15 طريقة تخرب بها علاقاتك دون وعي ، لأنك تدني احترامك لذاتك

15 طريقة تخرب بها علاقاتك دون وعي ، لأنك تدني احترامك لذاتك

الله والانسان


  1. أنت تلعب دور الضحية

هذا هو أحد أصعب أجزاء الاضطرار إلى التعامل مع مخاوفك الشخصية. أنت دائمًا في وضع القتال أو الهروب عند حدوث موقف إشكالي ولا تتحمل مطلقًا المسؤولية الكاملة عن أقوالك وأفعالك. بدلاً من الاعتراف بالخطأ الذي حدث والعمل من خلال جوهر الأمر ، فأنت تسحب طفلك الداخلي من الخزانة وتختبئ خلفه ، على أمل أن تصبح الأمور نظيفة بالنسبة لك. على المدى الطويل ، يؤثر هذا النهج سلبًا على كل منك أنت وشريكك ، لأن الإحباط ينمو لكلا الجانبين بينما تتجنب تحمل المسؤولية عن أخطائك أو أخطائك. تذكر: حماية نفسك تعني أحيانًا قبول أنك لست مثاليًا.

  1. أنت تضعهم على قاعدة

من الطبيعي تمامًا أن تكون مغرمًا بشخص ما تمامًا ، ولكن من غير الصحي أن تجعل شخصًا مثاليًا وتتجاهل كل عيوبه لمجرد أنه يبدو رائعًا بالنسبة لك في مرحلة ما. إن وضع شخص ما على جواد عالٍ لا يغير فقط من إحساسك بالواقع ، بل إنه يشعر أيضًا بأنه غير طبيعي بالنسبة لشريكك ، الذي قد يشعر أنه يتعين عليه دائمًا الوقوف إلى مستوى يصعب الوصول إليه بالنسبة إلى البشر البحتين.

  1. تشعر أنهم يجب أن يتغيروا من أجلك

الحقيقة هي أن الناس لن يتغيروا إلا إذا أرادوا فعلاً ذلك أو شعروا أنه مفيد لهم. عندما تعتقد باستمرار أن شريكك يجب أن يتغير من أجل أن يتناسب مع مثلك المثالي للمصلحة الرومانسية ، فإنك تقلل من أصالتها وتهيئ نفسك للفشل ، بغض النظر عن مدى روعتها حقًا. راقب نفسك وشريكك عن كثب وحاول تحديد ما يحفز رغبتك في التغيير ، وما الذي يرفض سلوكياتهم الفعلية فيك. قد تتفاجأ عندما تكتشف أن الناس مجرد مرايا ، وما لا نحبه عادة في الآخرين هو شيء يحتاج إلى العمل داخل أنفسنا.

  1. تشعر بالغيرة من دون سبب

يمكن لأي شخص أن يشعر بالغيرة بشكل شرعي بين الحين والآخر ، ولكن من الجيد أن يكون لديك إحساس بما يثير الغيرة فيك في المقام الأول. هل هذا بسبب أن شريكك ينخرط بالفعل في مغازلة أشخاص آخرين أو يخدعك ، أم أنك تشعر بطريقة ما أنهم قد يغشون لأنك تعتقد أنك لست جيدًا بما يكفي بالنسبة لهم؟ انتبه لمشاعرك. تأتي الغيرة من بئر عميق من ضعف احترام الذات ، وتزدهر على فكرة أننا غير قادرين على تحقيق ما لدى الآخرين.


  1. تعتقد أنك غير سعيد بسببهم

في الواقع ، لا أحد يستطيع أن يجعلنا غير سعداء بدون موافقتنا. إذا شعرت أن شريكك هو سبب اختياراتك الحياتية المشكوك فيها أو مزاجك السيئ أو مزاجك السيئ ، فحاول إلقاء نظرة على توقعاتك منه في المقام الأول. إن وضع سعادتك في يد شخص آخر هو 101 كارثة عاطفية. إن الأمر أشبه بإعطاء قلبك لشخص ما وتأمل ألا يسقطه. بدلاً من ذلك ، استمع إلى حدسك وانتبه لكيفية تفاعل جسدك عندما تعتقد أن شيئًا ما ليس على ما يرام. تحوم في مناطق حياتك التي تحتاج إلى التوازن وابحث عن الحقيقة داخل نفسك ، بدلاً من شريك حياتك.

قصائد عن الابتعاد عن الحبيب
  1. أنت تخجل من تركهم ، حتى عندما تكون العلاقة سيئة بالنسبة لك

السبب الأكثر شيوعًا وراء تمسك الناس بالعلاقات غير الصحية هو الخوف العميق من عدم القدرة على العيش بدون شريك. وهذا ليس خاطئًا تمامًا - لقد كنت سعيدًا عندما قابلتهما - ولكنه ضار أيضًا بصحتك العاطفية (والجسدية) على المدى الطويل. اكتب قائمة بكل اللحظات التي كنت تعتقد أنه لا يمكنك البقاء على قيد الحياة بدون علاقة وأضف ملاحظات حول كيفية سير الأمور في كل مرة بالنسبة لك. ستلاحظ أن توازنك الداخلي لا يزال موجودًا وسيساعدك على إجراء الانتقال دون الشعور بأنك تتفكك.


  1. تعتقد أنك لا تستحقهم

هذا أمر صعب ، لكنه مع ذلك يستحق اهتمامك. ابحث عن أنماط في حياتك تؤكد القاعدة ثم ابحث عن طرق لكسر هذا المسار غير الصحي للفكر. ضع في اعتبارك تحليل أكبر إنجازاتك ووجه قوتك الداخلية للتغلب على أي صوت خارجي متأصل في نظامك لإخبارك كيف أنك لست جيدًا بما يكفي. غالبًا ما يتطلب الأمر مثابرة وممارسة كبيرة لبدء الاعتقاد بالعكس ، لكن الأمر يستحق وقتك واهتمامك للتغلب على فكرة أنك لست جديراً بالحب.

  1. أنت تقارن كل ما يفعلونه بحياتك السابقة

غالبًا ما نقع ضحايا للماضي وفي محاولاتنا 'لتحسين' علاقاتنا ، نحاول إنشاء ملف تعريف ثابت لما نرغب فيه في شريك. الحقيقة أنه لا يوجد شريك مثالي لنا ، ليس بطريقة 100٪. يستغرق الأمر وقتًا ورغبة من كلا الجانبين لتدفق العلاقة ، ومقارنة حبيبك بأرقام في ماضيك لن يؤدي إلا إلى حرمانهم من أنفسهم الأصيلة في عينيك. بدلاً من ذلك ، قم بعمل قائمة بجميع شركائك السابقين واكتب أفضل 10 أصول لديهم وأسوأ 10 خصائص. انسخ القوائم واترك الماضي برفق حتى تتمكن من التطلع إلى المستقبل.


  1. تريد أن تفعل كل شيء معًا

أكرر بعدي: أنا مستقل ، أنا كامل ، أنا مبارك. لا يوجد شيء أكثر أهمية لروح الإنسان من شغفهم وهواياتهم الخاصة والأشياء التي تميزهم وتجعلهم ينقلون الجمال إلى العالم. لا تدور حياتك حول حياة شريك حياتك ، وبينما من الرائع قضاء الكثير من الوقت معًا ، يجب ألا تضع وقتك بمفردك تحت البساط. إن فهم نفسك هو في الأشياء الصغيرة (والكبيرة) التي تجعلك تدق ، وتخمين ماذا ، فهذه ليست بالضرورة أشياء يستمتع بها شريكك بقدر ما تستمتع به. لذا اسمح لنفسك بمتعة الجري ، وضرب بساط اليوجا ، وتناول العشاء مع أصدقائك ، والسفر والعمل في مشاريعك الروحية دون شريك حياتك. إنه الضوء الذي يأتي من شغفنا الذي يجعلنا لا نقاوم.

  1. أنت حسود على إنجازاتهم

يسير هذا جنبًا إلى جنب مع رقم 9. أحد الدروس التي غيّرت حياتي عندما كنت أشعر بالغيرة من نجاح الآخرين هو تغيير الحسد الذي شعرت به إلى فضول. إذا كنت تشعر أنك لا تقوم بعمل رائع مقارنة بشريكك ، اجلس مع حسدك واسمع ما سيقوله. ربما كنت قد أجلت مشروعًا أو فصلًا دراسيًا كنت ترغب في التسجيل فيه ولكنك لم تأخذ الوقت الكافي للقيام بذلك بالفعل. ربما لا تخصص وقتًا كافيًا لنفسك وأحلامك الشخصية. ربما كنت تعتقد ببساطة أن شريكك قادر على المنافسة للغاية ، ولكن هنا تكمن المشكلة: العلاقة لا تتعلق بالمنافسة. بينما قد تعتقد أنك لن تكون ناجحًا مثلهم أبدًا ، حوّل حسدك إلى فضول واطلب من شريكك أن يطلعك على جميع تفاصيل عملهم التي تجعلهم بارعين فيه. هناك سبب يجعل محادثات TED دائمًا ملهمة جدًا ، ولماذا تؤدي إلى مثل هذا التغيير الكبير في أسلوب حياتنا. اطلب من شريكك أن يرشدك إلى ما يجعله يتأرجح ويدهش أنه يمكنك التعلم من الأفضل في غرفة المعيشة الخاصة بك.

  1. أنت تلومهم على مخاوفك

الآن ، هذا ليس عدلاً الآن ، أليس كذلك؟ في حين أنه من الرائع أن يكون لديك شخص يبحث عنه ، فليس من اللطيف أن تتمنى سرًا أنك أفضل منهم. لا علاقة لمخاوفك بعقلية شريكك ولا ينبغي أن تنجم عن إنجازاتهم. المفتاح لحل هذا هو النظر بعمق في حديقة الفرص التي قدمتها لك الحياة واختيار فقط تلك التي تتوافق مع رغباتك. بينما لا يمكنك أن تكون جيدًا في كل شيء ، يمكنك بالتأكيد التفوق في مواهبك الخاصة.

  1. أنت تصطاد من أجل المجاملات (وتشعر بالفزع إذا لم تحصل عليها)

البحث عن التحقق من صحة الآخرين هو شيء تعلمناه جميعًا ، بصفتنا جيل الألفية المستاء ، من خلال كتاب وسائل التواصل الاجتماعي. من الصحي ، مع ذلك ، أن تدرك أن الإعجابات والأحباء التي تتوق إليها في علاقتك لن تضيف ما يكفي إلى حاجتك إلى التقدير عندما تزدهر هذه الحاجة بسبب مشكلة ثقة أعمق بكثير. المجاملة شيء رائع أن تتلقاه ، لكن لا ينبغي أن تكون الملاحظة الأساسية لكيفية رؤية المرء لأنفسه. بدلًا من احتساب الإطراءات التي قدمها لك شريكك (أو لم يقدمها لك) ، ابقَ على دراية بجمالك وكرامتك وشجاعتك ، وأثني على نفسك كل يوم بهدية من اختيارك - سواء أكان ذلك تنبيهًا أم لا. كلام حماسي ، هدية صغيرة ، وجبة جيدة أو كتاب رائع. أنت غالي كما تختار أن تكون!


  1. أنت تشك باستمرار في نواياهم

إن الطمأنينة المستمرة مصدر قلق كبير ، حتى بالنسبة للأشخاص الأكثر رقة ، والطيبة ، والتعاطف. عندما تبحث دائمًا عن إبر في القش ، فإنك تتجاهل تدريجيًا النوايا الحسنة لشريكك وينتهي بك الأمر إلى الخلط بينها وبين النوايا القاسية. أسوأ جزء هو أنك تقنع نفسك وإقناعهم بأن شيئًا ما مفقود ، وأن شيئًا ما يحتاج إلى الإصلاح ، أو (أسوأ) - أنهم لا يحاولون بجد بما فيه الكفاية. ليس الجميع على استعداد للحصول على أجندة سرية. ارجع إلى تحليل الأب فرويد وتذكر ذلك أحيانًاالسيجار مجرد سيجار.

  1. أنت لا تبذل جهدًا لسماع ما سيقولونه

الشيطان يكمن في التفاصيل ، وهدية الاستماع وفهم ما يقوله شخص ما هي واحدة من الأشياء التي تستحق التوسع طوال العمر. إنه المفتاح النهائي لحل النزاع و 'الحصول على' شخص ما ، حتى عندما يبدو الموقف مسدودًا. تعلم أن تنتبه إلى ما يقوله شريكك - أيضًا من خلال لغة جسده. على الرغم من أننا لا نتحدث جميعًا نفس اللغة في بعض الأحيان ، إلا أن الجسد لا يكذب ، وقد تشعر بالارتياح لإطلاق العنان أخيرًا للحقيقة في الرسائل التي يصعب على حبيبك إرسالها إليك.

  1. أنت تتشاجر على أشياء يفعلونها وتذكرك بوالديك

يقولون إن بعض العلاقات كارمية ، وبهذا المعنى ، من المفترض أن تعلمنا درسًا مهمًا عن أنفسنا ، أو تجعلنا نتحول إلى مسار مختلف عما فعلناه من قبل. إذا ذكرك شريكك بالعلاقة التي تربطك بأحد والديك ، فهذا ليس بالضرورة أمرًا سيئًا. إنها فرصة جيدة لمعالجة أسباب عدم نجاح علاقتك بهذا الوالد وإجراء التغيير الذي تحتاجه في حياتك حتى تتمكن من الاستفادة من هذا اللقاء. تذكر: ليس كل شيء كما يبدو على السطح ، لذا تعمق في أعماق استيائك وابحث عن أسس المصالحة.