16 طريقة لممارسة 'Ahimsa' التي لا تسبب أي ضرر (ولكن لا تأخذ أي شيء)

16 طريقة لممارسة 'Ahimsa' التي لا تسبب أي ضرر (ولكن لا تأخذ أي شيء)

تضمين التغريدة


Ahimsa هو ممارسة اتباع نهج غير عنيف في الحياة.

إنه ليس مجرد الامتناع عن الأذى الجسدي. إنه إدراك أن العنف غالبًا ما يكون خفيًا ، ويبدأ في العقل والذات قبل أن يتجلى في العالم. Ahimsa هو واحد من خمسة Yamas ، وهي مبادئ توجيهية يمكن لليوغيين وغيرهم من الباحثين عن الروحانيين العيش.

سوء الفهم الرئيسيين حول أهيمسا هو أنها مجرد كلمة أخرى للتعبير عن السلام وأن تبني موقف عدم المقاومة يعني في النهاية الرضا عما هو غير عادل. لا شيء من هذا صحيح ، ولا هو مفيد. Ahimsa هو نهج شامل للسلام يبدأ بعلاقتك بنفسك. إنه يعني التصرف من مكان القوة والأرضية ، بدلاً من رد الفعل والعاطفة الخارجة عن السيطرة.

فيما يلي بعض الطرق لممارسة Ahimsa الحقيقية ، والتي تتمثل في عدم إلحاق الأذى بأي شيء (خاصةً نفسك) ولكن أيضًا عدم التسامح مع الهراء.


1. جرب التخلص من السموم. ابدأ في إدراك عدد المرات التي تصدر فيها أحكامًا على أشخاص أو أشياء أخرى ، وكم مرة تكون الأشياء التي لديك أقوى الآراء بشأنها غالبًا مجرد توقعات من مخاوفك وجروحك ومخاوفك. اعلم أنك لا ترى العالم كما هو ، بل تراه كما أنت.

2. ندرك أن الغضب يأتي من مكان الشعور بالعجز. الغضب هو المشاعر التي تشتعل عندما نشعر كما لو أنه ليس لدينا خيارات أخرى ، وأننا في مكان من العجز التام. حتى لا تثير الغضب من الآخرين ، لا تجعلهم يشعرون وكأن ليس لديهم خيارات. لكي لا تدع الغضب يستهلكك ، تذكر قوتك الداخلية المتأصلة ، وتذكر أن العجز هو وهم.


ما الذي يطفئ المرأة في العلاقة

3. ندرك أن الغيرة تأتي من مكان إنكار الذات. نحن لا نرغب في أشياء الآخرين - نصبح نقدًا للذات فقط عندما ندرك أننا لا نسمح لأنفسنا بمتابعة ما نريده بشدة.

4. كن الشخص الذي تريد أن تكون. سيساعدك القيام بذلك على التغلب على صراعاتك الداخلية. هذا أمر بالغ الأهمية لأنه فقط في إيجاد السلام داخل أنفسنا يمكننا أن نتواصل بشكل سلمي مع من هم خارجنا.


5. رسم الحدود والتحدث. كلما قل تدافع عن نفسك ، زاد استيائك وستصبح عدوانيًا سلبيًا. تتراكم الإحباطات غير المعلنة حتى تصبح قوة سامة. من المهم الرد على الأشياء بصدق عند حدوثها. خلاف ذلك ، فإن تراكم المشاعر المكبوتة سيؤدي إلى تآكل نظام التنقل العاطفي الخاص بك.

6. توقف عن التنمر على نفسك لتحمل أداء أفضل. بصرف النظر عن حقيقة أن قوة الإرادة ليست حافزًا فعالًا ، فإن كونك قاسيًا مع نفسك يضمن أنك لن تعرف كيف تكون لطيفًا مع الآخرين. الدرجة التي يمكنك بها أن تكون لطيفًا مع نفسك تعادل مدى قدرتك على أن تكون لطيفًا تجاه الآخرين. أبدأ هنا.

7. توقف عن سرقة سمعة الآخرين. توقف عن النميمة من أجل الترفيه. ابحث عن شيء تتحدث عنه مع الأصدقاء لا يخص الآخرين ، وأحكامك السلبية عليهم.

8. كن على دراية من أين يأتي طعامك. ليس فقط ما إذا كنت تتناول منتجات حيوانية أم لا ، ولكن ضع في اعتبارك ظروف العمل للأطعمة المصنعة أو المعبأة التي تستهلكها أيضًا.


تفريق أغاني الراب للرجال

9. حاول أن تتمنى السعادة والعافية لأولئك الذين يحبطونك ويتحدونك ويغضبونك. معظم الناس غير قادرين على القيام بذلك.

10. اسأل نفسك من ستكون بدون مخاوفك وبدون شكوك وبدون مخاوفك. تدركهذا هو ما أنت عليه حقًا ،وكل شيء آخر هو وهم يجب التغلب عليه.

11. ندرك كيف يمكن أن يكون العنف خفي. إنه لا يسبب دائمًا ألمًا جسديًا. غالبًا ما يجد العنف بداياته في المعتقدات غير المعلنة ، والأحكام القاسية ، والافتراضات القاسية و 'التلاعب' بأي شخص يختلف عنك.

12. ابدأ برؤية العالم كشبكة من الأشخاص الذين ترتبط بهم ارتباطًا وثيقًا وطبيعيًا. رواية 'أنا مقابل هم' مدمرة وتحول الحياة إلى منافسة بدلاً من تعاون.

13. توقف عن دفع نفسك للاستمرار في الوصول إلى الكمال. إنه بعيد المنال ومستحيل ، ولن يؤدي إلا إلى إغضابك. بدلاً من ذلك ، اعمل على أن تكون متعمدًا وحاضرًا ، واعمل على أن تكون أفضل بنسبة 1٪ مما كنت عليه بالأمس ، وهذا كل شيء.

14. دع الناس يتعلمون لأنفسهم. عندما تحاول التعامل مع مشاكل الناس على أنها مشكلاتك ، فإنك تسرق منهم معلمًا لا يقدر بثمن ، وهو أمر مزعج. قد يبدو الأمر غير منطقي ، ولكن غالبًا ما يكون أكثر الأشياء فائدة وسلمية التي يمكنك القيام بها هو السماح للناس بالتعلم وفقًا لشروطهم الخاصة.

15. اقبل الناس أينما كانوا. توقف عن محاولة لعب دور إلههم. أنت لست في مكان يسمح لك بالحكم على ما إذا كانوا جيدين أم سيئين ، في طريقهم أم لا. أنت لا تعرف ولا يمكنك أن تعرف ، والتقييمات التي تقوم بها تخدم نفسك فقط.

16. احتضن ما يؤذيك. كلما قاومت أكثر ، كلما استمرت. اعلم أن شياطينك هي مجرد أجزاء منفصلة من نفسك لم تتعلم أن تحبها بعد.