فيشل Gua Sha: الفوائد ، وكيفية القيام بذلك ، ولماذا يجب إتقانه

فيشل Gua Sha: الفوائد ، وكيفية القيام بذلك ، ولماذا يجب إتقانه

مثل الأفوكادو الفاخر على الخبز المحمص الذي جاء قبله ، فإن وجه غوا شا يشبع خلاصاتنا على وسائل التواصل الاجتماعي. أي شخص مؤثر في العافية يستحق الملح قد قام بتجميع كلمات غنائية حول هذه الطريقة القديمة العناية بالنفس - وسيكونون على حق في تقييمهم أنه يصنع المعجزات على الوجه.


نشأت Gua sha (وضوحا gwa sha) من الطب الصيني التقليدي حيث يتم كشط أداة (أو حجر غوا شا) ، عادة ما تكون مصنوعة من اليشم أو العظام أو القرن ، عبر الجلد لإعادة توجيه تدفق الطاقة. 'Gua تعني الكشط و' شا 'تعني كدمات. هذا يعني حرفيا التخلص من الألم ، 'يشرح خبير تجميل الوجه سو مان هسو ، الذي انتشرت مقاطع فيديو IGTV الخاصة به حول كيفية القيام بتجميل الوجه.

تم نشر مشاركة بواسطة Su-Man Skincare (sumanskincare)

صورة نشرها في

بالطبع ، بالنسبة للوجه ، يتم استخدام تقنية gua Sha اللطيفة ولكن الأهداف الأساسية تظل كما هي: لتقليل الالتهاب وزيادة تدفق الدم وتحفيز الجهاز اللمفاوي.


هناك فوائد إضافية أيضًا ، وفقًا لـ Su-Man. 'يعمل الاحتكاك الناتج عن الأداة أيضًا على تقوية عضلات الوجه وتحسين مظهر التجاعيد وترهل الجلد. إنه يحفز نقاط الطاقة الحيوية على طول الوجه لإطلاق السموم ، والتي بدورها تساعد المسام على أن تبدو أكثر نقاءً وتبدو البشرة أكثر إشراقًا لأنك تساعد على إخراج الفضلات والرؤوس السوداء. '

ناهيك عن أن الدراسات أظهرت أن هذه الطقوس اليومية تعمل على تحسين الدورة الدموية الدقيقة بنسبة تصل إلى 400 في المائة ، مما يرسل الأكسجين والمواد المغذية إلى سطح الجلد للحصول على توهج مضاء من الداخل.


بعبارة أخرى ، يمكن تحسين قائمة مثيرة للإعجاب من أكثر الحشرات الجلدية شيوعًا باستخدام gua sha. والأفضل من ذلك ، ليست هناك حاجة لرؤية معالج حيث يمكنك دمج هذه التقنية كجزء من روتينك للعناية بالبشرة. بالإضافة إلى ذلك حقًايشعرحسن.

تريد معرفة المزيد عن غوا شا وفوائدها؟ إليك كل ما تحتاج إلى معرفته.


كم من الأحمق هو برجك

فوائد Gua Sha: هل يمكن لتدليك الوجه أن يجعلك تبدو أصغر سنًا؟

يقول مؤسس FaceGym: 'تشكل سقالات الوجه أكثر من 40 عضلة' إنجي ثيرون . 'تمامًا مثل عضلات الجسم ، كلما حركتها ، زادت شدها وشدها وتناغمها.'

وتتابع: `` يحفز Gua sha أيضًا البروتين الأكثر أهمية للحفاظ على شباب الوجه: الكولاجين. إن التركيز على صحة وقوة عضلات وجهك كجزء من روتين الرعاية الذاتية الخاص بك سيؤتي ثماره عندما يتعلق الأمر بظهور مناطق التركيز الرئيسية مثل خط الفك والجبهة ومنطقة العين.

كيف تتعامل مع Gua Sha: ما هي أفضل تقنية gua Sha؟

لكل أداة من أدوات غوا شا اختلافات طفيفة. على سبيل المثال ، يحتوي جهاز FaceGym's Multi-Sculpt على أسنان من طرف واحد للعمل عبر الخطوط الدقيقة ؛ حافة طويلة للمساعدة في التصريف اللمفاوي. حافة قصيرة لإزالة انتفاخ منطقة العين ؛ طرف مدبب لتحرير التوتر ؛ حافة متوسطة لنحت الخدود وقبضة متموجة توضع على طول خط الفك لتحديد الوجه.

منشور تم نشره بواسطة FACEGYM (facegym)


صورة نشرها في

ولكن هناك قاعدة عامة مشتركة للعمل بها.

يقول ثيرون: `` اعمل دائمًا من منتصف وجهك إلى الخارج ، وإذا كنت تعمل على رقبتك ، فاعمل باتجاه قلبك.

ترك علاقة دون قول وداعا

هذا يسمح لك بالعمل مع الدورة الدموية والجهاز اللمفاوي لتحقيق أفضل النتائج. يؤدي الضغط الذي تستخدمه دائمًا إلى إحداث فرق في النتيجة النهائية. إذا كنت ترغبين في التركيز على تقليل الانتفاخ ، فاستخدمي الضغط الخفيف للغاية ؛ إذا كنت ترغب في نحت الوجه وتقليل توتره ، يوصى باستخدام ضغط متوسط ​​/ ثابت.

كم مرة يجب عليك غوا شا؟

يقول Su-Man: `` عادةً ما أوصي زبائني باستخدام تقنية gua sha كل يوم لمدة خمس دقائق. 'إذا كنت ترغب في القيام بتدليك كامل لمدة 30-45 دقيقة ، فقلل الجلسة إلى جلسة واحدة فقط في الأسبوع.'

يشرح ثيرون أن المفتاح هو رؤية وجه غوا شا على أنه مثل تمرين رياضي.

تشرح قائلة: 'كما هو الحال مع أي تمرين ، تكون النتائج أفضل كلما بذلت مزيدًا من العمل ومدى صعوبة تدريب عضلاتك'. يمكن أن تكون نتائج Gua sha فورية ، ومع الاستخدام المستمر على المدى الطويل فإنها تساعد في إعادة ضبط العضلات المتعبة واستعادة الدورة الدموية المثلى وتنشيط البشرة للحصول على بشرة صحية.

وبنفس الطريقة التي يجني بها التكرار المكافآت في التدريب ، ينطبق الشيء نفسه على gua sha. يقول ثيرون: `` تأكد من أنك عندما تعمل على مجال معين مثير للقلق ، فأنت تكرر هذه التقنية في أي مكان ما بين 6 إلى 8 مرات لتلاحظ فرقًا كبيرًا داخل الجلد.

هل يجب أن أستخدم منتجات العناية بالبشرة خلال فترة غوا شا؟

لكي ينزلق الحجر بسهولة على وجهك ، من المهم أن تقوم بترطيبه مسبقًا وخلق 'الانزلاق' على الجلد.

يقول ثيرون: `` نوصي باستخدام زيت أو مصل أو مرطب لمنح الجلد ما يكفي من الانزلاق والانزلاق لأداء روتين دون جر الجلد أو شده. ' زيوت FaceGym المميزة للوجه هي مفضلاتنا الشخصية - لقد صممنا كل منها على وجه التحديد مع وضع تقنيات التدليك المميزة لدينا في الاعتبار.

تحقق من اختياراتنا من أفضل مصل الريتينول و أفضل سيروم فيتامين سي ، أو أفضل المرطبات للبشرة الجافة للحصول على أفضل المنتجات لاستخدامها أثناء الوجه غوا شا.

إذن كيف تعرف أيهما تختار؟

لا توجد قواعد ثابتة هنا. تأتي أدوات Gua Sha بأحجام وأشكال ومواد مختلفة. في معظم الأوقات ، الشخص الذي تنجذب إليه يرجع ببساطة إلى التفضيلات الشخصية.

ومع ذلك ، في الطب الصيني ، يُعتقد أن اليشم يوازن طاقة الين واليانغ ، لذا قد يكون جيدًا إذا كانت بشرتك تبدو باهتة وخالية من الضربات. من ناحية أخرى ، يميل الكوارتز الوردي إلى أن يكون أكثر ملاءمة لتهدئة البشرة الحساسة. نسخة سيراميك Su-Man مصنوعة من السيراميك لأنها أكثر راحة بينما يمكن استخدام أداة gua sha المصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ مثل FaceGym's Multi-Sculpt البشرة المعرضة لحب الشباب لأنه مضاد للحساسية بشكل طبيعي.

ويضيف ثيرون: 'الفولاذ المقاوم للصدأ أثقل أيضًا من اليشم'. 'يساعد هذا في تحسين نتائجك ، والعمل حقًا على الجلد والعضلات في وجهك ورقبتك بشكل أكثر صعوبة لإزالة الانتفاخ وتحديد الشكل والنحت والتصريف.'

الآن هذا تمرين يمكننا جميعًا المشاركة فيه.