إذا كنت تهتم حقًا بهذا الشخص ، فستريد أن يكون ذلك سهلاً وسريعًا بالنسبة للشخص قدر الإمكان.
اعتمد النقاط الثمانية التالية بأكبر قدر ممكن (ما لم تكن هناك أسباب محددة في حالتك الخاصة لعدم تمكنك من متابعة واحد أو أكثر منها):
1. تفكك تتلاشى مع مرور الوقت
قد يكون من المدمر أن يظن شخص ما أن العلاقة تسير على ما يرام بنسبة 100٪ ... ثم يجعل شريكه يسقط القنبلة فجأة أنه يريد الانفصال عنه. لم يكن هذا مدمرًا في ذلك الوقت فحسب ، بل يمكن أن يتسبب في مشاكل طويلة الأمد للشخص حيث قد يجد صعوبة في الشعور بالأمان في العلاقة مرة أخرى ... لأن لديهم هذا الانفصال للنظر إليه (كمتجر في بنك ذاكرتهم) ونرى أن الانفصال يمكن أن يأتي من العدم حرفيًا. اعتمادًا على طول العلاقة ، في الأسابيع القليلة الأخيرة ، ضع في اعتبارك إرسال رسائل نصية إلى الشخص أقل وأقل ورؤيتها أقل وأقل. سيبدأ الشخص في ملاحظة أن شيئًا ما ليس صحيحًا تمامًا على مستوى اللاوعي. هذا يهيئ الشخص عقليًا للانفصال. هذه هي الطريقة التي تنفصل بها ببطء عن شخص ما.
الوطن هو المكان الذي ينتمي إليه القلب
2. امنح الشخص إغلاقًا كاملاً
من الأشياء التي يمكن أن تُبقي الشخص عالقًا بعد العلاقة لأشهر وحتى سنوات بعد ذلك ... هو عدم التأكد بنسبة 100٪ من انتهاء العلاقة تمامًا. يحاول بعض الأشخاص الحفاظ على شريكهم السابق كصديق بعد ذلك باعتباره 'احتياطيًا' فقط في حالة عدم العثور على شريك جديد على الفور ... أو لمنع شريكهم السابق الآن من بدء علاقة مع شخص جديد قبل أن يفعلوا هم أنفسهم. هذا شيء غير أخلاقي تمامًا. يجب أن توضح للشخص أنك متأكد بنسبة 100٪ أن العلاقة قد انتهت وأنك إذا كنت ستبقى أصدقاء بعد ذلك ، فإن هذه الصداقة أفلاطونية بنسبة 100٪. لا تترك أي منطقة رمادية في ذهن الأشخاص.
3. الأصدقاء الباقون بعد ذلك
مسألة ما إذا كان من المناسب أن نبقى أصدقاء بعد ذلك سيعتمد على عدد من العوامل المختلفة. في مقالتي 'هل من المقبول أن أطلب من صديقي السابق أن يكون صديقًا ، إذا كنت أنا الشخص الذي يقوم بالإغراق؟' أذهب من خلال هذا بمزيد من التفصيل.
ما هو موقف dmv ل
4. إعداد قائمة الأسباب
أحد أسوأ الأشياء التي يمكنك القيام بها عند الانفصال عن شخص ما هو الانفصال عن الشخص وتركه لا يعرف حقًا سبب حدوث الانفصال. يجب أن تعد مسبقًا قائمة بالأسباب التي تجعلك ترغب في الانفصال. يجب أن تتمحور هذه الأسباب حولك فيما يتعلق بالعلاقة بدلاً من إلقاء اللوم على الشخص الآخر أو جعله يشعر بوجود أوجه قصور من جانبه. كلما زادت الأسباب التي تستعد لها مقدمًا ، كان من الأسهل على الشخص الآخر قبول الانفصال لأنه سيكون لديه فرصة أقل وأقل لرؤية 'الأمل' في العلاقة. أنت تقتل أملهم بشكل أساسي في العودة معًا ، وهو ما يرتبط بالنقطة الثانية أعلاه.
5. اذكر أن البقاء معًا هو فقط إطالة أمد لا مفر منه
يمكن أن يؤدي ذكر ذلك إلى إنشاء إيجابي للشخص الآخر والذي يمكنه التمسك به. إذا كان لا يمكن حفظ العلاقة ، فإن الانفصال الآن هو في الواقع أمر جيد لأنه يمنع العلاقة من أن تصبح أكثر حميمية مما هو ضروري (على سبيل المثال ، بناء المزيد من الذكريات معًا من خلال الذهاب في إجازات معًا ، أو مقابلة المزيد والمزيد من الأعضاء من عائلتهم الممتدة). اسمح للشخص برؤية أنه من خلال الانفصال الآن ، يمكنه البدء عاجلاً في البحث عن شخص جديد ، شخص يمكنه بناء علاقة معه ... مما قد يؤدي إلى الزواج.
6. تجنب القطع الناقصة
النقرات أثناء الانفصال هي 'لا'. إنها تؤدي فقط إلى شيئين. أولاً: بما أن الكليشيهات عبارة عن عبارات عامة ، فإنها لا تعطي الشخص أي فكرة عن سبب حدوث الانفصال. كما هو مذكور أعلاه ، سترغب في التأكد من إعطاء الشخص إغلاقًا كاملاً. مقاطع الفيديو لا تفعل هذا. ثانيًا: الكليشيهات غير محترمة. أقل ما تدين به لهذا الشخص هي الأسباب الصحيحة التي تجعلك ترغب في إنهاء العلاقة ... وليس بعض العبارات المبتذلة التي سمعتها على التلفزيون.
7. تجنب تفريق القبلة / تفريق الجنس
يعتقد بعض الناس أن القبلة العادلة مناسبة عند الانفصال. الحقيقة هي أن القبلة (وخاصة الجنس) هي فعل يخلق رابطًا عاطفيًا. يجب أن يكون الهدف من الانفصال هو قطع العلاقات العاطفية بينكما ، وليس خلقها أو إطالة أمدها.
8. إذا كنت تعيش معا
إذا كنتما تعيشان معًا ، رتب لإزالة أغراضك من المكان في وقت لا تكون فيهما هناك. آخر شيء تريد القيام به هو إزالة الأشياء من أمام وجوههم مباشرة. اختر وقتًا تعلم فيه أنه لن يكون هناك ، وأزل جميع عناصرك ... ثم أرسل رسالة نصية إلى حبيبك السابق لإخباره أنك أزلت عناصرك. وبهذه الطريقة لن يشعروا بالصدمة عند وصولهم إلى المنزل ليروا أنه قد تمت إزالة جميع أغراضك فجأة. ستسمح لهم الرسائل النصية مسبقًا بالاستعداد عاطفياً لرؤية الأشياء الخاصة بك لم تعد موجودة في المكان.
أين يتركك هذا؟
إنهاء العلاقة مع شخص ما حب (خاصة إذا كان هذا الشخص تحبه كثيرًا) يمكن أن يكون مؤلمًا للشخص الذي يقوم بالانفصال ... لأنك في الواقع تفقد شخصًا كان جزءًا أساسيًا من حياتك. لذلك ، سترغب في التأكد من إزالة أي مشاعر متبقية لديك تجاه الشخص.
في كتابي، رمز المحو: كيفية التغلب على أي شخص في أقل من أسبوع باستخدام علم النفس ، أكشف عن كيفية إزالة المشاعر التي ما زلت تشعر بها تجاه شخص ما. يمكن أن يكون هذا حديثًا ... أو حتى شخصًا من سنوات ماضية. تنطبق الكتب سواء كان الانفصال عن فتاة تحبها أو رجل تحبه.
الحب ليس عن اقتباسات الجنس
عندما تكون متأكدًا بنسبة 100٪ أن كل مشاعرك تجاه حبيبتك السابقة قد تم إزالتها ، فسوف يسمح لك ذلك بأن تكون أكثر حزماً في تصميمك على إنهاء العلاقة معهم ... ولا يترك لهم أي شك في أن العلاقة قد انتهت بالتأكيد. يعد توصيل هذه النقطة إلى الشخص أمرًا مهمًا بالنسبة له في عملية التعافي لأنه يساعد في منحه إغلاقًا مناسبًا لأن العلاقة قد انتهت بالتأكيد.