9 علامات مؤلمة لقد فقدت نفسك تمامًا في علاقتك

9 علامات مؤلمة لقد فقدت نفسك تمامًا في علاقتك

mikaelalapus


يتصرف الناس بطرق غير جذابة حقًا عندما يفقدون أنفسهم في علاقاتهم.

أعرف هذا عن كثب لأنني أراه كل يوم في عملي ، ولكن أيضًا لأنه حدث لي.

لقد مررت بوقت عصيب في علاقتي الخاصة. وبعد الكثير من الفحص الذاتي العقلاني ، توصلت إلى الاستنتاج المحبط بأنني فعلت عكس ما أقوم بتدريسه ، وهذا الشيء هو ...

لقد فقدت نفسي كليًا وكليًا.


الآن ، 'فقدان الذات في علاقة ما' هي عبارة مبتذلة يتم طرحها طوال الوقت من قبل مدربي العلاقات - بمن فيهم أنا. لكنني لاحظت أنه بينما قد يتحدث الناس عن ذلك ، فإنهم لا يتعاملون معه كما يحدث كثيرًا.

يمكنني إلقاء نظرة على العديد من العلاقات الفاشلة الخاصة بي وتقريبًا تحديد الوقت الدقيق الذي حدث فيه ذلك ، ولكن هذه المرة ، ظهر الإدراك المرعب لي في الوقت الفعلي بأنني أفشل.


لهذا السبب كان علي أن أكتب عن هذا - لمساعدة القراء الرائعين ولجعل نفسي دليلاً تقريبيًا - خارطة طريق - حتى لا يحدث هذا أبدًا مرة أخرى.

فيما يلي أهم 9 علامات على أنك فقدت نفسك تمامًا في علاقتك:


1. لقد فقدت الاتصال بأهدافك وشغفك وغرض حياتك

تذكر عندما كنت مليئا بالأمل؟ هل تشعر بأن هذا قد تم سحقه وأنك تركت هدف حياتك يسقط على جانب الطريق؟

هذا علم أحمر كبير أنك سمحت لنفسك بأخذ المقعد الخلفي في علاقتك.

2. بدلاً من التحدث عن رغباتك ورغباتك ، هل تتركها باستمرار تسقط على جانب الطريق؟


لست متأكدًا من السبب الذي يجعل من المهم جدًا في بعض الأحيان التخلي عما نريد مقابل ما نعتقد أن شخصًا آخر يريده في علاقاتنا.

هل نفعل ذلك لصالح… الموافقة؟ لا تهز القارب؟

ربما لأن تجاهل كيس Doritos بأكمله ، مثل تجاهل ما نريده حقًا ، يبدو رائعًا في الوقت الحالي.

عندما نتجاهل أشياء مثل الرغبات والرغبات التي تتسم بالفوضى وتتطلب عملاً شاقًا ، يمكننا أن نضع رؤوسنا في الرمال. لا يتعين علينا فعل أي شيء حيالهم. يمكننا أن نستمر كما لو أن كل شيء لا يحدث ، إلى أن يغمرنا الأسف والاستياء لدرجة أننا لا نستطيع تحمله أكثر من ذلك.

3. أنت بصدد إجراء الاقتراحات

أنا أحبك ولكن لا يمكنني إخبارك

بالنسبة لمعظم الناس ، تذهب الحياة إلى شيء مثل الاستيقاظ ، واصطحاب الأطفال إلى المدرسة ، والذهاب إلى العمل ، والتعامل مع الأطفال ، والنوم. اغتسل. يكرر. خصص بضع دقائق من 'وقت ممتع' في عطلة نهاية الأسبوع.

يكرر.

ربما لم يكن هذا على الإطلاق ما تخيلته عندما كنت طفلاً ورسمت الطريقة التي كنت تعتقد أن حياتك ستسير بها. إذا لم يكن الأمر سيئًا بما فيه الكفاية ، يبدو أن روح الدعابة لديك قد توقفت أيضًا.

4. أنت تعيش حياة قلقة ومثيرة للخوف وقائمة على الخوف

لقد سمحت لـ 'ماذا لو' المخيف بالتجول والسيطرة على حياتك. 'ماذا لو' مت في ذلك الحادث الناري؟ من الأفضل عدم شراء تلك الدراجة النارية. 'ماذا لو' لم تشتهر أبدًا وقمت بفنك؟ من الأفضل ألا تهتم برسم أي شيء. 'ماذا لو لم تتخذ زوجتك المخرج الصحيح على الطريق السريع؟ قد تكون متأخرًا! ' الرعب. 'ماذا لو، ماذا لو، ماذا لو…'

إنه مرهق ، وهو فخ. يخبرنا الخوف والقلق بأننا نملك السيطرة ، في حين أننا في الحقيقة لا نملك أي سيطرة. هذا التفاهة أمر مرعب ومتحرر على حد سواء ، اعتمادًا على مقدار الفرح الذي تسمح به في حياتك. في الوقت الحالي ، إنه أمر ساحق.

5. أنت تتحكم وتتسم بالكمال مع الأشخاص من حولك

على الرغم من أن واقع حياتك اليومية هو أنك تشعر بالملل من البكاء وتعمل بنصف مستوى الفرح الذي يمكن أن تكون عليه ، فأنت مرتبط بشكل غريب بكل شيء ، لذا فهي أهمية حيوية أن كل شخص آخر يتصرف كما تتوقع. ربما لأنك لا تعرف حتى من أنت بعد الآن ، لكنك مقتنع تمامًا أنك على حق بشأن حالة الآخرين.

إذا كان شخص آخر سيكون سعيدًا أو يتبع نعيمه الخاص ، فسيجبرك ذلك على التفكير في افتقارك إلى الشيء نفسه. أوتش.

6. أنت تهتم باحتياجات الجميع أولاً ، والتي تأكل بصمت بعيدًا عنك

باستثناء أنه ليس صامتًا حقًا ، حيث يمكن أن يشعر كل من حولك بالاستياء السام الذي يتسرب عبر مسامك مثل مياه الصرف الصحي في حقل ترشيح.

إلى كل من حولك ، تأتي مثل شهيد طويل المعاناة. قد يكون الاستشهاد مفيدًا لشخصيات دينية ، لكن التضحية بنفسك من أجل علاقتك ليس جيدًا بالنسبة لك وهو بمثابة ناقوس الموت لجذب شريكك إليك.

عندما لا تتحمل مسؤولية حقيقة أنك تركت مصباحك الخاص يطفئ ، فمن السهل أن تنظر حولك وتقرر أن هذا خطأ شخص آخر. هذا هو خروج الشرطي وطريقة لإعفاء نفسك من المسؤولية عن سعادتك.

7. تضاءل نطاقك العاطفي - أنت تعيش نوعًا ما في هذا الإقليم المجهول بين المحايد والغضب والاستياء

الفرح والسعادة الحقيقية عابرة. قد لا تكون قلقًا ومكتئبًا (كثير منهم) ، لكنك تغازلهم على الأقل. لسوء الحظ ، من المحتمل أن تكون قدرتك على الشعور بالغضب تحت السطح مباشرة في أي وقت ، وعلى استعداد للقفز وإيذاء شخص ما في طريقه.

8. أي شيء لملء الفراغ

نظرًا لأن الفرح الحقيقي يبدو وكأنه بعيد جدًا بحيث لا يمكن الحصول عليه عمليًا ، فمن المغري البحث عن شيء ما ... أي شيء لملء الحفرة القاتمة في أمعائك وروحك.

الراحة المؤقتة ، مثل خسارة أيام كاملة في ماراثون Netflix ، وتناول الطعام خارج المنزل والمنزل ، والشرب والتسوق هو على الأقل راحة ، مهما كان ذلك مؤقتًا.

9. الشعور باليأس بأنك قد بعت نفسك للخارج ينسج نفسه في حوارك الداخلي

'هذا ليس كل ما تصدع ليكون' هو إلى حد كبير شعارك.

تذكر تلك الآمال والأحلام التي كنت أتحدث عنها من قبل؟ تستيقظ كل صباح بشعور غامض 'لن يحدث ذلك'. حديث حقيقي: إذا واصلت السير في اتجاه المشي النومي ، الزومبي ، نصف العمر الذي تتجه إليه ، فلن يحدث ذلك.

ما لم تقم بإجراء تغيير. الآن.

أنت تعرف كيف على متن الطائرات ، عندما يقومون بمظاهرة السلامة ، يخبرونك أن تضع قناع الأكسجين الخاص بك أولاً؟ كما تعلم ، لأنك ستموت إذا حاولت مساعدة الجميع قبل نفسك؟ يشبه فقدان نفسك إلقاء قناع الأكسجين الخاص بك من النافذة ثم محاولة مشاركة قناع شريكك.

إن السماح لنفسك بالضياع في علاقتك هو أمر خانق وسام لكلا منكما ومستحيل على المدى الطويل.

إذا رأيت نفسك في هذا ، فقد حان الوقت لإجراء تغيير. دع هذه تكون مكالمة إيقاظك اللطيفة. سنفعل ذلك معًا.

هذا المنشور نشأ في اجذب الشخص.