Skip to content

szi-dunaj.at

  • رئيسي
  • ميك أب
  • دور
  • أسرة
  • نمط
  • طعام شراب
  • الشغل
لياقة بدنية

هل تعمل أحزمة المقاومة؟ سألنا الخبراء

هل تعمل أحزمة المقاومة؟ سألنا الخبراء نحن من أشد المعجبين بعصابات التمرين ولكن علينا أن نسأل: هل تعمل عصابات المقاومة على تقوية العضلات وبناء الكتلة؟
إقرأ المزيد
اللياقه البدنيه

إكسسوارات Activewear: كل ما تحتاجه لأفضل تمرين على الإطلاق

إكسسوارات ملابس أكتيفوير: ما تحتاجه لأفضل تمرين من حقائب الجيم إلى حبال القفز ، ستعمل إكسسوارات الملابس الرياضية هذه على تحسين مستوى لياقتك
إقرأ المزيد
اللياقه البدنيه

عصابات مقاومة اللاتكس مقابل الأقمشة: أيهما أفضل لبناء القوة؟

عصابات مقاومة اللاتكس مقابل الأقمشة: أيهما أفضل؟ ألم تمتلك مساحة للأوزان الضخمة؟ استخدم عصابات اللاتكس مقابل الأقمشة المقاومة بدلاً من ذلك
إقرأ المزيد
اللياقه البدنيه

إكسسوارات اليوجا: أفضل أحزمة اليوجا وأحزمة التمدد والمزيد

ملحقات اليوجا: أفضل أحزمة اليوجا وأشرطة التمدد والمزيد عزز ممارستك مع أفضل ملحقات اليوجا الموجودة حولك
إقرأ المزيد
اللياقه البدنيه

8 فصول بيلاتيس عبر الإنترنت لتجربتها في المنزل

أفضل 8 فصول بيلاتيس عبر الإنترنت لتجربتها في المنزل ستمنحك دروس بيلاتيس عبر الإنترنت تمارين بجودة الاستوديو وأنت مرتاح في منزلك
إقرأ المزيد
اللياقه البدنيه

تمارين شرائط المقاومة: 7 حركات لتمرين الجسم كله

تمارين شرائط المقاومة: 7 حركات لتمرين الجسم كله ضاعف من تمرينك مع تمارين المقاومة هذه
إقرأ المزيد
اللياقه البدنيه

لماذا قد يكون الإغلاق قد غيّر عاداتنا في التمرين إلى الأبد

لماذا قد يكون الإغلاق قد غيّر عاداتنا في العمل إلى الأبد ما عضوية الصالة الرياضية ؟! ربما غيّر التأمين الأمور إلى الأبد ...
إقرأ المزيد
اللياقه البدنيه

يقول العلم إن تمارين HIIT يمكن أن تعزز صحتك العقلية وتجعلك تعيش لفترة أطول

أظهرت دراسة جديدة أن تمارين HIIT يمكن أن تعزز الصحة العقلية تقول دراسة جديدة ...
إقرأ المزيد
اللياقه البدنيه

فوائد عدم شرب الكحول: 5 أسباب لتوديع النبيذ الأربعاء

الفوائد العديدة لعدم شرب الكحول من الجلد الأفضل إلى المزيد من الطاقة ، إليك خمس فوائد رئيسية لعدم شرب الكحول
إقرأ المزيد
لياقة بدنية

تمارين الأرداف ذات شريط المقاومة هذا هي أفضل فئة للتمارين المنزلية في المنزل

تمرين بعقب حزام المقاومة هذا هو تمرين منزلي مثالي للحصول على أقصى نتائج تمارين المؤخرة في شريط المقاومة ، تعاونا مع المدربة الشخصية كريستينا أوكنلا
إقرأ المزيد
لياقة بدنية

ما هو جدول التمرين المثالي؟

ما هو جدول التمرين المثالي؟ سيخبرك تخطيط جدول التمرين بالضبط بما عليك القيام به كل أسبوع للبقاء في حالة جيدة
إقرأ المزيد
اللياقه البدنيه

Nike GO FlyEase: هذا هو سبب أهمية أول حذاء رياضي بدون استخدام اليدين من Nike

Nike GO FlyEase: هذا هو سبب أهمية أول حذاء رياضي بدون استخدام اليدين من Nike فقط انطلق وانطلق.
إقرأ المزيد
اللياقه البدنيه

تكشف هيلي بيبر عن تمرين واحد يحافظ على لياقتها العقلية والبدنية

هيلي بيبر تمارس اللياقة البدنية والعقلية تكشف هيلي بيبر عن نشاط اللياقة البدنية الذي أصبح ملاذًا لصحتها العقلية والبدنية
إقرأ المزيد
اللياقه البدنيه

زادت شعبية هذا التمرين الذي يخفف التوتر بنسبة 25٪ هذا العام

زادت شعبية هذا التمرين الذي يخفف التوتر بنسبة 25٪ هذا العام هل أنت من محبي؟
إقرأ المزيد
اللياقه البدنيه

هل يجب أن تأكل قبل التمرين أم بعده؟ سألنا الخبراء

هل يجب أن تأكل قبل التمرين أم بعده؟ يعتبر تزويد جسمك بالوقود ضروريًا إذا كنت تمارس الرياضة ، ولكن هل يجب أن تأكل قبل التمرين أو بعده؟
إقرأ المزيد
اللياقه البدنيه

تمرين وزن الجسم مقابل الوزن: أيهما أفضل لأهدافك؟

تمرين وزن الجسم مقابل الوزن: أيهما أفضل لأهدافك؟ بينما قد تمارس المزيد من التمارين في المنزل ، هل تحتاج حقًا إلى إضافة أوزان أم أن تمارين وزن الجسم كافية؟
إقرأ المزيد
لياقة بدنية

هذا هو العدد السحري للدقائق التي يجب أن نمارسها كل يوم

هذا هو العدد السحري للدقائق التي يجب أن نمارسها كل يوم انها ليست طويلة كما قد تتخيل
إقرأ المزيد
لياقة بدنية

كيفية تنظيف سجادة اليوجا بالطريقة الصحيحة

كيفية تنظيف سجادة اليوجا بالطريقة الصحيحة دليل شامل حول كيفية تنظيف سجادة اليوجا بشكل صحيح إذا كنت تمارس التمارين في المنزل.
إقرأ المزيد
اللياقه البدنيه

ما هي انخفاضات الورك - وهل يمكنك التخلص منها؟

ما هي انخفاضات الورك - وهل يمكنك التخلص منها؟ ما هي انخفاضات الورك؟ كل ما تحتاج لمعرفته حول المنحنيات الطبيعية تمامًا ، بما في ذلك أسبابها
إقرأ المزيد
اللياقه البدنيه

هل من الأفضل ممارسة التمارين بالملابس الضيقة أو الفضفاضة؟

هل من الأفضل ممارسة التمارين بالملابس الضيقة أو الفضفاضة؟ سألنا الخبير عما إذا كانت الملابس الرياضية الضيقة أو الفضفاضة أفضل لك
إقرأ المزيد
  • 1
  • 2
  • 3
  • »

موصى به

  • من نور الله الذي أنا عليه
  • كيف يلعب الرجل في لعبته الخاصة

المواد شعبية

  • 20 من أفضل الاقتباسات لتمكين النساء العازبات في كل مكان
  • 4 أشياء لم تفكر بها قبل الانضمام إلى الجيش
  • تقوم Ella Paradis بإجراء تخفيضات ضخمة للاحتفال باليوم العالمي للمرأة
  • إلى صديقي في الجنة ، أشكرك على كل شيء
  • 17 أغنية رائعة من شأنها أن تجعلك تسقط سراويل داخلية على الفور ... مع كلمات!
  • اقرأ هذا إذا كنت تنتظر أن تبدأ حياتك الحقيقية
  • هل يجب أن تأكل قبل التمرين أم بعده؟ سألنا الخبراء
  • صلاة عندما لا تستطيع منع عقلك من الجري الجامح
  • هذا هو تقويم المجيء الذي يريده الجميع هذا العام
  • هذه هي نصائح الرضاعة الطبيعية التي تحتاجها كل أم جديدة