هل يمكنك استخدام فيتامين سي والريتينول معًا؟
إنه أحد أسئلة العناية بالبشرة الأكثر شيوعًا: هل يمكنك استخدام فيتامين سي والريتينول معًا؟ هل يجب استخدامها في نفس المصل أو كصيغتين منفصلتين؟ وأي وقت من اليوم هو الأفضل؟ نحن لا نلومك لإيجاد هذا الشيء قليلاً من الصداع.
ربما تعلم الآن أن هذين المكونين هما من أكبر الضاربين في عالم العناية بالبشرة. من المحتمل أن يكون لديك بالفعل أحد أفضل سيروم فيتامين سي كجزء من روتينك للعناية بالبشرة ، لأن فيتامين سي مضاد قوي للأكسدة يحمي بشرتك من الجذور الحرة ويفتح لون بشرتك بشكل عام ، مما يساعد على تقليل البقع الداكنة الظاهرة وفرط التصبغ.
من ناحية أخرى ، يعد الريتينول أحد المكونات القليلة للعناية بالبشرة التي ثبت بالفعل قدرتها على تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد بشكل واضح. نعم ، إنه عامل المعجزة تمامًا (راجع ملف أفضل مصل الريتينول لكي يحاول).
ومع ذلك ، هناك الكثير من الالتباس حول هذين المكونين وما إذا كان يمكنك استخدامهما معًا ، سواء كان ذلك في نفس الوقت أو ببساطة في نفس اليوم. للحصول على إجابة نهائية نهائية ، تحدثنا إلى اثنين من خبراء الصناعة.
(مصدر الصورة: Vera Livchak عبر Getty Images)
هل يمكن استخدام فيتامين سي والريتينول معًا؟
الإجابة المختصرة هي نعم ، يمكن استخدام فيتامين سي والريتينول معًا. 'نظرًا للحقائق المتعلقة بهذين المكونين ، أشعر بالحيرة بسبب استمرار هذه الأسطورة حول كونهما غير متوافقين' ، هكذا قالت بولا بيغون ، 'Cosmetics Cop' ومؤسس اختيار بولا ، أخبرنا. 'أظهرت الأبحاث المقارنة أنه عند استخدامهما في نفس الصيغة ، فإن الريتينول وفيتامين سي لهما تآزر جميل يعزز في الواقع دفاعات البشرة البيئية.
'أثبتت دراسات أخرى فوائد تطبيق الريتينول وفيتامين سي في نفس الوقت لتحسين شيخوخة الجلد ، بما في ذلك الجلد الذي يمر بتغيرات بسبب انقطاع الطمث.'
في الواقع ، يوجد كل من الريتينول وفيتامين C بشكل طبيعي في البشرة الأصغر سنًا وغير المتضررة من أشعة الشمس ، على شكل بالميتات الريتينيل وحمض الأسكوربيك. تضيف باولا: 'إنهم يعملون على إبقائها صحية ومتجددة'. 'في الواقع ، فيتامين سي هو أكثر مضادات الأكسدة وفرة في بشرتنا!'
من المحتمل أيضًا أن يرجع بعض الالتباس حول استخدام هذين المكونين معًا إلى حقيقة أنهما من العناصر النشطة القوية التي لديها القدرة على التسبب في التهيج - إذا كانت بشرتك حساسة ، فقد تجد أن استخدام واحد نشط في كل مرة في الصباح والأمسيات تناسبك بشكل أفضل. إذا كنت تستخدم عنصرًا نشطًا جديدًا لأول مرة ، فمن المفيد دائمًا إدراجه في روتينك تدريجيًا لمعرفة كيفية تفاعل بشرتك.
باولا تشويس سي 15 فيتامين سي سوبر بوستر ، 49 دولارًا ، سيفورا (المملكة المتحدة 46 جنيهًا إسترلينيًا ، عبادة الجمال )
تركيبة فيتامين سي 15٪ تجمع بين حمض الفيروليك وفيتامين إي للمساعدة في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والبقع الداكنة وفرط التصبغ.
ومع ذلك ، لا يمكن استخدام كل تركيبة تحتوي على فيتامين أ في أي وقت من اليوم - لذلك قد يكون اختيار تركيبة تحتوي على كليهما أقل صعوبة إذا كنت ترغب في استخدام هذين المكونين في نفس الوقت.
يوضح دان إسحاق: 'يمكن استخدام فيتامين سي والريتينول معًا ، لكننا لا ننصح باستخدامهما في نفس الوقت من اليوم ما لم يكن المنتج المعني قد تمت صياغته بعناية' ، مدير البحوث في Medik8 . 'يجب أن يكون فيتامين (أ) المتضمن في الصيغة مناسبًا للاستخدام أو ثابتًا في اليوم ، مثل الريتينيل ، وإلا فإنك تخاطر بأن يكون المنتج غير فعال.
'كنت أبحث عن صيغة تستخدم كلاهما وأين تم استخدام الريتينويد المستقر في ضوء الشمس.' ستخبرك صفحة معلومات المنتج أو النشرة المرفقة بوقت وكيفية استخدامها ، وما إذا كان يمكن استخدامها أثناء النهار والليل. وإذا اخترت صيغتين منفصلتين ، فإن الكثير من الناس يحبون استخدام فيتامين سي في الصباح ، للحصول على أكبر قدر من الفوائد من الحماية المضادة للأكسدة ، والريتينول في الليل ، لتجنب مشاكل الاستقرار.
هل تضع فيتامين سي قبل الريتينول أم بعده؟
تقول باولا إنه لا توجد قاعدة صارمة أو سريعة على الطلب الذي تقوم بتطبيق هذين المنتجين لأنه 'يعتمد على المنتجات التي تستخدمها ومخاوف البشرة التي تريد استهدافها. على سبيل المثال ، نادرًا ما توجد تركيزات أعلى من فيتامين ج والريتينول في نفس المنتج - وبالنسبة لبعض المشاكل الجلدية المتقدمة ، يلزم وجود تركيزات أعلى من كل منهما للحصول على أفضل النتائج ، وبالتالي فإن المنتجات المنفصلة ستكون الأفضل.
Medik8 Retinol 3TR Intense ، 39 دولارًا (المملكة المتحدة 33 جنيهًا إسترلينيًا ، عبادة الجمال )
تعتبر مصل الريتينول من Medik8 من أفضل الأنواع الموجودة ، وقد تمت صياغته بفيتامين E للحصول على حماية إضافية من مضادات الأكسدة.
- كيف تبدأ في استخدام الريتينول : دليل المبتدئين
تنصح باولا 'كما هو الحال بالنسبة لأي مكون نشط بيولوجيًا تقريبًا من الببتيدات إلى مضادات الأكسدة ، فإنها تتفكك جميعًا في ضوء النهار ، لذلك من المهم وضع واقي من الشمس واسع الطيف بدرجة SPF 30 أو أكثر كل صباح'. 'يعد الاستخدام اليومي للواقي من الشمس أمرًا بالغ الأهمية للعناية بالبشرة بشكل عام ، لأن التعرض لأشعة الشمس غير المحمية يدمر الجلد بغض النظر عن المكونات المضادة للشيخوخة التي تستخدمها.'
'وغني عن القول أنه يجب ارتداء عامل الحماية من الشمس (SPF) كل يوم إذا تم دمج فيتامين C و A في روتينك ،' يردد دان. 'لهذا السبب أنشأنا فلسفتنا CSA في Medik8 - باستخدام فيتامين C بالإضافة إلى واقي الشمس في الصباح ، بالإضافة إلى فيتامين (أ) في الليل هي طريقة رائعة وبسيطة لضمان صحة الجلد الممتازة ومنع علامات شيخوخة الجلد.'
تشدد باولا على أن آخر شيء يجب تذكره عند التسوق لشراء فيتامين سي أو الريتينول أو المصل الذي يجمع بين الاثنين هو عدم شراء تركيبة في عبوات شفافة أو عبوات. تشرح قائلة: 'تعرض العبوات الشفافة هذه المكونات الحساسة للضوء ، مما يؤدي إلى تحللها قبل الأوان'.
'عبوات البرطمانات تفعل الشيء نفسه ، بالإضافة إلى تعريضها للهواء ، وهو مزيج يضمن حصولك على منتج مضاد للشيخوخة يصبح أقل فاعلية مع كل استخدام.' لذا ، ابحث عن عبوات غير شفافة وخالية من الهواء أو مقيدة وستكون في طريقك جيدًا.
ها أنت ذا!
اقتباسات عن كونك رياضية