5 عواطف يمكنك إما أن تستهلكها أو تحفزك
مستوحى من هذا المشنور
كل شيء في هذا العالم هو اختيار. من ما تفعله ، لمن تفعل ذلك ، إلى كيفية تعاملك مع العواقب ، كل شيء هو قرار ، سواء تم اتخاذه بوعي أو بغير وعي. ولديك خيارات في اختياراتك ، لأنه لم يتم تقديم أي شيء على الإطلاق على أنه الطريقة الوحيدة. في خطر أن تبدو مثالية للغاية ، إنها حقًايفعلانزل لمحاولة العثور على البطانة الفضية في كل شيء سيء (لأن تسعة من عشرة مرات ، أعدك أنه سيكون هناك)استباقيوليس ببساطةرد الفعل.
1. الغيرة
تبدو الغيرة وكأنها أكثر المشاعر عكسية ، وهي كذلك في كثير من الحالات. كيف يمكن أن تدور هذا في الجانب المقلوب ، أليس كذلك؟ خضراء مع حسد ، تغرق في غيرتك - مهما كانت الحالة ، إنها أسهل وصفة لتصبح مرارة جدًا تجاه بقية العالم بسرعة كبيرة. ما يحدثه شخص آخر في حياته ليس له تأثير يذكر على ما يجري في حياتك ، لذا فإن التركيز على من لا يملكون شيئًا في حياتك هو محاولة ضائعة.
كيف تجعله يحفزك: على حد تعبير ميندي كالينج ، 'يجب أن يكون شعارك' لماذا ليس أنا؟ ' الحيلة هنا هي التخلص من الغيرة قبل أن تلتصق بشخص ما أو بشيء آخر. لديك كل الحق في أن تربح نفس الأشياء الجميلة ، ومكتب الزاوية ، وحلم الحياة مثل أي شخص آخر - ولكن الشيء هو ، عليك أنيكسبهو - هي. إذا كنت تريد شيئًا حقًا ، فاستمر في ذلك. ربما لا ترغب في ذلك لأنك تخشى أن تفشل وليس لديك أحد سوى نفسك لتلقي اللوم عليه ، لكن هل هذا سيء حقًا؟ ستتمكن على الأقل من القول إنك حاولت.
كم تبعد كايلي جينر
2. الحزن
باعتباري شخصًا عانى من الاكتئاب لأكثر من نصف حياتها كلها ، فقد فهمت ذلك. من السهل جدًا (والأكثر إغراءًا) أن ترغب في إغراق نفسك في الحزن والاكتئاب أخته. يمكن لأي من هذين الأمرين أن يقوض أي شخص ، ويجذبك أكثر إلى نفسك - أنت حزين لأنك حزين ، لذلك تظل حزينًا ، لذلك لا تفعل أي شيء. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة احترافية (وأحيانًا طبية) لإخراجك من اكتئابك ، فهذا شيء واحد ، ولكن من الطبيعي أن تدع الحزن العادي ينال منك أيضًا. (ولا عيب في ذلك أيضًا).
كيف تجعله يحفزك: يمكنك أن تحزن على فقدان أي شيء (فرصة ضائعة ، عاشق ضائع ، أحد أفراد أسرتك المفقود ، أيا كان) ، ولكن يمكنك أيضًا تحويل هذا الحزن إلى وسيلة لتكريم إرث هذا الشيء. يبدو هذا جبنيًا ، لكن هذا لأنه في كثير من الأحيان ، الأشياء التي ندركها على أنها جبنية هي أكثر براءة مما اعتدنا عليه ، وفي تشاؤمنا نحن مشروطون بالهجوم. الحزن في جوهره ليس أكثر من شعور ، وعندما لا نسمح لأنفسنا بذلكشعورنعطيها الفرصة لتتفاقم. لذا كن حزينا. لكن بعد ذلكفعلشيئا حيال ذلك. من خلال الاعتراف بحزنك ، فأنت تعرف بالضبط إلى أي مدى تحتاج إلى الذهاب للوصول إلى السعادة.
3. الخيانة
لذلك ، شخص ما في حياتك فعل شيئًا تشعر أنه لا يغتفر بشكل خاص. سواء كان شخصًا آخر مهمًا قام بخداعك ، أو زميل عمل سرق فكرتك ، أو صديقًا أخطأ في إحداها مرات عديدة - مهما كان الأمر ، فقد كان هذا مخالفًا لقواعد السلوك الأخلاقي لديك ، وستكون غاضبًا جدًا. يمكنك إما ضربهم وطعنك في المقدمة حيث طعنوك في الظهر أو ...
كيف تجعله يحفزك: إذا كنت تريد الانتظار حتى يقوم شخص ما بكل شيءأنتتريد منهم أن يفعلوامتيتريدهم أن يفعلوا ذلك ، فستنتظر إلى الأبد. (على محمل الجد ، ليس لديك هذا النوع من التحكم في نفسك طوال الوقت.) بدلاً من ذلك ، يمكنك التفكير مرة أخرى في الإشارات التحذيرية لما حدث من خطأ وأين ، واستخدام هذا كطريقة لقياس ما يفسد صفقتك هي وماذا لن تتسامح معه. لست مضطرًا لتحمل نفس السلوك من الآخرين في مستقبلك ، ولكن للوصول إلى هذه النقطة ، عليك أن تتعلم ما يجب تجنبه قبل أن يبدو أنك تسير في دوائر.
أن نكون أصدقاء مع شخص تحبه
4. العار
انظر ، حقيقة الأمر هي أننا جميعًا نفعل أشياء محرجة. كلنا. هناك دائمًا شيء نشعر بالسوء تجاهه. الخطأ المطبعي في البريد الإلكتروني الذي يطلب وظيفة أحلامك هو أن صديقك يدرك حب الشباب في الليلة التي ألقى فيها المتأنق في منتصف الحانة. الطريقة السهلة ، بالطبع ، هي ببساطة عدم إظهار وجهك في الأماكن العامة مرة أخرى ، لكن إحرج نفسك مرات كافية وهذا النوع من التقلص في قائمة الأماكن التي تشعر بالراحة في الذهاب إليها
كيف تجعله يحفزك: إذا كان هناك شيء ما في نفسك يجعلك تشعر بالحساسية بشكل خاص ، فهذا يعني أنها فرصة لذلكقم بعمل ماحوله. (أعلم أن هذا بدأ يبدو متكررًا ، لكن احمل معي هنا.) في بعض الأحيان ، لا تكون الأشياء التي نشعر بالخجل منها أكثر من إصلاحات سهلة ، لكن هذا لا يعني أنها أقل استحقاقًا لبذل الجهد و تحاول تحسين نفسك. إذا كنت راقصًا سيئًا ، فانتقل إلى صفوف قليلة ؛ على الأقل ، قد تتعلم كيف تضحك على نفسك ، إذا كنت ميؤوسًا تمامًا من الرقص. (هناك فرصة جيدة لأنك لست كذلك). الشيء الوحيد الذي تخجل منه حقًا هو حقيقة أنك لم تحاول أبدًا - وحتى ذلك الحين ، يمكن معالجة ذلك أيضًا.
5. الافتتان
سحق. شهوة. مغرم. كل ما تريد تسميته ، إنه شعور حقيقي للغاية ، وغالبًا ما يشلنا. ماذا لو لم يعجبهم بك؟ ماذا لو كانوا لا يعرفون حتى من أنت ؟! ماذا لو تم أخذهم بالفعل ، أو إذا رفضوك أو إذا كنت بالفعلفعلابدأ المواعدة ثم أدركت أنهم لم يكونوا من كنت تعتقد أنهم كانوا وأنك انفصلت وستشعر بالحزن لبقية الأبد و ... دع نفسك تحللها بما فيه الكفاية ويمكنك التحدث عن نفسك من أي شيء ، بغض النظر عن مقدار ما في الواقع مثلهم. إنه أكثر أمانًا ، بعد كل شيء ، أن تكون على الهامش. (إنه ليس حيًا حقًا ، لكنه أكثر أمانًا.)
كيف تجعله يحفزك: إذا كنت تحب الشخص حقًا ، فأخبره بذلك. خذ هذا الخطر. لا يمكنك تحميلهم مسؤولية تفسير كل دعوة تزاوج غريبة نسميها نحن البشر 'المغازلة' و 'المواعدة' و 'آملين أن يحصلوا على التلميح من الله لذلك يطلبون منا الخروج أولاً ونشعر بالرغبة'. إذا كنت تحب شخصًا ما ويمكن أن ترى نفسك سعيدًا معهم (إن لم يكن يكبر مع الأطفال والشرفة والتسعة بأكملها) فخذ زمام المبادرة. أسوأ ما يمكن أن يقولوه هو لا ، وهذا يحررك للعثور على شخص آخر سيقول نعم. وإذا كان أفضل ما يمكنهم قوله هو نعم ، حسنًا ... هذا أفضل ما في كل سيناريو.
صورة - جيمس نورث