30 طريقة للشعور بالحياة مرة أخرى في حياتك
واحد. استمر في التعلم. يعني الانتهاء من المدرسة فقط أنك في بداية تعليمك. لا يزال هناك عدد لا حصر له من الكتب للقراءة ، والفصول الدراسية التي يجب أخذها ، والمقالات للمناقشة ، والأشخاص الذين يجب مقابلتهم ، واللغات للتعلم. لا تتوقف أبدًا ، وسيظل عقلك شابًا.
اثنين. انظر إلى العالم كما لو كنت تكتب رواية وأنت يائس لتجعلها تشعر بالإنسان - لاحظ التفاصيل الصغيرة في الأشياء المحيطة بك ، ولاحظ المراوغات الصغيرة في زملائك في العمل وزوجتك وباريستا التي تراها لمدة يومين بعد أسبوع ، لاحظ أن الشعور الذي ينتابك لا يبدو أنه لديك ترجمة شفهية مباشرة وفكر في كيفية وصفها على الصفحة.
3. لا تحاول كسب الجدالات أو المناظرات. فقط حاول أن تجعلهم أكثر ذكاءً مما كنت عليه عندما بدأوا.
أربعة. ضع أشياء جيدة في جسمك أكثر من الأشياء السيئة. اسمح ببعض التوازن ، حتى لا تشعر البسكويت والبيرة والبرغر بالجبن وكأنها فواكه ممنوعة. لكن ركز دائمًا على أن الأشياء غير الصحية هي الاستثناء ، والأطعمة الطبيعية هي القاعدة.
لم أتوقف عن حبك أبدًا
5. تمهل وقل حقًا 'أنا بخير ، كيف حالكأنتتفعل؟ بعد أن يسألك أمين الصندوق كيف حالك. يعني ذلك عندما تسأل.
6. كن صديقا جيدا. إنه صديق جيد ومخلص وصادق وسوء الأحوال الجوية.
7. وتوقف عن أن تكون صديقًا للأشخاص الذين يجعلونك تشعر بأن عليك 'كسب' وقتهم. وفر هذه الطاقة للأشخاص الذين يعاملونك كما لو كنت مهمًا ، والذين يحبونك من أجلك ، والذين لا يشعرونك أبدًا بالحاجة إلى 'استحقاق' حبهم.
8. اطرح على شخص ما أكبر عدد ممكن من الأسئلة حول حياته - حتى تصل إلى نقطة لا تفعل فيها ذلك لأنها عادة اجتماعية مهذبة ، ولكن لأنك وصلت بعيدًا بما يكفي تحت السطح الاجتماعي الممل الذي تعرف أنك تريده حقًا تعرف أكثر.
9. توقف عن تأجيل الأشياء التي تستغرق بضع دقائق فقط وقم بإزالتها من قائمة مهامكالآن، قبل أن تمضي الكثير من الوقت في التفكير في كيفية عدم رغبتك في القيام بها. كلما تم الانتهاء منها بشكل أسرع ، كلما كان عقلك أكثر حرية للاسترخاء ، بدلاً من التفكير في كيفية قيامك بذلكينبغيأن تقوم بهذه المهام التي تستغرق دقيقتين.
10. ابدأ بقول 'نعم' للأشياء التي تخيفك ولكنك تعلم أنك تريد أن تفعلها سرًا على أي حال.
أحد عشر. ابذل جهدًا صادقًا للاستماع حقًا إلى كل شيء يقوله لك شخص ما ، دون القلق بشأن ما ستقوله بعد ذلك. قد تكون سيئًا في البداية ، لكن الاستماع عضلة - يمكنك حقًا أن تتحسن.
12. اسأل الناس مباشرة عما تحتاجه منهم. مزيد من الوقت الممتع مع شريكك ، وبعض الدعم في أحدث مشروع لك في العمل ، وقضاء ليلة في الخارج مع أفضل أصدقائك بعد أسبوع مرهق. لا تنتظر منهم للحصول على التلميح. فقط اسأل - طالما أنك لا تتصرف بطريقة صحيحة - لا تشعر بالسوء حيال ذلك.
13. كن واعيًا قدر الإمكان بما تقرأه وتشاهده وتنظر إليه. من السهل العودة باستمرار إلى 'الأكل بلا تفكير'
14. شاهد أفلامًا وثائقية عن المفاهيم أو الأفكار المهمة أو التواريخ التي لا تعرف عنها شيئًا.
خمسة عشر. اذهب إلى الفراش عندما تكون متعبًا ، حتى لو كان هذا قبل موعد نومك المعتاد.
16. حاول أن تلاحظ ثلاثة أشياء جديدة كل يوم أثناء تنقلاتك إلى العمل أو مشيًا إلى القطار أو أينما تذهب. يوجددائمااشياء جديدة.
17. تذكر كم أنت محظوظ لأنك على قيد الحياة ، في كل مرة تستيقظ فيها.
18. توقف عن إهدار الطعام. انتبه إلى مقدار الطعام المتبقي على المائدة في المطاعم ، وكمية الطعام التي يتم التخلص منها في الحفلات ، والوجبات التي يتخلص منها الأشخاص حتى لا يتم إغراءهم 'بتناول النصف الآخر'. فكر في رد فعل الشخص الجائع إذا رأوك ترمي هذا الطعام.
19. قل 'شكرًا' طوال الوقت.
كيف تبقى أصدقاء مع رجل رفضك
عشرين. سامح نفسك على الأخطاء التي ارتكبتها ،بعدلقد فعلت ما بوسعك للتعويض. اعترف به ، اشعر به ، تعلم منه ، ثم اتركه.
واحد وعشرين. لا تتحقق من بريدك الإلكتروني في عطلة نهاية الأسبوع إذا لم تكن مضطرًا لذلك. إذا كان بإمكانه الانتظار حتى يوم الاثنين ، فاتركه ينتظر حتى يوم الاثنين ثم استمر في عيش حياتك.
22. استمع إلى اللحظات التي تشعر فيها بالإغراء لبدء الحديث عن شخص ما وراء ظهوره. فكر في سبب قيامك بذلك. هل هذا لأنك تشعر بالملل أو عدم الأمان أو الإحباط معهم ولكنك تخشى مواجهتهم؟ ركز على التعامل مع هذه المشكلة بدلاً من ذكر شخص غير موجود.
2. 3. كن على ما يرام مع احتياج الناس.لاإن احتياج الناس هو الشيء الغريب.
24. لا تستغل أبدًا الهواء النقي. استنشقه واعيًا في كل مرة تتاح لك الفرصة.
25. رد رسائل نصية إلى الأشخاص. لن يغضب أحد أبدًا لأنك ردت عليهمسريع جدا. افعل ذلك عندما يحدث وبعد ذلك يصبح أقل شيء يشغل مساحة في دماغك.
26. امدح الآخرين دون دافع إلى جانب الرغبة في جعل يومهم أفضل قليلاً.
27. إذا كان هناك برنامج تلفزيوني معين يجعلك تضحك دائمًا ، فأعد مشاهدته عدة مرات كما تريد.
28. كن على ما يرام مع حقيقة أنك إنسان ، وبالتالي فإن الأشياء الصغيرة تزعجك في بعض الأحيان. اعترف بإحباطك ، ثم افعل كل ما في وسعك لتوفير هذه الطاقة لشيء سيظل مهمًا في الواقع في غضون ساعات قليلة. الغضب من الأشياء الصغيرة يريد أن يمر ، عليك فقط أن تتركه.
29. إذا جعلك الناس تشعر بأنك رائع حقًا بطريقة معينة ، فأخبرهم بذلك. هناك احتمالات ، لن ينسوا أبدًا أنك تخبرهم بذلك.
30. أنت عالق معك طوال حياتك ، لذا كن لطيفًا مع نفسك.