9 طرق صغيرة للحصول على الهراء معًا في العشرينات من العمر

9 طرق صغيرة للحصول على الهراء معًا في العشرينات من العمر

تضمين التغريدة


لقد كنا جميعًا في حالة ركود أو مماطلة. البعض منا لفترة أطول من الآخرين. إليك 9 نصائح يمكنك تجربتها والاستعداد لها.

1. ضع جدولاً وتمسك به.عندما كنت متحمسًا على الأقل ، كتبت حرفياً: '7-7: 30 الإفطار'. هناك شيء ممتع للغاية بشأن شطب شيء ما من قائمة المهام الخاصة بك ، وفي بعض الأحيان يمكن أن تساعد الإنجازات الصغيرة في إعادة بناءك.

2. العب.هل تتذكر عندما كنت طفلاً ولم يكن لديك فواتير أو ضغوط مجتمعية للزواج والحصول على قرض عقاري؟ متى يمكنك فقط ركوب دراجتك على الطريق المسدود ، وتسلق الأشجار والتأرجح ولعب لعبة التجميد؟ إبداعك لا يزال موجودًا. عليك فقط أن تعمل قليلاً لسحبه للخارج. إذا كنت كاتبًا ، فقم بإجراء تمرين واعي أو استخدم موجهًا كتابيًا. إذا كنت رسامًا ، فابدأ في الرسم. عازف جيتار؟ اعزف على بعض الأوتار ولا تقلق بشأن إنشاء شيء ما. يتعلق الأمر أكثر بالعملية وليس المنتج.

أماكن للذهاب مع أفضل صديق لك بالقرب مني

3. الخروج.إنني أشعر بذهول شديد لدرجة أنني أستطيع حرفيًا قضاء ساعات النهار بأكملها جالسًا على أريكة أو سرير أو كرسي أفكر فقط. ثم أنا مثل ، اللعنة. هذا لم يأخذني إلى أي مكان. يمكن أن يساعدك الخروج للحصول على الهواء النقي وضخ الدم وكل هذه الحواس على إخراجك من الركود. إذا كنت لا تعيش بالقرب من ممر أو منتزه ، فاذهب إلى الصالة الرياضية واجعل الإندورفين يعمل.


4. تغيير الإعداد.يحب بعض الناس طقوسهم ويكتبون فقط على مكاتبهم بملابسهم الداخلية المحظوظة. ولكن إذا كنت عالقًا في شبق ، فحاول التوجه إلى مقهى محلي. ربما تساعدك الضوضاء المحيطة على التركيز. ربما ستتعلم أنك بحاجة إلى سماعات أذن أو موسيقى أو سكون مطلق لإنجاز المهام. أو ستشعر بالحكم على التصيد على Facebook بدلاً من القيام بعمل شرعي وسيكون ذلك دافعًا كافيًا لإبقائك على المسار الصحيح. في كلتا الحالتين ، لن يضر المحاولة وبعد ذلك ستعرف الأشياء غير القابلة للتفاوض لجلسة عملك القادمة.

5. استخدم جهاز توقيت.لقد رأيت الميمات حول وجود الكثير من الأشياء التي يجب القيام بها ، ولكن بدلاً من ذلك يكون الشخص / الحيوان / المشاهير تحت الغلاف. وجود الكثير من الهراء لفعل ذلك أمر مخيف ، لكنني أقسم أنه يجعل الأمر أكثر قابلية للإدارة إذا قلت ، 'حسنًا ، سأجلس مؤخرًا على هذا الكرسي لمدة 30 دقيقة فقط.' هذا عبارة عن ثلاثين دقيقة مركزة (أو ربما تبدأ بعشرين) - لا توجد علامات تبويب على الإنترنت ، ولا توجد فترات راحة للحمام ، ولا أحلام اليقظة - لبدء مهمتك.


6. قم بإيقاف تشغيل wifi.ربما يكون من أصعب الأشياء التي يجب أن تطلبها من الناس هذه الأيام ، ولكن بجدية ، لن يتوقف العالم عن التحول إذا لم تتحقق من صديق المدرسة الثانوية على الفيسبوك أو انقر مرتين على صورة على Instagram ما عليك سوى تسجيل الخروج من جميع حساباتك وإيقاف تشغيلها.

7. كن صادقا مع نفسك.اسأل نفسك - هل فعلت هذا بالأمس؟ هل يمكنني حقًا إنجاز هذا بحلول الغد؟ هل أعمل بشكل أفضل تحت الضغط؟ لماذا أشعر بالحاجة إلى تأجيل هذا؟ ما الذي أخاف منه؟


8. اطلب المساعدة.أحيانًا يكون من المفيد الوصول إلى الأشخاص بغض النظر عن نوع المشروع الذي تؤجله. هل تحتاج إلى مساعدة في الحصول على الدافع للوصول إلى صالة الألعاب الرياضية؟ كتابة ورقة مصطلح؟ التقدم لوظيفة أخرى غريب؟ أرسل رسالة نصية (أو اتصل - هل يرد الأشخاص على هواتفهم بعد الآن؟) بصديق وأخبرهم أنك بحاجة إلى بعض النسخ الاحتياطي.

9. قطع القرف عديم الفائدة.هذا الفتى الذي يجعلك تتحقق من هاتفك لمعرفة ما إذا كان قد رد بالرسائل النصية؟ هذا العرض الغبي على Netflix الذي يجعل من السهل الانغماس حتى الساعة 4:30 صباحًا؟ قم بعمل جرد صادق لما يستهلك وقتك وابذل جهدًا جادًا لأخذ قسط من الراحة - أو على الأقل ضع حدًا زمنيًا لذلك كل يوم.