22 أشياء يجب القيام بها عندما تحزن القلب
1. فكر في ذاكرتك المفضلة عندما كنت طفلاً ، واسأل شخصًا آخر كان يعرفك في ذلك الوقت - سواء كان من أفراد العائلة أو الأصدقاء - ليخبرك بما كنت عليه عندما كنت صغيرًا.
2. اصنع لنفسك شوكولاتة ساخنة بنكهات خاصة وتوابل ، مثل الشوكولاته البيضاء توت العليق أو حليب الشوكولاته القرفة.
3. اكتب قائمة فعلية بجميع الأشياء المفضلة لديك في حياتك اليومية ، من الحي الذي توجد فيه شقتك إلى الكلاب التي يتركها الناس مقيدون خارج المقهى المفضل لديك والتي يمكنك مداعبتها إذا قال أصحابها إنه على ما يرام.
4. ضع مقطع فيديو لليوغا على موقع يوتيوب للمبتدئين وجربه. إذا لم يكن هناك شيء آخر ، فاستمتع بالهدوء والتركيز فقط على التنفس والإطالة لبضع دقائق.
كيف تضرب على معلمك
5. ارتدي كل ملابسك وأسلوبك بشكل جيد لتقوم بمهمة أساسية وتدرك مدى شعورك بشكل أفضل بمجرد بذل الجهد لنفسك وجعل مظهرك يعكس شخصًا سعيدًا وواثقًا.
6. ابتسم للأشخاص الذين تمر بهم وشاهدهم يبتسمون.
7. اذهب إلى متجر سيفورا المحلي الخاص بك أو أي متجر آخر للجسم ومستحضرات التجميل واسأل أحد مندوبي المبيعات عما يوصون به لك في أي ميزانية تحددها لنفسك. إذا كانت لديك مشكلة جلدية تريد العمل عليها أو ميزة تريد تحسينها ، فأخبرهم عنها ودعهم يجربون بعض العينات عليك قبل أن تختار ما تريد شراءه.
8. شاهد أحد الأفلام القديمة المفضلة لديك أشعر بالسعادة ، مثلالأن و لاحقاأونادي الزوجات الأول. ونعم ، عليك أن تغني مع الأغاني الموجودة فيها.
9. جهز نفسك بملف تعريف OkCupid ، فقط لتذكير نفسك بوجود أشخاص آخرين مهتمين بك ، أو تجدهم جذابين ، أو يمكن أن تكون هناك قصة جديدة تمامًا لم تكن لديك بعد قراءة الصفحة الأولى من. (لتضحك أيضًا على فيدوراس الذين يشتكون من أصدقاء الفاسقات في ملفاتهم الشخصية ، إذا كنت في مزاج لبعض الكوميديا.)
صديقي سيذهب إلى الكلية
10. انخرط في مسلسل تلفزيوني معقد ومتطلب لم تشاهده من قبل. اختر شيئًا متعدد المواسم لمشاهدته وأطنانًا من القصص لتتبعها وتضيع فيها - لا سيما القصص التي لا تدور حصريًا حول الرومانسية والتعارف. يفكرسيئة للغايةوالسلك، أوممر الإمبراطورية.
11. أعد قراءة جميع ملفاتهاري بوترالكتب.
12. اجعل بعض أصدقائك المقربين يقضون حفلة نوم كاملة مع ألعاب الطاولة ، والأفلام التي تحبها ، والوجبات السريعة ، والشمبانيا (سيفعل أندريه تمامًا في قرصة). تأكد من أنهم أصدقاء لن يحكموا عليك إذا بكيت ، لكن من المرجح ألا يجعلوك تضحك.
13. انطلق في رحلة طويلة مع أحد ملفات البودكاست المفضلة لديك في سماعات الرأس ، واسمح لنفسك بالضياع في كل ما تتحدث عنه. بدّل بين المشي والركض / الجري حتى تتمكن من الحفاظ على نفسك لفترة طويلة من الوقت ، وحاول ألا تعود إلى المنزل حتى ينتهي البث الصوتي.
14. اذهب إلى حوض أسماك أو حديقة حيوانات لفترة طويلة بعد ظهر عطلة نهاية الأسبوع واقض وقتًا طويلاً في النظر إلى كل حيوان وقراءة اللوحات الإعلامية الصغيرة التي يتجاهلها معظمنا. إذا كان هناك قسم للملاعبة حيث يمكنك إطعام البعض منهم ، فهذا أفضل.
كيف تحب الرجل دون قيد أو شرط
15. نم ورأسك على الطرف الخاطئ من السرير وأدرك كيف يبدو كل شيء مختلفًا بشكل غريب.
16. ابدأ في الاحتفاظ بمجلات مفصلة عن أحلامك ، وأعد قراءتها كل أسبوع أو نحو ذلك. دوِّن عندما ترى أنماطًا أو أشياءً تتعرف عليها من حياتك الواقعية وحاول التفكير فيما قد تعنيه.
17. شاهد فيلمًا تعلم أنه سيجعلك تبكي - تبكي لأسباب غير الحب الرومانسي - ودعه يجعلك تبكي. ابكِ على الفيلم حتى تشعر وكأنك قد صرخت جميعًا ، وأفرغت دموعك تمامًا ، وأدرك أنه لا يمكنك البكاء على حسرة قلبك بعد الآن ، على الأقل في تلك اللحظة. (لهذا ، أوصي بـ 30 دقيقة الأخيرة منوحوش البرية الجنوبية.
18. اجلس مع صديق أو فرد من العائلة تثق به أكثر من أي شخص آخر وأخبره بالقصة كاملة ، من البداية إلى النهاية ، حتى الأجزاء التي لا تثير إعجابك بشكل لا يصدق.
19. شراء ملابس داخلية جميلة وجميلة. يعلم الجميع أنك تشعر تلقائيًا بتحسن لا حدود له طوال اليوم مع العلم أنك ترتدي ملابس داخلية رائعة تحتها. لا يهم ما إذا كان لا أحد سيشاهده - هذا ليس الهدف. أنت تفعل ذلك من أجل نفسك.
20. اترك نصيحة لطيفة لصانعي القهوة المفضلين لديك واعلم أنك صنعت يومهم للتو.
21. احصل على تصريح تجريبي لصالة رياضية فاخرة في منطقتك واذهب إلى قسم السبا / الساونا لبضع ساعات لمجرد التعرق على كل شيء مثل كتلة هائلة من المشاعر اللحمية.
22. امنح شخصًا ما عناقًا كبيرًا - لا أحد من هؤلاء الأحضان العرجاء التي يفعلها الأخوان المستقيمون لأنهم يخشون أن يصطدموا بالقضيب بالصدفة من خلال بنطالهم الجينز فسيكونون مثليين إلى الأبد. عناق حقيقي. كأنك تعنيها.