3 طرق لمعرفة ما إذا كنت خاسرًا (و 6 أشياء يمكنك فعلها حيال ذلك)
فليكر / إعادة الجدال
لفترة طويلة كنت أتجنب حقيقة رئيسية في حياتي: أنا خاسر. خاسر كبير. ربما انت ايضا كيف علمت بذلك؟ هذه قائمة مرجعية صغيرة أعدتها لنفسي:
1. أفعل القليل أو لا شيء لتحقيق أحلامي / أهدافي.
2. أنا أساهم قليلاً أو لا أساهم بأي شيء في المجتمع.
3. أنا أعتمد على الآخرين في سعادتي.
دعونا نكسر هذه بسرعة حقيقية. يمكن أن تكون 'الأحلام / الأهداف' أي شيء: وظيفة أحلامك ، أو تطلعاتك الفنية ، أو اللياقة ، أو أي شيء آخر. تعني عبارة 'المساهمة في المجتمع' أنك تفعل شيئًا يؤثر على العديد من الأشخاص على المدى الطويل ، مثل تقديم خدمة عامة ، وإلهامهم ، وإسعادهم كل يوم ، وتحريك العجلات ، وما إلى ذلك ، وبقدر الاعتماد على الآخرين يذهب ، أنا لا أقول أنك بحاجة إلى أن تكون ناسكًا بوذيًا. هذا غير واقعي والعلاقات ضرورية بالتأكيد. ما عليك أن تسأل 'هل أنا بخير بمفردي؟' إذا كان الشخص الذي أنت عليه في هذه اللحظة بالذات لا يجعلك سعيدًا ، أو إذا كنت تعيش على عشرة سنتات لشخص آخر ، فأنت تعتمد على الآخرين من أجل سعادتك. عد الآن وانظر إلى تلك القائمة مرة أخرى.
إذا كانت العناصر الثلاثة تنطبق عليك ، فمرحباً بك على متن القطار الخاسر ، يا صديقي! هناك درجات من الخاسرين ، وأنت خاسر عظمى. إذا فعل اثنان منهم فقط ، فسنذهب بحكمة اللحوم التقليدية ونقول أن اثنين من كل ثلاثة ليس سيئًا ؛ ليس بنفس الدرجة ، لكنك ما زلت خاسرًا. واحد فقط؟ آه ، لقد حصلت على تمريرة نوعًا ما ، لكنني سألتزم. إذا لم ينطبق عليك أي من هؤلاء ، فأشكركم على زيارتكم ، سيد جيتس.
الثلاثة ينطبقون علي. أنا خاسر سوبر كامل وحسن نية وهذا سيء تمامًا. ربما كنت قد اتصلت بك على أنك خاسر أيضًا. قد تكون غاضبًا مني لفعل ذلك (وجه حزين). أو ، إذا كنت ذكيًا ، فقد تسأل ، 'حسنًا ، فماذا الآن؟' لحسن الحظ ، هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في التعامل مع أي درجة من الخاسرين:
1. اعترف بذلك.
تمامًا مثل AA ، فإن الخطوة الأولى على طريق التعافي هي الاعتراف بأن لديك مشكلة. ومثل مدمن الكحوليات ، هذا هو أصعب جزء. أنت تعرف ذلك الصديق على Facebook الذي يواصل النشر عن اللياقة؟ إنها تحب أن تقتبس كلامًا عرجاءً عن كيفية إخفاقك في نفسك ، وكيف يمكنك فقط إجراء التغيير ، و # justdoit ، وما إلى ذلك. لماذا نجدها مزعجة جدًا؟ لأنها محقة ولا نريد الاعتراف بذلك. من المزعج الاعتراف بأننا بحاجة إلى تغيير لأنه يعني الاعتراف بوجود خلل. لا أحد يريد أن يكون معيبًا ، رغم أن الجميع كذلك. الإنكار من الناحية النفسية أسهل وأكثر راحة. لكن هذا الإنكار قادنا إلى نقطة أقصى قدر من الامتصاص.
الصدق الشديد مع نفسك هو المفتاح. أنت لست 'غير متحمس' ، أنت كسول. لن 'تبدو جيدًا مهما كان الأمر' ، فأنت بحاجة إلى الاستغناء عن البرجر بالجبن. من أجل البدء في التحسن ، علينا أن نبدأ في أن نكون قاسيين تمامًا مع أنفسنا وأن نتوقف عن تغطية كل شيء بالسكر. يمكننا الاستمرار في إنكار خسارتنا ، والتظاهر بأننا فقط * مثاليون جدًا ، * وعلى الأرجح نكون بائسين. أو يمكننا أن نعترف بذلك (وأنه يجعلنا بائسين) حتى نتمكن من إصلاحه.
هل يجب أن أتركها تذهب أم أقاتل من أجلها
2. ضع اللوم في مكانه - على نفسك.
تسمع هذا كثيرًا في الوقت الحاضر ، وقد قلته مليون مرة: 'لا يمكنني الحصول على وظيفة لأن الاقتصاد سيء.' أو ربما 'لم تعدني المدرسة الثانوية والجامعة للعالم الحقيقي.' العالم قاسٍ ، وهناك قوى خارجة عن سيطرتنا ، ومن الواضح أننا بحاجة إلى وظيفة للتوقف عن تلبية العناصر الثلاثة في قواعد الخاسر أعلاه. اللعنة عليك ، أيها العالم ، لأنك تلعنني لهذا المصير الخاسر!
لكن انتظر ثانية. إذا قرأنا هذا ، فلدينا وصول إلى جهاز كمبيوتر ونحن متعلمون. من المحتمل أن نتمكن من الوصول إلى مجموعة من الأشياء المهمة جدًا الأخرى ، مثل الهاتف الذكي و / أو وسيلة النقل. نحن رسميًا أفضل حالًا ولدينا أدوات وخيارات أكثر من مليارات الأشخاص. لذا فهي غلطتنا. جعلنا أنفسنا خاسرين. مرة أخرى ، القسوة المطلقة مع نفسك. قبول المسؤولية. لا تستطيع الحصول على عمل لأن الاقتصاد سيء؟ ناه ، يمكنني الحصول على وظيفة تمامًا. لم أفعل ذلك لأنني كسول جدًا بحيث لا يمكنني صقل بعض المهارات المفيدة ، والبحث عن واحدة ، و / أو لأنني أعتقد أنني مميز جدًا لبدء العمل في أي شيء أراه أسفل مني. الحديث عن خاص ...
3. تقبل أنك لست 'مميزًا'.
'كل شخص مميز'. سمعها جيل الألفية مرارًا وتكرارًا طوال سنوات تكويننا وكان درسًا مهمًا للغاية. يا رفاق ، لدي سر: لقد كذبنا علينا. لا يقتصر الأمر على أنها لا تصنع أوقية واحدة من المعنى فحسب ، بل إنها أدت إلى بعض الأفكار اللاواعية المنتشرة حول 'أنا أستحق هذا أو ذاك لأنني شخص مميز'. ثم ، عندما لا نستطيع الحصول على هذا الشيء الذي نعتقد أننا نستحقه أو الاحتفاظ به ، فإننا نفقد هراءنا تمامًا. 'أنا فتاة لطيفة ، فلماذا لا يمكنني الحصول على صديق؟ سأشتكي من هذا على تويتر! ' هناك الملايين من الفتيات اللطيفات هناك. نحن لا نستحق أي شيء ، لأنه لا أحد منا 'مميز' ، والخاسرون فقط هم من يتوقعون تسليم الأشياء إليهم.
4. لا تكن شهيدا.
من السهل للغاية أن نرى معاناتنا على أنها فضيلة. بالتأكيد ، 'لا ألم ، لا ربح.' أنا أتفق تماما. يأتي الخطأ عندما يتم الإشادة بحالة المعاناة نفسها ، وليس فعل الخروج من تلك المعاناة. لقد رأيت مؤخرًا بعض الأشياء تطفو حول الرسالة 'أن تكون فقيرًا أمر جيد للروح!' حسنًا ، أنا فقير ، وهذا أمر مزعج. يجب أن لا نريد أن نفعل شيئًا بشيء سيء.
أنا أحب العرضكاليفورنكيشن، ولأطول وقت اعتقدت أن شخصية هانك مودي كانت رائعة جدًا لأنها غارقة في اليأس ولم تتغلب أبدًا على زوجها السابق. يا له من عمل بطولي من الحب الحقيقي! إنها ليست بطولية ، إنها مثيرة للشفقة. طوال المواسم السبعة ، لا يقترب هانك من أي شيء لتحسين نفسه ، نفس الذات الخاسرة التي تسببت في وضعه السيئ في المقام الأول. لسبب ما نحب صورة التعاسة أكثر مما نحب فكرة السعادة المستقلة ، وهذا يحتاج إلى إنهاء. كلما تمجدنا بكوننا في حالة سيئة ، قل عدد الأشخاص الذين يسعون جاهدين للتحسين والخروج من هذه الحالة.
5. توقف عن الأنانية.
هل سبق لك أن لاحظت أن الكثير من الخاسرين الخارقين هم أنواع خطيرة غير ملتزمة؟ هؤلاء 'اللعنة على النظام ، كلهم خروف!' نوع من القسائم الذين يعيشون في قبو والدتهم و / أو جيب أبيهم؟ إنهم لا يحبون المجتمع لذا فهم لا يفعلون شيئًا للمساهمة فيه. كان هذا إلى حد كبير أنا حتى قبل بضعة أشهر عندما كدت أموت وأي شخص يعرف اسمي أرسل دعمًا لم يكن مستحقًا تمامًا. لم أفعل شيئًا من أجلهم ، ولم أقدم أي مساهمات دائمة ، ومع ذلك لا يزالون يظهرون بجانب سريري. لماذا ا؟ لأنه حتى فقدان أحد 'الخروف' خسارة كبيرة لمن يعرفه. لأنه كان الشيء الصحيح الذي ينبغي عمله. أعتقد أنني مدين للعالم بشيء مقابل ذلك.
لماذا توقفت عن حبك لي
حسنًا ، ليس عليك رد الجميل أو المساهمة في المجموعة. لا أحد يحتفظ بعلامات التبويب حقًا. ما عدا انت. إذا كنت لا تعرف الرحمة ، فستعرف أنك كنت أنانيًا وأن الأنانية هي للخاسرين. ليس من المستغرب أنه في التمسك بشدة بقاعدة الخاسر رقم 2 ، وجدت نفسي داخل وخارج عنابر نفسية للاكتئاب الانتحاري. لقد منعتني أنانيتي بالفعل من تقدير علاقاتي مع الناس ، وهذا أدى إلى كره نفسي. المساهمة في المجتمع ، بغض النظر عن هذه المساهمة ، ربما لن تعالج اكتئابي أو اكتئابك بالكامل. تذكر أن تكون واقعيا. لكن من المؤكد أن الهراء سيجعلك تشعر بتحسن حيال نفسك. سبب أقل أنانية وأكثر جبنيًا للمساهمة؟ لأن الناس يحبونني ، وهم يحبونك ، ونحن جميعًا في هذا معًا. الآن ينمو اللعنة ويبدأ في رد الجميل.
6. مرة خاسرة دائما خاسر.
بالعودة إلى متوازيات AA لدينا ، تعلمت منبيت من ورق'دوغ ستامبر أنهم يعتقدون' مرة واحدة مدمن على الكحول ، ومدمن على الكحول دائمًا '. أنا أحب هذا المفهوم. إذا لم يكن هذا صدقًا لا يرحم في العمل ، فأنا لا أعرف ما هو. السعي الدائم للتحسن والبقاء. بالنسبة للخاسرين ، يتطلب ذلك يقظة دائمة بشأن عاداتنا وأعذارنا. لا يتطلب ابدا هراء أنفسنا. تذكر أنه من السهل حقًا أن تكون خاسرًا ، لذلك من السهل العودة مرة أخرى إليها. سيتطلب الكثير من العمل من جانبك. ساذهب اولا:
'مرحبًا ، أنا شون ، وأنا فاشل للغاية.'
اقرأ هذا: 35 شخصًا يكشفون عن أسوأ شيء في فقدان عذريتهم اقرأ هذا: 13 اقتباسات ملهمة متراكبة على صور مخزون المهرجين الشر اقرأ هذا: 14 لقاءات عشوائية تمامًا انتهت بممارسة الجنس اقرأ هذا: 23 شخصًا يتحدثون عن رؤية شيء أخذههم مدى الحياة