30 حقيقة حول شلل النوم يجب مراعاتها عندما تكون مرعوبًا ومتجمدًا وغير قادر على الصراخ
'النوم أقرب إلى الموت كما نحصل عليه.' - الشيطان في الغرفة
1. شلل النوم هو ظاهرة يستيقظ فيها الشخص ويجد نفسه غير قادر على الحركة أو الكلام. عادة ما يكون مصحوبًا بمشاعر أن شيئًا ما أو شخصًا ما في الغرفة معهم أو في الواقع يرى أو يسمع شيئًا ما بالإضافة إلى الشعور بالضغط على الصدر والأحاسيس الجسدية الأخرى.
2. لا ينبغي الخلط بين شلل النوم و 'الرعب الليلي' حيث يستيقظ الفرد ويجلس مستقيماً في حالة من الذعر ، وغالباً ما يصرخ ويضرب بذراعيه بعنف ، غير مدرك لما يحيط به ولا يعرف مكانه.
3. إحدى النظريات حول شلل النوم هي أنه نتيجة لاضطراب نوم حركة العين السريعة حيث لا يزال الجسم في حالة توتر عضلي يمنع الحالم من تحقيق أحلامه. لذا ، فإن الجسد نائم ولكن العقل مستيقظ جزئيًا و عالق في العالم السريالي لنوم حركة العين السريعة. [ مصدر ]
4. هناك نوعان من شلل النوم. الأول هو شلل النوم المنعزل أو ISP. هذا هو الوقت الذي قد يعاني فيه الفرد من شلل النوم بشكل غير متكرر ، ربما مرة واحدة أو مرتين فقط في حياته كلها. [ مصدر ]
5. النوع الثاني هو شلل النوم المعزول المتكرر أو RISP. هذا النوع هو بالضبط ما يبدو عليه ، والفرد المصاب بهذا النوع من شلل النوم يعاني من هذه الظاهرة مزمنة وتتكرر عدة مرات طوال حياة الفرد. [ مصدر ]
6. يمكن أن يستمر RISP لمدة تصل إلى ساعة ويصاحبها فرصة أكبر بكثير في الحصول على تجربة خارج الجسم مرتبطة بالحادث. [ مصدر ]
7. شلل النوم ليس شائعا. كشفت دراسة أوروبية أجريت على أكثر من 8000 شخص في إيطاليا وألمانيا أن 6.2٪ فقط من الأشخاص الذين شملهم الاستطلاع قد عانوا من شلل النوم ولو مرة واحدة. فقط. عانى 8٪ ممن شملهم الاستطلاع من شلل النوم مرة واحدة في الأسبوع. 1.4٪ جربوه مرة في الشهر و 4٪ مروا به مرة كل بضعة أشهر. [ مصدر ]
8. شلل النوم يحدث أكثر بين الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية لكن أولئك الذين يتناولون أدوية القلق كانوا على الأرجح يعانون بشكل خاص من شلل النوم الذي لا يبدو عادلاً حقًا. [ مصدر ]
9. إذا كنت تنام على ظهرك ، ما أعتبره وضعًا ضعيفًا للنوم ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بشلل النوم وجميع الرعب المصاحب له.
الأمر الأكثر إثارة للقلق من حقيقة أن هناك وضعًا للنوم يبدو أنه يسهل شلل النوم مثل نوع من الخدع السحرية الحاقدة هو أن محاولة البقاء بعيدًا عن هذا الوضع لا تنجح حقًا. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من تكرار حدوث شلل النوم ، فإن معظمهم يذكرون ذلكيجدون أنفسهم نائمين في هذا الموقف على أي حال.[ مصدر ]
وضع النوم هذا خطأ عبر Shutterstock
10. تجربة شلل النوم لمعظم الناس هو أمر سلبي وخبيث إلى حد كبير . أحد التفسيرات هو أن العقل يسجل الأحداث غير القابلة للتفسير باعتبارها تهديدات كتكيف تطوري لمنعك من تنفيذ أحلامك. بغض النظر ، النتائج مرعبة كما تظهر هذه القصص. هنا القليل منهم.
أحد عشر.قبل أن أتعلم كيفية التعامل معها ، رأيت بعض الأشياء الفظيعة. أفلام الرعب لم تعد تفعل شيئًا بالنسبة لي بعد الآن لأنني رأيت بالفعل أكثر الأشياء المرعبة التي استطعت فعلها. إليك بعض الأشياء التي أتذكرها من أعلى رأسي:
فتاة صغيرة في زاوية غرفتي تحدق بي. ثم ، دون سابق إنذار ، صرخت وركضت وبدأت في خنقني.
شخص كبير داكن ، نوع من صورة ظلية بشرية ، يخرج من أسفل فراشي ويحدق في وجهي.
شيء ما يضرب ويقشط على باب غرفة نومي. أبقيها مغلقة في الليل لأن لديّ فتحات حيث تفتح من تلقاء نفسها. تحرير: لا ، الباب لا يفتح عندما أستيقظ. يفتح فقط في الحلم.
باب غرفة نومي يفتح من تلقاء نفسه متبوعًا بشخصيات داكنة تدخل غرفتي.
أقرب ما يمكنني تذكره هو مع والدتي في الغرفة وهي جالسة على سريري ، ويتحول وجهها إلى شيطان مثل الشيء.
آخرين كثر.
أسوأ شيء هو عندما تحاول القتال أو تطلب المساعدة. صوتك لا يعمل وجسمك لا يستجيب. أنت فقط تشعر بالعجز. آه ، أريد أن أتوقف عن محاولة تذكر هذه الأشياء. أشعر بقشعريرة.[ مصدر ]
12.لقد حصلت على خاصتي بشكل متكرر لدرجة أنني لم أعد أشعر بالذعر حيال ذلك بعد الآن. لا يزال الأمر مخيفًا ، ولكن ليس بالقدر الذي كان عليه من قبل. كانت الهلوسة الأولى فظيعة:
مخلوق صغير يأكل شيئًا ما على أرضي. طرفة عين. الآن هو بجوار وجهي يمضغ شيئًا ما ويهمس 'تذكرني؟'
سيدة عجوز تقف فوق رأسي وتهمس 'حبيبي ...' أخبرت أمي عن ذلك وسألت إذا كنت أعتقد أنها جدتي الراحلة؟ رقم كان شر.
الهلوسة دائما شريرة. حتى لو لم أتمكن من رؤية أي شيء ، فهناك حضور ساحق في الغرفة وهو دائمًا شرير. لا أستطيع التحرك. انا عالق. الشر يجذبني أعمق وأعمق. لا استطيع البكاء طلبا للمساعدة. لا أستطيع إلا أن أتنفس بقوة بأسرع ما يمكنني. آمل أن يسمعني أحدهم أتنفس بصوت عالٍ ويخرجني منه. أحاول تحريك إصبع. تعال بإصبعك! لماذا لا تتحرك فقط ؟! سوف تحصل علي![ مصدر ]
13.ذات ليلة بينما كنت أحاول النوم ، سقطت ذراعي من خلال السرير. من الواضح أن ذراعي الجسدية كانت لا تزال مستلقية على السرير. عادة عندما يحدث هذا ، أرفع ذراعي فقط ، لكن هذه المرة شعرت بالفضول. الى متى سوف تستمر؟ لذلك بدأت في التنازل عن ذراعي ، وانزلق كتفي. كان هذا جديدًا وقريبًا. حركت أصابعي ، وأرجحت ذراعي أكثر ، وأصبحت جريئة.
حاولت بوعي أن أدفع رأسي عبر السرير. انها عملت. لكن ما رأيته لم يكن شيئًا. لا أقصد أنني لم أستطع الرؤية ، لكن كان الأمر كما لو أن شيئًا ما كان في الواقع لا شيء في هذا المكان. يجب أن أبدو مجنونًا تمامًا الآن.
ومع ذلك ، شعرت أن هناك شيئًا ما. بعيدا. خوفي من أن يكون خوفي صفرًا تمامًا في هذه المرحلة ، وفضولي مستحيل السيطرة عليه ، ألقيت الحذر في اتجاه الريح ، وحاولت الوصول إلى أقصى حد ممكن لأي شيء يمكن أن أشعر به هناك.
خطأ فادح. انزلقت ساقي. انزلق باقي جذعي. انزلقت ذراعي الأخرى ، وبدأت وركي في السقوط. كانت آخر لحظة ، عندما كانت ساقي اليسرى على وشك الانطلاق ، أدركت بطريقة ما أن ما كنت أحاول الوصول إليه لم يكن شيئًا. أراد أن يتفاعل معه. كان هناك خوف. من شدة تعادل غضبي أثناء شلل النوم. لم أشعر بالخوف من قبل. في هذه المرحلة حاولت التراجع لكن لم يكن بإمكاني فعل أي شيء. حاولت أن أرجع ساقي إلى الوراء حتى أصطدم بجسدي ، لكنها امتدت لأسفل. كأن يتم سحبها إلى فراغ. انزلقت ركبتي الأخرى ، ولم يكن هناك شيء سوى كاحلي لأسفل وجزء من ورك الأيسر يرفعني في هذه المرحلة.
كنت متأكدًا تمامًا من أنني على وشك الرحيل. أيا كان معناه.
فقط في تلك اللحظة الأخيرة ، وصل شيء ما ، أمسك بكتفي وجذبني إلى الخلف. كما لو كان لا شيء. لا يمكنني حقا شرح هذا بشكل صحيح أيضا. شعرت اليد بالصلابة. قوي. كما لو كنت في موطنها الطبيعي. أعادني ذلك مع صعوبة رفع كرة قطنية. عدت إلى جسدي مع شعور بالنهاية. كما لو كنت تقول ، 'لا توجد طريقة سخيف أسمح لك بالوقوع في ذلك'[ مصدر ]
14. ومع ذلك ، فإن بعض التجارب ليست خبيثة. البعض ، القليل جدا ، لطيف. النظر في هذا الحساب.
خمسة عشر.أخبرتني أمي ذات مرة أنها عندما كانت أصغر سناً ، كانت غرفتها مضاءة وكان رجلان يرتديان ملابس بيضاء وذهبية يجلسان أسفل سريرها يعزفان الموسيقى. أحدهما كان لديه جيتار والآخر كان لديه نوع من آلات النفخ. قالت أمي إنها شعرت بفرح وسلام ، لدرجة أنها لا تريدهم أن يرحلوا. ولكن عندما تمكنت أخيرًا من تحريك رأسها ، سمعت أحدهما يقول للآخر ، 'إنها تستيقظ. حان وقت الرحيل '. ثم اختفوا. [ مصدر ]
16. يتكهن البعض بأن شلل النوم هو السبب وراء اعتقاد بعض الأفراد بأنهم تعرضوا للاختطاف من قبل كائنات فضائية الذين يتجسدون على ما يبدو في غرفتهم على الرغم من إغلاق الأبواب والنوافذ. تشير إحدى الدراسات إلى أن شكل 'الدخلاء' الشائع جدًا أثناء نوبات شلل النوم يتم تحديده من خلال 'روايات ثقافية مقبولة شخصيًا'تستخدم لشرح'خلاف ذلك نوبات شلل النوم المحيرة. ' [ مصدر ]
17. إذا كان ما ورد أعلاه صحيحا ونحن نشكل هذه الهلوسة من روايات ثقافية ثم يفسر ما يعتقده الكثيرون أنه تصوير لشياطين جالسة على صدور الضحايا النائمين في فن مثل ذلك.
ومثل ذلك.
لكنها لا تخبرنا عن سبب خوض الكثير من الأشخاص لتجارب شخصيات خبيثة غير متبلورة خلال هذه التجارب. [ مصدر ]
18. أنا لا أعتبر أيًا من المصادر الموجودة في هذه الصفحة أو التي قرأتها لشرح بشكل كاف لماذا شلل النوم سلبي ومخيف إلى حد كبير. يبدو أن تفسير 'التكيف التطوري' هو تخمين خالص ونظرية ، رغم أنها منطقية داخليًا ، إلا أنه لا يمكن اختبارها على الإطلاق. وصف الحدثليسشرح حدث. علاوة على ذلك ، حتى العلماء والخبراء لا يعتبرون هذه الظاهرة 'قابلة للتفسير'.
19. اعتقد بعض العلماء في الأربعينيات من القرن الماضي أن الاستيقاظ هو وقت الإثارة الجنسية (فكر في خشب الصباح) ، وبالتالي ، فإن شلل النوم قد يكون مؤشرًا على محاربة المثلية الجنسية الكامنة. كانت الفكرة هنا أن الشخص المصاب بالشلل يقاوم دافعه الطبيعي ليكون مثليًا عندما يستيقظ أو يفكر في الانجذاب إلى رجال آخرين ، إلخ. [ مصدر ]
علمني كيف أحب الاقتباسات
20. ألا تبدو فكرة vamprirism ، وتحديدا دراكولا الانحناء على سرير ضحية مشلولة ومسحورة ، وكأنها نشأت في نوبة شلل النوم؟ يعتقد البعض أن هذه القصص وأخرى جاءت مباشرة من تجربة شلل النوم. [ مصدر ]
21. اليوم ، ترتبط كلمة 'كابوس' بحلم سيء بسيط. لكن هذا ليس ما كان يعنيه الكابوس. منذ مائة وخمسين عامًا ، كانت تعني 'شرير الليل' أو 'حاضنة الليل' (أو سوككوبوس حسب الحالة). إنه يشير حرفيًا إلى الكيانات التي ستدخل غرفة نومك ، وتجلس على صدرك ، وتشلّك ، وتسحق أنفاسك. باختصار ، كان الكابوس يعني شلل النوم وليس حلمًا سيئًا. [ مصدر ]
22. يصف خبير الأحلام روبرت موس حادثة شلل النوم التي كانت مرعبة ومثيرة للقلق حيث ظهر له حاج أثناء نومه ولم يكن قادراً على الحركة.
'على الرغم من اشمئزازي ، أنا مستيقظة وهي الآن تركبني. أسنانها مثل الخناجر. صدري ملطخ بالدماء والبذاءة من الرؤوس المتعفنة. لا يوجد شيء أفعله سوى البقاء مع هذا. أقول لنفسي إنني سأعيش. أخيرًا ، تم الفعل. بالرضا ، يتحول الحاج الكابوس إلى امرأة شابة جميلة. رائحتها مثل الياسمين ، مثل خشب الصندل. تأخذني من يدي إلى ضريح غابة. نسيت الجسد الذي تركته مجمدا في السرير '.[ مصدر ]
23. هناك موضوع كامل في الرعب يعتمد على هذه الفكرة بالذات من شيطان ، عادل أو كريه ، يظهر في الليل ويغتصب ضحيته بشكل أساسي. [ مصدر ]
24. شلل النوم ، بالطبع ، يمتد عبر الكرة الأرضية. تقارير ما يراه الناس خلال هذه الحلقات متسقة من حيث أن جميعها تقريبًا تتضمن دخيلًا بشريًا. هذه الظاهرة لا تعتمد ثقافيا. [ مصدر ]
25. وأخيرًا ، تشير إحدى الدراسات التي أجريت في عام 2014 إلى أنه من بين أولئك الذين عانوا من هذا الدخيل على غرفة نوم الإنسان ، فإن أولئك الذين كانوا خائفين منه يميلون إلى الإصابة بشلل النوم لفترات أطول من أولئك الذين لم يتعرضوا له. بمعنى آخر ، الخوف يزيد الأمر سوءًا ويجعله يدوم لفترة أطول. [ مصدر ]
26. إليكم قصة كيف تمكن رجل لديه تاريخ من نوبات شلل النوم من إيقاف شلل النوم أثناء حدوثه:
'استيقظت في منتصف الليل ، لأجد نفسي في وضع غريب وذراعي متشابكتان فوق جسدي ، تقريبًا كما ترون مع منحوتات الفرسان في العصور الوسطى على القبور. ويمكنني حرفياً أن أشعر بأيد قوية تثبتني من معصمي.
يجب أن أعترف أنني كنت خائفة على الفور. كان الحدث بأكمله ضبابيًا للغاية ، وأعتقد أنه كان لدي بعض الأحلام المتداخلة ، لكن لا يمكنني تذكر ما يحدث الآن بالضبط.
'على أي حال ، لحسن الحظ ظهر شيئان في الذهن بعد لحظة ذعر وجيزة:' ابق هادئًا '، قلت لنفسي ، و' اهتز بإصبعك '.
الهدوء الذي تمكنت من تحقيقه بنجاح معتدل ، ربما لأن هذه كانت الحلقة الأولى منذ فترة طويلة ، لذلك تأثرت بها. لكنني تمكنت من تركيز جهودي على تلويح إصبع. لسبب ما ، على الرغم من محاولتي هز إصبع واحد فقط ، بدا أن جسدي أراد أن يحاول تحريكهم جميعًا.
في ضباب الليل واللحظة ، شعرت بغرابة كبيرة ، كما لو كانت أصابعي تهتز في اتجاهات مختلفة. لكن أعتقد أن هذا ربما يكون بسبب الانفصال بين الجسم والدماغ مع الشلل.
في النهاية شعرت أن ذراعي مرتخيتان أيضًا ، وبعد ذلك بوقت قصير تمكنت من التخلص من الإحساس بالكامل بعيدًا حيث استعدت السيطرة الكاملة.
ما كنت لا أزال أعتقد أنه غريب بعض الشيء. على الرغم من الشعور الغامر بأن شيئًا ما قد أعاقني جسديًا ، قررت عدم تشغيل الضوء لطمأنة نفسي.
أقضي الكثير من وقتي في القراءة والرد على التعليقات على هذه المقالة ، وأعتقد أن التفسير العلمي متأصل بشدة في ذهني ، لدرجة أنني لم أشعر بالحاجة إلى `` التحقق مرة أخرى '' من أنه لم يكن شخصًا أو شيء ما في الغرفة معي.
بدلاً من ذلك ، أمضيت بضع دقائق في القيام ببعض تمارين التنفس لتهدئة نفسي وأهدأ. ثم نام مرة أخرى.
إن مجرد حقيقة معرفتي بتقنية اهتزاز الأصابع كانت كافية لتذكر عقلي أن يفعل ذلك عندما حدث شلل النوم.
لذا فإن توصيتي ، من التجربة الشخصية ، هي زرع هذه الفكرة في عقلك أيضًا! '[ مصدر ]
27. هناك عدد من الشياطين أو المخلوقات المحددة من جميع أنحاء العالم تتطابق جوانبها بشكل مباشر مع أعراض شلل النوم. إحداها هي جبال الألب التي نشأت من الفولكلور الألماني والتي توصف بأنها مخلوق صغير يشبه الشيطان يرتدي قبعة. جبال الألب من الذكور وعادة ما يزورون النساء أثناء نومهم.
سيجلس جبال الألب على صدر الضحايا ، ويسحقهم ببطء حتى يصبحوا غير قادرين على الحركة ويواجهون صعوبة في التنفس. كما يوصفون بأنهم يشربون الدم من حلمات الضحية. كما أنهم قادرون على تغيير شكلهم ويصبحون غير مرئيين بسبب السحر في قبعاتهم. [ مصدر ]
28. النسخة الأنثوية من جبال الألب هي الفرس التي تتصرف بنفس الطريقة. ومع ذلك ، فإن الفرس أيضًا يركب الخيول ويمكنه حتى ركوب الأشجار. أثناء النوم ، توصف الأفراس بأنها 'تركب' ضحاياها.
The Mare هي الطريقة التي أطلقنا بها اسمنا على 'كابوس' والذي ، مرة أخرى ، يبدو أنه يشير تقليديًا إلى شلل النوم وليس مجرد الأحلام السيئة. [ مصدر ]
29. مخلوق آخر من الأسطورة هو Old Hag من يدخل غرفة الضحايا ويجلس على صدورهم وأحياناً يسرق أنفاسهم. من الواضح أن هذا المخلوق مشتق من حكايات قديمة عن السحرة. يشير البعض إلى شلل النوم باسم 'متلازمة الحاج القديم'. [ مصدر ]
30. من الممكن أن تكون جميع الأساطير حول الجنس الشيطاني مثل الشرير والحاضنة وغيرها أصولها في التجربة الحاقدة لشلل النوم وبما أنه لم يكن لدى الناس أي طريقة لشرح الظاهرة ، فقد اتبعوا ما يعرفونه ، الخارق للطبيعة. بالاقتران مع خوف أسلافنا الطبيعي من الظلام ، من الرائع اعتبار أن هذه الظاهرة الواحدة قد تكون مسؤولة تقريبًا عن جميع قصصنا المعاصرة حول مغيري الشكل ومصاصي الدماء وشياطين الليل الأخرى.
أدناه رائعوقصير جداوثائقي'الشيطان في الغرفة'حول هذه الفكرة بالذات. إنها فكرة جيدة وأنا أوصي بمنحها ساعة إذا كنت مهتمًا أكثر بالجوانب الأسطورية لشلل النوم.
الشيطان في الغرفة من عند ماكينونوركس تشغيل فيميو .