5 طرق لقبول الانفصال بدلًا من الندم عليه

5 طرق لقبول الانفصال بدلًا من الندم عليه

Twenty20 / أنيبرسون


أي وقت مضى إنفصلنا مع شخص ما وتمنيت أن تستعيدها كلها؟

هل تمنيت يومًا أن تتمكن من إعادة عقارب الساعة إلى الوراء وتغيير الأمور في علاقتك؟

هل سبق لك أن كنت في الطرف المتلقي لخطاب الانفصال وفكرت 'لو كان لدي ...' حول بعض جوانب علاقتك؟

أنا أعلم أنني متأكد من ذلك. اليوم أريد أن أساعدك في التغلب على هذا الشعور المزعج والمؤلم بالندم لأنك ربما تكون قد فعلت شيئًا خاطئًا بالانفصال أو أنه كان من الممكن أن تفعل شيئًا مختلفًا كان من شأنه أن يمنع انفصالك تمامًا.


سوف أمشي إلى الوراء في الجحيم

في الأساس ، أنت تعرف بالفعل أن الشعور بهذه الطريقة مؤلم. الليالي الطوال ، المساومة ، القلق من أنك أفسدت كل شيء. تلك الكتلة في حلقك وأنت تمضي يومك على وشك البكاء. قد ترغب في تجاوزها ، لكن يبدو أن قلبك لديه أفكار أخرى.

يمكن أن تشعر الأفكار المهووسة بأنها ساحقة جدًا بحيث لا يمكن تحملها في بعض الأحيان.


لذا ، كيف تتخطى هذه الأسف على انفصالك حتى تكون سعيدًا مرة أخرى؟

فيما يلي 5 طرق تعاملت بها مع الانفصال وأندم على نفسي:


1. عقد العزم على المضي قدما.

نظرًا لأننا نحصل على ما نركز عليه ، إذا ركزت على المضي قدمًا ، فهذا ما تحصل عليه.

إذا ركزت على أسفك بشأن ما حدث في علاقتك القديمة ، فسوف تنمو وستبدأ في التصرف وتبدو كبطل فيلم مأساوي سقط.

كما تعلم ، أحد تلك المخلوقات الرواقية التي لن تتغلب أبدًا على حبها المأساوي المفقود. قد يبدو هذا رومانسيًا من بعيد ، لكن صدقني ، فأنت لا تريد أن تسمح لنفسك بأن تصبح واحدًا من هذه الشخصيات التالفة التي لا تستطيع أبدًا الشفاء من تجاوزاتهم الرومانسية. صدقني ، التمثيل من جانب الجرحى سوف يدفع الناس بعيدًا بأعداد كبيرة ، ويقضي على فرصك في مقابلة شخص آخر.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا لم تقرر أن الوقت قد حان للتحرك ، فكيف من المفترض أن تكون سعيدًا مرة أخرى؟ اتخذ القرار بالقيام به وكن مختلفًا. سيكون الأمر صعبًا في البداية ، لكن في النهاية ستشفى وستكون كل هذه ذكرى بعيدة.


2. امنح نفسك الخاتمة.

الرغبة في الإغلاق المثالي ستبقيك عالقًا تمامًا مثل عدم اتخاذ قرار المضي قدمًا. لهذا السبب حتى في أعقاب الانفصال الذي لم تكن تريده ولم تدعوه ، من المهم أن تمنح نفسك هدية الخاتمة. أشرح لك كيفية إغلاق نفسك هنا وأفضل جزء هو أنك لست بحاجة إلى أي شيء من حبيبتك السابقة لتبدأ.

3. ركز على النجاحات الأخرى في حياتك.

هناك سبب يشير إلى أن كل علاقة محترفة تحت أشعة الشمس تشير إلى أن الوقت الحالي هو وقت ممتاز للغطس في هواياتك الشخصية ومهنتك وعلاقاتك الأخرى. لأن تغيير تركيزك بعيدًا عما فقدته والعودة إلى نفسك له تأثيرات تحويلية قوية. الانفصال هو وقت إعادة الميلاد ، لاستعادة أجزاء نفسك التي تجاهلتها أو لم يكن لديك الوقت للتعبير عنها عندما كنت في علاقتك.

4. استخدم التأكيدات لتجاوز الأوقات المؤلمة.

نظرًا لأن ألم فقدان العلاقة يأتي ويذهب في موجات ، فقد يكون من المفيد حقًا أن يكون لديك خطة لما ستقوله لنفسك عندما يضربك الحزن. في تلك الأوقات العصيبة ، وجدت أن استخدام التأكيدات الإيجابية مفيد حقًا.

القليل من الأشياء التي ساعدتني هي:

'كل ما من المفترض أن يكون ، سيكون'.

'هذا كله للأفضل.'

'إذا كانت علاقتنا على ما يرام ، فما زلنا نفعل ذلك.'

5. ضع خطة وانظر إليها من خلال.

في بعض الأحيان ، تحتاج فقط إلى جولة أخرى لترى أن علاقتك مع زوجك السابق كان من المفترض أن تكون كذلك.

يصبح الناس قساة للغاية عندما أقترح هذا ، ولكن هناك أوقاتًا يكون فيها من المنطقي أن تمنح علاقتك علاقة أخرى. أتبنى وجهة نظر مفادها أنه بعد التفكير الدقيق ، إذا شعرت بعمق أنه يجب إصلاح الأشياء بينكما ، فهذا خيار يستحق الاستكشاف. إذا بدا أن حبيبتك السابقة منفتحة عليها وتشعر أنك بحاجة لذلك ، فقد ترغب في التفكير في المصالحة.

استعراض مصل فيتامين سي لاروش بوزيه
ظهر هذا المنشور في الأصل في Attract The One.