3 طرق للاعتناء بنفسك في العام الجديد

هذا الشهر ، نركز على الأساسيات لبدء العام الجديد بشكل صحيح. وليس فقط من حيث حمالات الصدر - نحن نطبق هذا الموضوع في جميع المجالات في حياتنا. بعد صخب موسم الأعياد ، أصبح من المهم أكثر من أي وقت مضى أن تعتني بنفسك في كل مكان. إن تذكر ما هو ضروري بالنسبة لك - واتخاذ القرارات لدعم ذلك - هو مفتاح عام قوي. شاهد ثلاث طرق لتضع نفسك في المرتبة الأولى في عام 2019.

1. تحديد نظام الدعم الخاص بك.

من هم الأشخاص الذين لا يمكنك العيش بدونهم؟ أولئك الذين يملئون حياتك بالإيجابية والدعم هم من تريد البقاء معهم. لا تخف من أن تكون انتقائيًا بشأن من تضع وقتك وطاقتك فيه ؛ ستفيدك فقط على المدى الطويل.

أعتقد أن زوجتي تكرهني

2. استثمر في صحتك.

بدلاً من التباهي بالعناصر المادية (على الرغم من عدم وجود خطأ في عمليات الشراء الكبيرة العرضية هذه!) ، ضع في اعتبارك تخصيص هذه الأموال لصحتك البدنية والعقلية. سواء كانت كبيرة مثل جلسات العلاج أو عضوية صالة الألعاب الرياضية أو صغيرة مثل المنتجات الطازجة ، فلا يوجد شيء أكثر أهمية من رفاهيتك.

3. افعل المزيد مما تحب.

الحياة أقصر من أن تفعل أشياء لا ترضيك. لسوء الحظ ، لا يمكننا جميعًا ترك وظائفنا والسفر حول العالم ، ولكن يمكننا محاولة دمج المزيد مما يجلب لنا السعادة. ما هي المشاعر أو الهوايات أو الأسباب الحاسمة لسعادتك العامة؟

تذكر أن الرعاية الذاتية ليست أنانية. إن جعل نفسك أولوية لن يؤدي إلا إلى تجهيزك بشكل أفضل لتكون الشخص الذي يحتاجه الآخرون. تحياتي لجعل عام 2019 أفضل عام لديك حتى الآن!