7 خطوات استباقية * في الواقع * للتخلي عن رجل ليس مناسبًا لك
في بعض الأحيان ، لا تكمن المشكلة في جعل الرجل يحبك.
انها تصبحأنتللتوقف عن الإعجاب به.
لا تسير ظروف الحب دائمًا بالطريقة التي نريدها. في بعض الأحيان ، لديه صديقة. في بعض الأحيان ، يغادر البلاد. في بعض الأحيان ، لا يكون مهتمًا بذلك.
مهما كان الأمر بالنسبة لك - فأنت تعرف شيئًا واحدًا. عليك أن تتخطى مشاعرك تجاهه.
عرض العمل مجانًا للتجربة
أنا لا أتحدث عن السابقين هنا أيضًا.
أنا أتحدث عن ذلك الرجل في حياتك. الرجل الذي بدا أنه يتواصل معك تمامًا في تلك اللحظة الصغيرة أو وقتك القصير معًا. الرجل الذي تخيلت بوضوح مستقبلك معه. الشخص الذي - على الرغم من أنك لم تكن أبدًا شريكًا له - لن يخرج من رأسك.
إليك ما عليك فعله عندما تعني الظروف أنه لا يمكن أن يكون ملكك.
بعد نفسك
أول وأهم شيء يمكنك القيام به هو الحصول على مسافة. إذا كان شخصًا تشعر بالإحباط تجاهه ، فمن المحتمل أنك حوله كثيرًا. عليك أن تفعل أكبر قدر ممكن لتغيير ذلك.
إذا سمحت الظروف بذلك ، فإن عدم التواجد حوله على الإطلاق أمر مثالي. هذا يعني أيضًا عدم مراسلته ، وليس Facebooking ، وعدم طرح مناقشات حوله مع الأصدقاء.
في بعض الأحيان ، بسبب العمل أو الطبقات أو الدوائر الاجتماعية ، من المستحيل تجنبه تمامًا. في هذه الحالات ، ابذل قصارى جهدك لتجنبه على المستوى الشخصي. لا يزال بإمكانك الدردشة حول العمل. لا يزال بإمكانك التحدث عن الواجبات عند الضرورة. يمكنك أن تكون مهذبًا ولطيفًا في البيئات الاجتماعية. لكن أبق المحادثات الشخصية خارج الطاولة. كن مهذبًا أثناء تصميم مسافة عاطفية
سيبدو الأمر وكأنه انفصال - ولا بأس بذلك.
إليك جرعة من الواقع من غير المحتمل أن تستمتع بها عندما تذهب لقطع مشاعرك.
ستحصل على نفس الإحساس بحسرة القلب كما لو كنت في حالة انفصال.
وهذا جيد.
قد لا يكون الكوميديا طويلة الأمد أو شديدة مثل التفكك الحقيقي ، ولكن بقدر ما تذهب كيمياء دماغك ، فإن أسوأ الأجزاء ستؤذي بنفس القدر.
لماذا ا؟ لماذا يضع دماغنا الكثير من التركيز على شخص ما قدم لنا القليل؟
في كتابه، علم التحكم الآلي ماكسويل مالتز ، يشرح كيف يمكن لتجربة متخيلة بوضوح أن تدق نظامنا العصبي بنفس الطريقة تمامًا مثل الشيء الحقيقي. عندما تركز بشكل مكثف على نتيجة ، تخيلها وتشعر بها في جسدك وعقلك ، يستجيب دماغك ويطلق نفس المواد الكيميائية كما لو كانت حقيقية.
إذا كنت تقرأ هذه المقالة ، فمن المحتمل ألا تتعلق بشخص قابلته مرة واحدة ولم تفكر فيه مرة أخرى. إنه رجل تخيلته - مرارًا وتكرارًا - مع وجودك وبناء مستقبل معه. لم يحدث ذلك؟ لا يهم. بقدر ما يتعلق الأمر بعقلك ، فأنت تنفصل عنه.
توقع الحزن والحزن والمشاعر الأخرى التي تترافق مع الخسارة. لا تقاومهم أو تحكم عليهم على أنهم غير صالحين لأن كلاكما لم يكونا شريكين. إذا قاتلتهم ، فإنك تمنحهم القوة وتركز عليهم ، مما يجعل معركة لا يمكنك الفوز بها. بدلا من ذلك ، دعهم يغسلونك. عاجلاً أم آجلاً ، ستهب العاصفة.
أحط نفسك بالدعم
لا يوجد شيء أكثر أهمية من وجود أشخاص طيبين من حولك عندما تشعر بالإحباط. أحط نفسك بالأصدقاء والعائلة الداعمة. سيعطيك هذا قاعدة آمنة - الدعم العاطفي الذي تحتاجه لاستعادة نفسك.
تواصل معهم. العبوا ألعاب الطاولة ، وشاهدوا الأفلام ، واستمتعوا بليلة الفتاة. افعلوا ما يجعلكم تشعرون بالرضا. ستساعدك مجموعة جيدة من الأصدقاء أو العائلة على تذكر قيمتك الخاصة ودفعك إلى العالم مرة أخرى عندما تكون مستعدًا.
اذكر للأصدقاء أنك لا تريد مناقشة هذا الرجل. إنهم موجودون لدعمك في قرارك بالسماح له بالرحيل ، وليس لمساعدتك في استجوابه.
اكتب قائمة بالصفات التي أحببتها فيه
قد يبدو من غير المنطقي أن تكتب قائمة بالأشياء التي أعجبتك فيه ، لكن هناك طريقة لهذا الجنون.
ضع على الورق السمات التي جذبتك إليه.
كنت أنتظر مكالمتك
لماذا ا؟
بدلاً من جعلهم يسبحون في رأسك ، ستمنحك هذه القائمة نسخة ورقية. عقلك لن يستحوذ عليهم ، لأنه سيكون لديك بالأسود والأبيض.
بالإضافة إلى ذلك ، لديك الآن بدايات قائمة السمات التي تحبها في الرجل ويمكنك البحث عنها في المستقبل. في وقت لاحق ، يمكنك الاستمرار في الإضافة إليه ، مع إعطاء نفسك سمات مستهدفة للبحث عنها في رجل جديد.
اكتب قائمة متساوية الطول بالأشياء التي لم تعجبك فيه
الآن لديك تمرين أكثر صعوبة.
لقد وقعت في حب وقحة
قم بإنشاء قائمة ، مساوية لحجم القائمة السابقة ، بالسمات التي لم تعجبك فيه. النقطة المهمة هنا هي: Equal.
ستجد هذا صعبًا ، خاصةً لأنك قد لا تعرفه جيدًا. استمر في هذا التمرين. إذا لم تفعل ذلك ، فسوف تكافح للتغلب عليه ، لأن إيجابياته ستستمر في التفوق على سلبياته في عقلك.
خذ الأشياء التي تعرفها عنه ، أو الأشياء التي سمعتها من الأصدقاء ، أو الأشياء التي قام بها (أو لم يفعلها). افعل كل ما يلزم لجعل قائمتك متساوية الطول.
بمجرد الانتهاء ، ستساعدك هذه القائمة على خلع النظارات ذات اللون الوردي. سترى أنه بينما كانت لديه نقاط قوته ، كان لديه أيضًا العديد من العيوب.
ركز على نفسك
حان الوقت الآن لتحويل الانتباه عنه.
ليس هناك وقت أفضل لتسليط الضوء عليك أكثر من الوقت الذي تتألم فيه في الحب.
أعد التركيز عليك. املأ جدولك بأنشطة غنية. دائما تريد أن تتعلم الرقص؟ بدء الدراسة. هل خرجت من صالة الألعاب الرياضية لفترة من الوقت؟ عد. دائما تريد أن تتعلم لغة؟ قم بتنزيل الوحدة الأولى.
لا تقوم هذه الأشياء بإبعاد انتباهك عنه فحسب ، بل إنها تزيدك في الوقت نفسه ، مما يساعدك على الشعور بالرضا عن نفسك وتصبح شخصًا أكثر إرضاءً وجاذبية.
بينما تركز عليك ، تفهم أن عقلك سيستمر في الانتكاس. هذا امر طبيعي. في كل مرة يفعل ذلك ، اشكره ببساطة ، ثم ذكّر نفسك بصفاته السلبية قبل أن تحول انتباهك مرة أخرى إليك.
عد إلى هناك
الآن ، ستكون مشاعرك تجاهه قد ضعفت. ستشعر بتحسن في داخلك ، وستشاهد الأشياء من منظور جديد ، وستكون قريبًا من ترك مشاعرك تجاهه تذهب تمامًا.
حان الوقت الآن لإعادة نفسك إلى العالم.
قابل أناس جدد. اللعوب مرة أخرى. تذكر شعور الاستمتاع بالرجال. لا تقفز إلى علاقة. ما عليك سوى تقدير شعور الشعور بالجاذبية والمطلوب لأنك تثري حياتك بأشخاص جدد لديهم نقاط قوة في المجالات التي لم يفعلها.
بينما تستمر في إظهار نفسك هناك ، في يوم من الأيام ، ستستدير وتدرك أنك لم تفكر فيه منذ أسبوع. حياتك ، وأصدقاؤك ، وربما حتى رجل جديد ، سيكون قد استولى على العقارات العقلية التي كان يمتلكها. هذا عندما تعلم أنك ستتجاوزه. ستكون قد توقفت عن الإعجاب برجل لم يكن من المفترض أن تكون الأشياء معه ، مستعدًا لأشياء أكبر وأفضل وأشخاص ليحلوا مكانه.