8 خطوات يجب أن تتخذها لكي تحب نفسك أولاً

1. توقف عن الاهتمام بمظهرك.

نعم ، نحن نعيش في مجتمع مهووس بالجمال. ليس هناك طريقتان حيال ذلك. لقد تربينا على الإعجاب بالأشخاص الجميلين: ممثلين وعارضين ناجحين بابتسامات مظللة وخصور محددة وتقويمات منغمة. نتيجة لذلك ، نربط بين تصوراتنا للجاذبية بالنجاح والسعادة.

إذا أردنا أن نحب أنفسنا حقًا ، يجب ألا نسمح للطريقة التي نتطلع بها لتحديد قيمتنا الشخصية. لا يمكن أن تكون 'بطاقة الاتصال' الوحيدة لدينا للحب أو الجنس أو العلاقات. لا يمكن أن يكون ما يملي علينا استحقاق الفرح أو العائلة أو الترقية في العمل. فكر في الأمر: الأشخاص الذين يعرفوننا ويحبوننا أكثر من غيرهم لا يهتمون كثيرًا بوزننا أو لون بشرتنا أو تسريحة شعرنا.

فلماذا إذن نستمر في المعاناة على يد مشذبة لبعض معايير الجمال التي فرضناها على أنفسنا؟

إذا كنا نريد الحب حقًا - من النوع الذي يدوم - فعلينا أولاً أن نفتخر بما نفعله ، وليس كيف ننظر. يجب أن نتمسك به في قدرتنا على كتابة كلمات جميلة ، أو رسم لوحات مذهلة ، أو استكشاف ما نحن متحمسون له بشكل خلاق. هذه هي الصفات التي سيتذكرها التاريخ في المستقبل. لن يكون الفستان أو الحذاء أو ظل أحمر الشفاه. صدقني. سيكون الشغف في صوتك.

2. ترك.

إذا أردنا إعادة تعريف الحب في حياتنا ، يجب أن نحاول أولاً التوفيق بين التجارب السابقة من وجع القلب. نحن نميل إلى حمل الأجزاء الصغيرة من العلاقات الفاشلة ، مطوية بدقة في جيوب الصدر لدينا. تركناهم يثقلوننا. اسمح لحكمهم أن يملي ثقتنا ، وخيبة أملهم تلوث تفاؤلنا.

ها هي الصفقة: لقد تضررنا جميعًا. لقد خذلنا جميعًا. لقد كان لدينا جميعًا ذلك الشخص الذي لم يرد رسالة ، أو وقفنا في موعد غرامي ، أو عامل قلوبنا مثل لحم القرود. لقد تركنا جميعًا نشعر بأننا مكشوفون وضعفاء وضعف ، وثقتنا أُسيئت وكدمات أنفسنا. لا يمكننا أن نستاء من هذه المشاعر ، لأن ذلك من شأنه أن يمنحهم قوة أكبر مما يستحقون. هذا من شأنه أن يمنحهم مستقبلنا.

نحن بحاجة إلى أن نغفر. نحن بحاجة إلى المضي قدما. نحن بحاجة إلى التخلي.

3. اكسب نفسك.

إنك مصيدة بنسبة 100٪ ، لذا لا تجرؤ على علاج نفسك بطريقة أخرى. قد تحتاج إلى تذكير نفسك من حين لآخر ، ومفاجأة نفسك ، وجذب نفسك. انغمس في طرقك المدروسة.

أنا أتحدث عن شراء حوض الآيس كريم المفضل لديك وإخفائه في الجزء الخلفي من الفريزر ، ليتم اكتشافه مرة أخرى في يوم ممطر ، عندما تعلم أنك ستحتاج إليه بشدة. أو احصل على باقة من الزهور بنفسك من سوق المزارعين ، وأدركت أنه على الرغم من أنها مؤقتة ، إلا أنك تستحق لونها وجمالها في يومك.

لماذا لا تأخذ فصل عطلة نهاية الأسبوع؟ تعلم كيفية ممارسة اليوجا أو التحدث بالفرنسية أو العزف على الجيتار الأكوستيك. ثم اكتب أغنية صوتية بالفرنسية ، وقم بغنائها لنفسك في الكلب الهابط.

لا يمكنك الاعتماد على عشاق المستقبل الذين يعاملونك لتخصصات الحياة. العشاق رائعون ، لكنهم في الأساس غير متأكدين من الطريقة التي لا ينبغي أن تكون بها سعادتك. لا ينبغي الاعتماد عليهم في شيء مهم مثل السعادة الشخصية. لا يمكن أن يكونوا المصدر. يجب أن يأتي منك أولاً.

لذلك افعل ما يجعلك تشعر بالرضا ، حتى - وخاصة - عندما لا تشعر بذلك.

4. لا تقارن نفسك.

الحياة ليست سباقا. الحب ليس سباقا. توقف عن المنافسة.

نعم ، ما هو اسمها قد يكون في علاقة طويلة الأمد ويؤدي إلى تحقيق أهداف رئيسية في العمل ، بينما لا تزال عازبًا كالجحيم وتبقى عالقًا في وظيفة الحد الأدنى للأجور. من يهتم؟ الحياة لها طريقة مضحكة لقضاء الأمسيات في النهاية ، فهي تستغرق وقتًا مختلفًا للجميع. برد.

تذكر،هيربما تنظر إلى حياتك وتتمنى لها نفس المستوى من الاستقلال والحرية. العشب أكثر اخضرارا دائما. من المهم أن تستمتع بالمراعي الخاصة بك ، وأنت على يقين من أنها ستنمو وتزدهر بوتيرتها الخاصة.

5. بناء صداقات قوية.

أن تكون في علاقة ليس كل ما هو متصدع. لن تحدد هويتك أو أين تذهب أو ما تحققه. هل تعلم ماذا ستفعل؟ الأشخاص الذين تختار أن تحيط نفسك بهم في الحياة اليومية. لا يمكن التقليل من قيمة حب ودعم الأصدقاء الجميلين ذوي التفكير المماثل. لم تكن كاري لشيء لولا شركة سامانثا وميراندا وشارلوت. لنكن صادقين ، لم يستثمر الجمهور أبدًا في السيد بيج. لقد كان مجرد حجاب.

أفضل كتب الإستراتيجية في كل العصور

الرجال لم يحملوا العرض - الصداقات كانت كذلك.

لذا ، قم ببناء فريق دعم ذكي وخجول وذكي - واشعر بالمحتوى مع العلم أن العرض سيستمر بغض النظر.

6. تمتع بصحة جيدة.

هذا لا يتعلق بالطريقة التي تبدو بها. يتعلق الأمر بالطريقة التي تشعر بها. جرب استبدال اندفاع النبيذ باندفاع الإندورفين. أعد اكتشاف جمال صباح يوم الأحد الخالي من مخلفات الكحول. اجلس في الشمس ، واقرأ الصحيفة ، وقم بتكوين آراء مثقفة حول السياسة ، واشرب عصيرًا أخضر ، واحضر فصلًا دراسيًا ، وقم بتخزين بذور الشيا واللفت وتوت غوجي والبيض الحر.

اسمح لنفسك أن تكون ذلك الشخص المزعج 'معًا' بشكل علني - الشخص الذي يتوهج داخليًا. لماذا ا؟ لأنك تستحقها. هل حقا.

7. السفر بمفردك.

لا يوجد شيء يماثل التمكين مثل الضياع تمامًا في بلد أجنبي بمفردك. يجب أن تعمل بجد في وظيفة سيئة لمدة ستة أشهر ، لا تخرج في عطلات نهاية الأسبوع ، وتدخر القليل من المال الذي يمكنك شراءه ، واشتر لنفسك تذكرة طائرة إلى مكان لم تزره من قبل. استيقظ واعلم أنه ليس لديك مكان تذهب إليه ، ولا مواعيد نهائية لتلتقي بها ، ولا أحد تراه. أغلق هاتفك. مشاهدة مناطق الجذب المحلية. المشي في كل مكان. اسأل الغرباء عن الاتجاهات. جرب كوكتيلًا لا يمكنك نطقه. ابتسم بدون سبب.

اسمح لنفسك بالانفصال التام عن العالم كما تعرفه - وأدرك أن الوقت يمر بغض النظر ، أنك بخير بمفردك.

8. اعرف ما تستحقه.

إنه مبتذل ، لكنه حقيقي: 'نحن نقبل فقط الحب الذي نعتقد أننا نستحقه.' أنت تستحق شخصًا يحبك في صباح اليوم التالي ، عندما يكون شعرك متشابكًا والماسكارا ملطخة. أنت تستحق شخصًا يتذكر الطريقة التي تتناول بها قهوتك ، ويشتريها لك عندما تكون عالقًا في قبضة تفوح منه رائحة العرق. أنت تستحق شخصًا يأخذ الوقت الكافي لتعلم كل ما تشعر به من عدم الأمان ، ولماذا بالضبط لديك. أنت تستحق شخصًا لا يحكم عليك نيابة عنه ، شخصًا يحبك بغض النظر - شخص يقدم الثقة ، ليس من خلال أقواله ، ولكن من خلال أفعاله. أنت تستحق شخصًا يعتقد أن مؤخرتك هي الشكل المثالي ، وتحب الغمازة الطفيفة في فخذك ، والسكتات الدماغية العنيدة من دهون كسل الشتاء - لأن لديك عيوبًا ، وكذلك يفعلون.

أنت تستحق شخصًا يجعلك تشعر أنك جميل ، شخص يجعلك تشعر بأنك مميز. أنت تستحق أن تكون الأولوية الأولى لشخص ما.

وفي الوقت المناسب ، من المحتمل أن تجد هذا الشخص.

لكن في الوقت الحالي ، يجب أن يكون هذا الشخص أنت.

صورة مميزة - إميلي موتشا