7 نصائح لمناقشة مشاكل العلاقة دون خلق الدراما

shutterstock.com

إحدى الحقائق العالمية للعلاقة العظيمة هي أن الشركاء المعنيين قادرون على التواصل مع بعضهم البعض. من الأهمية بمكان أن تكون قادرًا على مناقشة الأشياء التي لا تشعر بالرضا عنها. يناقش. عدم الاستجواب أو توجيه أصابع الاتهام أو اللوم. يتطلب هذا وجود شخصين على استعداد لوضع كل شيء على المحك ، ويكونا عرضة للخطر ، ويستمعان إلى بعضهما البعض بالفعل.

لكن في كثير من الأحيان ، عندما نجلس للحديث عن هذه الأشياء ، يتحول الأمر إلى قضية طرحناها في المقام الأول ، وبدلاً من حل المشكلات ، يتم إنشاء المزيد. بدلاً من ذلك ، يترك بعض الأشخاص مشاكلهم دون معالجة حتى يفقدها أحدهم يومًا ما و / أو تنهار العلاقة. إليك ، يا أصدقائي ، 7 مبادئ يجب مراعاتها للتواصل الفعال:

1. تأكد من وجود علاقة يمكنك من خلالها التحدث عن مشاكلك مع شخص يهتم بما يكفي للاستماع والتعاطف والتغيير ... أو على الأقل بذل جهد. واضح وبسيط: إذا لم تكن مع شخص يهتم بما يكفي للعمل على الأشياء ، فأنت تضيع وقتك.

2. تعامل مع هذه المحادثات من منظور ، مرحبًا ، أنا مهتم بك حقًا ، وأهتم بما لدينا معًا ، لذلك أود أن أشارككم بعض الأشياء التي تزعجني حتى نتمكن من التحدث عنها.لا تجادل في ذلك ، ولا تتجاهل المشكلة ، بل تحدث عنها. عليك أن تتأكد من إيصالك إلى أنك لا تهاجم هذا الشخص ، بل تهتم به بما يكفي للتعامل مع الانزعاج الناتج عن الحديث عن الأشياء التي ليست مثالية بينكما.

3. يجب أن تكون بيئة هذه المحادثات أ) محايدة ، ب) خاصة ، ج) عندما لا يكون أي منكما غاضبًا. أعني بالحيادية لا تتحدث عن هذه الأشياء في منزل والديك حيث من المحتمل أن يسمعوا ويشعر الآخرون المهمون لديك بأنهم ملزمون بالتصرف بطريقة أو بأخرى لأنك ، بحق الله ، تزور والديك. وهو ما يقودني إلى نقطتي التالية المتمثلة في التأكد من أنك على انفراد. هذه المحادثات لا تخص أي شخص آخر. أخيرًا ، وربما الأكثر وضوحًا ، لا شيء جيد يأتي من محادثة يدخل فيها أحدكما أو كلاكما في حالة من الغضب.

katniss يقتبس من ألعاب الجوع

4. كن على استعداد لسماع ما إذا كنت جزءًا من المشكلة وكيف . لا تتوقع أبدًا أن يشعر شريكك أنه هو أو هي المشكلة تمامًا وأنه ليس لديك دور في ذلك ، حتى لو كنت مجبرًا على الشعور بأنك لست كذلك. هذا ليس شيئًا من جانب واحد حيث إذا كنت غير راضٍ ، يجب أن يتغير زوجك الآخر لإرضاءك. اقبل أنك قد تواجه فكرة أنك جزء من المشكلة أو أن لديهم أيضًا أشياء يريدون منك العمل عليها.

5. لا تعتقد أنك فشلت لأن لديك بعض الفتنة في حياتك العاطفية. إنه أمر لا مفر منه تمامًا لشخصين يتواجدان حول بعضهما البعض لفترات طويلة من الوقت بينما يستثمران عاطفياً بعمق في عدم إثارة مشاعر سلبية بين الحين والآخر. طالما أنك بذلت قصارى جهدك للعمل من خلالها بطريقة صحية ، فلا تشعر أبدًا أنك قد فشلت.

6. تجاهل المشاكل لن يجعلها تختفي.

7. افهم أنه ليس من السهل أن تسمع كيف أن شخصًا تحبه كثيرًا غير راضٍ عنك. لا تتفاجأ إذا تم استخدام آليات الدفاع. لا تتفاجأ إذا قابلتك أعذار يغذيها الإحراج. المفتاح في هذه العملية هو الاستماع إلى ما تقوله وتخيل ما إذا قيل لك.