15 شيئًا يجب أن تفعله فورًا بعد أن يتم إغراقك

1. اجمع أصدقاءك وخطط لقضاء يوم كبير ، ليلاً و / أو عطلة نهاية أسبوع. لا تفكر مليا. اتفق على عدم التحدث عن حبيبتك السابقة. يتعلق الأمر فقط بالتخلي عنك وإعادة الاتصال بأصدقائك والمشاركة في مغامرات جديدة. لا تنس أن تتوقف عند محل البقالة بعد انتهاء الليل ، وقم بتخزين نصف لتر أو اثنين من الآيس كريم المفضل لديك ، واذهب إلى المدينة.

2. تخلص من جميع أدوات العلاقات العاطفية. يتضمن ذلك الصور المؤطرة ومقالات الملابس التي تخص حبيبتك السابقة ، مثل القمصان ذات الحجم الكبير التي شاركتها ، وشورتات الملاكم التي نمت فيها ، والبلوزات التي تعرض اسم الكلية التي التحق بها زوجك السابق. يجب أن تذهب الحيوانات المحنطة التي فازت بها في المتنزهات في أفضل أيامكما معًا. نفس الشيء مع عيد الميلاد والذكرى السنوية وبطاقات المعايدة 'لمجرد'. العناصر الفاخرة هي استثناء لهذه القاعدة. يمكنك الاحتفاظ بهؤلاء طالما أنهم لا يذكّرك بالشريك السابق في كل مرة تنظر إليهم. خلاف ذلك ، قم بلفها وتقديمها كهدايا.

3. الذهاب للتسوق. احصل على العديد من أزياء 'أنا عازب مرة أخرى' - حتى إذا كنت لا ترغب في الخروج. احتفظ بها في خزانتك ، وعلى استعداد للذهاب في المرة القادمة التي تقرع فيها الفرصة. اشترِ شيئًا واحدًا على الأقل لم ترتديه في العادة ولكن كنت فضوليًا لتجربته ، مثل حذاء جريء يصل إلى الفخذ ، أو حزام ضيق من جلد الثعبان باللون الوردي الفاتح ، أو إحدى القبعات المترهلة التي تجعلك تبدو وكأنك تتدحرج خارج السرير ولكن أيضًا نوعًا ما مثيرًا بطريقة قذرة.

هل يجب أن أخرج أم أبقى في الداخل

4. توقف عن فحص هاتفك بحثًا عن رسائل نصية أو رسائل بريد إلكتروني تأسف أو مكالمات هاتفية مخمور من شريكك السابق الذي يتوسل لإعادته أو إعادتها. في الواقع ، افعل شيئًا جريئًا مثل قضاء يوم كامل مع إغلاق هاتفك. قاوم الرغبة في الاتصال بالحبيب السابق. تحت أي ظرف من الظروف ، لا يجب أن تتواصل مع شخص اتخذ قرارًا بأنك لست جديرًا بالعلاقة.

5. خطط لقضاء إجازة في مكان ما كنت ترغب دائمًا في الذهاب إليه. إذا كان المال والوقت من العمل يمثلان مشكلة ، فقم بتحديد إقامة. اختر متحفًا به جولة صوتية ، ومطعمًا عصريًا ، ونشاطًا موسميًا لم تزره أو تجربه من قبل. أحضر صديقًا أو اذهب بمفردك وعزم على بدء محادثة مع ثلاثة غرباء قبل انتهاء اليوم.

6. استعد لياقتك. انضم إلى صالة الألعاب الرياضية أو ابدأ في استخدام تلك العضوية التي تدفع مقابلها ولا تستخدمها أبدًا. قم بالتسجيل في سباق الجري ، أو الترياتلون ، أو أحد تحديات مضمار العوائق الموحلة حيث تتمثل الأهداف الرئيسية في الحصول على القذارة والسكر. ثم ابدأ التدريب.

7. تجديد. أعد التنظيم. تنقل بين الأثاث ، واحصل على ملاءات وبطانيات جديدة ، وقم بتغيير الأعمال الفنية. يمكن أن يساعد خلط الديكور الخاص بك في تصفية ذهنك من أي ذكريات باقية مرتبطة بقضاء وقتك السابق في مساحة المعيشة الخاصة بك. حتى مجرد إعادة طلاء الغرفة سيجلب لها طاقة جديدة تمامًا.

صديقي سيذهب إلى الكلية

8. قم بتجميل ملفات تعريف المواعدة عبر الإنترنت. لست مضطرًا إلى تنشيطها أو إعادة تنشيطها بعد ، ولكن مجرد اتباع الحركات قد يساعدك على الاستعداد عقليًا للعودة إلى هناك. قم بتنزيل أحدث تطبيقات المواعدة التي أصبحت شائعة خلال علاقتك.

9. ابق مشغولا. أعد الاتصال بأشخاص لم تراهم منذ فترة. اللحاق بالعائلة. عشاء مخطط. أعد الاتصال بزملاء العمل القدامى. أرسل رسائل بريد إلكتروني طويلة ومدروسة إلى الأصدقاء القدامى الذين فقدت الاتصال بهم.

10. ألغِ صديقك السابق على Facebook وجميع وسائل التواصل الاجتماعي. لست بحاجة إلى معرفة ما يفعله في الوقت الفعلي. أنت بالتأكيد لست بحاجة إلى رؤية صور لهذا الشخص ، خاصة إذا / عند ظهور علاقة جديدة.

11. التركيز على العمل أو الدراسة. الغوص بأقصى سرعة. اطلب مهام إضافية تجعل عقلك بعيدًا عن حبيبتك السابقة. قد تكون هذه فرصة للوصول إلى المستوى التالي من وظيفتك الحالية. إذا كنت تكره وظيفتك ، فابحث عن شيء آخر. إذا لم يكن عليك العمل ، فتطوع في مكان ما.

12. ابحث عن هواية جديدة. قم بالتسجيل في فصل دراسي. انضم إلى نشاط جماعي. تعلم مهارة جديدة. يطبخ. ادرس لغة جديدة. اقرأ روايات الرعب. اعزف على آلة موسيقية. خذ دروس تحسين. اكتب سيناريو. متماسكة. العب هوكي الأرضية المختلط للتخلص من عدوانك.

تنبت أقلام الرصاص بالبذور

13. كافئ نفسك بيوم سبا. وهذا يشمل قصة شعر. مانيكير وباديكير. تدليك. غرفة بخار أو للوجه. يؤثر الانفصال على العقل والجسم. تأكد من قضاء بعض الوقت في تدليل نفسك.

14. التخطيط للمستقبل. أنجز كل تلك المهام المزعجة والمهمة ولكن الشاقة. استبدل البطاريات الموجودة في جهاز إنذار الحريق. فتح أو مراجعة حسابات التقاعد والادخار والاستثمار. ادفع الفواتير. احصل على فحصك السنوي ولا تخف من زيارة طبيب أسنانك.

15. خذ وقتك للحزن على العلاقات الفاشلة. تعلم أن تتقبل الحزن والارتباك والألم الناتج عن علاقة فاشلة. من الجيد تمامًا أن تحزن على الانفصال لفترة قصيرة. في الواقع ، إنها خطوة صحية وطبيعية للمضي قدمًا. فقط لا تفكر في التفكير لفترة طويلة وإلا ستفقد مستقبلك ، والذي سيطرق قبل أن تعرفه.

اقرأ هذا: 6 حالات على Facebook تحتاج إلى التوقف الآن اقرأ هذا: نمت بالصدفة في منتصف إرسال الرسائل النصية إلى 'رجل لطيف' من Tinder ، هذا ما استيقظت عليه اقرأ هذا: 23 من أفضل أفلام الرعب التي يمكنك مشاهدتها على Netflix الآن صورة مميزة - شقراء من الناحية القانونية