النظام الغذائي النباتي لأريانا غراندي: ما تأكله مغنية البوب كل يوم
أنت تعرف بالفعل أريانا غراندي ، نجمة البوب. قابلوا الآن أريانا غراندي ، الناشطة النباتية.
في حين أنها تشتهر بأغانيها الأولى وذيل الحصان الضخم ، إلا أنه من غير المعروف أن مغنية البوب نباتية منذ فترة طويلة. نشأ المغني البالغ من العمر 28 عامًا - وهو من أصل إيطالي - على نظام غذائي من اللحوم والجبن ، لكنه قال 'شكرًا لك ، التالي' (كان لا بد من القيام به) منذ ما يقرب من عقد من الزمان لاستهلاك المنتجات الحيوانية.
والنجم لم ينظر إلى الوراء. نظرًا لأن الشعبية المتزايدة للنباتيين هي شهادة على ذلك ، فإن اتباع نظام نباتي هو أذكى طريقة لتناول الطعام الآن. لا يقتصر الأمر على أن الوجبات المليئة بالخضروات والحبوب والفواكه والمكسرات تقدم أيضًا قدرًا كبيرًا من التغذية الجيدة ، ولكن الأدلة تظهر أنها أيضًا أفضل بكثير بالنسبة للبيئة.
إذا كنت قلقًا بشأن الطبيعة المربكة التي قد تستغرق وقتًا طويلاً لتصبح نباتيًا ، فلا تخف ، لأن ذلك أفضل خدمات توصيل الوجبات الجاهزة هل هناك لمساعدتك على بدء رحلتك.
على أي حال ، نعود إلى Ari - إليك ما يغذي النجم العظيم ...
أريانا غراندي نباتية: ماذا قالت عن نظامها الغذائي؟
جاء التأكيد الأول لالتزام أريانا بالأكل النباتي في عام 2013. في منشور بتاريخ تويتر ، قالت: 'لقد أكلت بشكل عضوي منذ أن كنت صغيرة ودائماً ما أبقيت اللحوم قليلة ولكن اليوم يصادف أول يوم لي كنبات نباتي 100٪ !!!! يوم بهيج. ' بعد أيام قليلة ، أخبرت منظمة حقوق الحيوان بيتا على الموقع أن 'قلبها يشعر بالسعادة بالقرار'.
يتحدث الى المرآة حول قرارها ، أوضحت النجمة: 'أحب الحيوانات أكثر مما أحب معظم الناس ، لا أمزح. لكنني أؤمن بشدة بتناول نظام غذائي كامل نباتي يمكن أن يطيل حياتك ويجعلك شخصًا أكثر سعادة. '
سرعان ما تم اختيارها كواحدة من أكثر المشاهير النباتيين جاذبية لـ PETA في عام 2014. وفي نفس العام ، قدمت للمعجبين تحديثًا لمدة عام واحد حول تويتر ، لإخبارهم أن 12 شهرًا من اتباع أسلوب نباتي كان 'القرار الأسعد والأكثر صحة وتغيير حياتي الذي اتخذته على الإطلاق'.
وفي حال كنت تتساءل ، فإن نباتية أريانا 'لم تكن ولم تكن أبدًا تتعلق بنحافة الجسم'. في منشور على Tumblr ، ذكرت E عبر الإنترنت ، كتبت غراندي: 'أنا آكل بقدر ما كنت آكل من قبل ، لقد تغير المحتوى للتو'.
لقد خرج للتو من علاقة
وأضافت النجمة: 'هذا يتعلق بالتأكد من أن الأطعمة التي تضعها في جسمك ستغذيك وستستخدم بشكل جيد.' وأوضحت أن أي فقدان للوزن ربما لاحظه الناس كان بسبب حذفها للوجبات السريعة من نظامها الغذائي وزادت من مستويات نشاطها (تقوم بما يقدر بنحو 12000 خطوة في اليوم).
يجب أن تعمل من أجلها لأنها منذ ذلك الحين واصلت صعودها لتصبح فنانة تسجيل حائزة على جائزة جرامي ومتعددة البلاتين. غير متأكد من أين تبدأ؟ اقرأ نباتي للمبتدئين يرشد.
إذن ، ما الميزات بالضبط على طبقها؟
1. طعام ياباني
وفقًا لمدربها ، لديها مطبخ رائع. قال هارلي باسترناك ، وهو أيضًا اختصاصي تغذية ، في محادثة عام 2015 مع البهجة . لمعلوماتك ، هذا يعني الكثير من الخضروات الطازجة وخضروات البحر ، وكذلك الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشعير والدخن والشوفان ، بالإضافة إلى ميسو. لذيذ!
تم نشر منشور بواسطة Ariana Grande (arianagrande)
عندما تتأرجح الحياة عليكصورة نشرها في
2. الفاكهة الطازجة
مرة أخرى في عام 2011 ، تم الكشف عن أميرة البوب تويتر أن الفراولة هي طعامها المفضل ، وقد أكلت 'على الأقل' خمسة في اليوم طالما أنها تستطيع تذكرها. ثم ، في منشور عام 2015 بتاريخ انستغرام ، التقط النجم مجموعة من العنب البري ، واصفًا إياه بـ 'زعماء التوت الأزرق'. مع كل الفيتامينات والمعادن التي تتناولها ، فلا عجب أنها دائمًا ما تخرج ببشرة متوهجة ومستويات مذهلة من الطاقة على المسرح.
3. العصائر
يتحدث الى PopSugar في عام 2017 ، باسترناك - من كتب الكتابحمية إعادة ضبط الجسم—ملاحظة: 'لقد وسعت المكونات التي تدخلها في نظامها الغذائي. إنها تصنع الكثير من عصائر السموذي الخاصة بي ، لذلك من أجلإعادة ضبط الجسمالعصائر ، سوف تقوم بإعداد العصير الأبيض ، والعصير الأحمر ، والعصير الأخضر. إنها بالتأكيد تصل إلى خمسة في اليوم ...
تم نشر منشور بواسطة Ariana Grande (arianagrande)
صورة نشرها في
4. المكسرات
أريانا أيضًا وجبات خفيفة - على الرغم من أنها ، كما تتوقع ، لا تزال تتمتع بصحة جيدة عندما ترعى. يتحدث الى شكل قال النجم: 'لدي دائمًا زجاجة [من ماء جوز الهند] بجواري' و '[اللوز والكاجو] يقدمان وجبات خفيفة صحية رائعة لإبقائي نشيطًا طوال يومي!'
لكن الأمر كله يتعلق بالتوازن ...
هناك شيء واحد مؤكد ، إنها تعرف بالتأكيد كيف تشغل نفسها بشكل مغذٍ. أضاف Pasternak إلى PopSugar: 'تأكل أريانا جيدًا بشكل لا يصدق وكانت دائمًا تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا'. 'أعتقد أن ما جعلتها تفعله الآن هو إنشاء نظام غذائي أكثر توازناً والشعور بالرضا بشأن الانغماس والاحتفال في بعض الأحيان.' هذا ما نحب أن نسمعه!