15 درسًا لمساعدتك على البقاء على قيد الحياة والانتقال إلى مدينة جديدة

15 درسًا لمساعدتك على البقاء على قيد الحياة والانتقال إلى مدينة جديدة

صراع الأسهم


على الرغم من أنني قد تكون لدي روح غجرية ، إلا أنني ما زلت أشعر بسحب غريب لأوتار قلبي عندما اقتلع وأجد نفسي أحاول بناء حياة في مكان جديد. مع كل رحلات السفر التي أقوم بها ، من المهم أن يكون لدي قاعدة منزلية أشعر فيها براحة تامة ، وأعمل بجد وأبذل الكثير من الجهد لإنشاء تلك المساحة. لذلك ، بطبيعة الحال ، عندما يتم أخذها مني أشعر وكأن قطعة مني مفقودة ولا أستطيع أن أشعر بالراحة.

كانت هذه الخطوة السابقة صعبة بشكل خاص بالنسبة لي ، ربما لأنني كنت أخيرًا 'بمفردي' وفي 'العالم الحقيقي'. لكن كما يقولون ، تبدأ الحياة عندما تغادر منطقة الراحة الخاصة بك ، ودفعني التحرك لمواجهة الكثير من شياطيني. لقد أرعبتني الدروس التي تعلمتها ، وتحدتني ، وكادت أن تهزمني ، لكنها دفعتني في النهاية إلى النمو ، ويمكن أن يكون النمو أمرًا مزعجًا. أنا أشارك الأشياء التي تعلمتها خلال هذه العملية لأنني أتمنى أن يكون أحدهم هناك ليعلمني هذه الأشياء مسبقًا ، وربما يكون هذا بمثابة دليل في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك تبني عشًا جديدًا.

1. ذكّر نفسك يوميًا بمدى شجاعتك.

على الرغم من أنه قد يبدو أن التحرك ليس شيئًا غير عادي ، إلا أن تغيير الفضاء يمثل صدمة كبيرة لتوازننا العاطفي والعقلي. منازلنا هي أماكننا الآمنة ، وأعشاشنا للاختباء والتعافي والهروب من العالم الخارجي ، وخاصة لمن هم منا حساسون بشكل خاص أو مستبصرون. يتطلب الأمر شجاعة لتقرر أنك ستقتلع كل شيء ، وتحزم حياتك في صناديق صغيرة ، ثم تنتقل إلى المجهول. لم يعد لديك هذه المساحة الآمنة ، وتواجه مهمة الاضطرار إلى إنشائها مرة أخرى من الألف إلى الياء. أخبر نفسك أنك شجاع وقوي وصدق ذلك.

2. تفقد خوفك من العزلة.

ربما تنتقل إلى مكان جديد تمامًا ، حيث لا تعرف أحدًا وليس لديك اتصالات ، أو ربما تنتقل إلى مكان ما حيث لديك بالفعل دائرة قائمة من الأصدقاء. بغض النظر ، لا تخف من الاستكشاف بنفسك. أسوأ شيء يمكنك القيام به هو السماح لنفسك بالحصول على عكاز. سواء كان الأمر يتعلق بالاعتماد على صديق محبوب يعرف المنطقة ليعرض عليك باستمرار ، أو السماح لـ الخوف من الوحدة تمنعك من تجربة بيئتك. امنح نفسك موهبة الاستقلال ، وأثبت تلك الصفة منذ البداية. لست بحاجة إلى أن يكون أصدقاؤك أو حبيبتك رفيقًا لك. كل ما تحتاجه هوأنت.


3. تعزيز روح المغامرة التي لا تشبع.

من أفضل الأشياء التي يمكنك فعلها لنفسك أن تكون مغامرًا. عندما نمر بتغيرات كبيرة في الحياة ، فإن أذهاننا تعيد ضبط نفسها وتتراجع إلى نمط تفكير الطفل. إنها طريقة عقولنا في التأكد من أننا نعتني بأنفسنا. في اليومين أو الأسابيع الأولين ، غالبًا ما تشعر بصدمة ارتدادية للتغيير الكبير وتتصرف مثل المولود الجديد: تشعر بالتعب ، والحاجة ، وعدم الاستقرار العاطفي ، وتشعر دائمًا بالحاجة إلى النوم ، وتناول الطعام ، والاستلقاء. ولكن بعد مرور هذه المرحلة ، تنتقل بشكل طبيعي إلى عقلية الطفل الصغير. تبدأ في الشعور بإحساس طفولي بالرهبة والمغامرة ، وتريد استكشاف محيطك. تبدأ حقًا في رؤية العالم من حولك لأول مرة بعيون جديدة ، وتشعر بألم في معرفة ورؤية وفعل المزيد. رعاية هذا الشعور واحتضانه ، سوف يأخذك بعيدًا (بالمعنى الحرفي والمجازي).

4. كن لطيفا مع نفسك.

لا تخافوا من الخوف. أحد أكبر الأشياء التي أعاني معها هو قبول أن الخوف أو الحزن ليس ضعفًا. أنا لست شخصًا أقل من ذلك لأنني شعرت بالقلق والخوف وتساءلت عن قراراتي عندما انتقلت لأول مرة إلى مكان جديد. في الواقع ، يتطلب الأمر الشعور بهذه المشاعر على أكمل وجه وليس مجرد دفعها جانبًا للتعبير عن نفسها لاحقًا بطرق قبيحة. كن لطيفًا مع نفسك وتقبل ما تشعر به.


5. قم ببناء عشك واجعله مكانك المقدس.

أنا أقرأ كتابًا يسمى الآن SoulSpaces بواسطة Xorin Balbes التي وجدتها عندما كنت أسافر في ماوي. يتحدث كيف أن منزلك هو مساحتك المقدسة وانعكاس لنفسك. تنعكس كل مخاوفك ورغباتك وذكرياتك وأحلامك في طريقة تزيين منزلك. لديك القدرة على جعل منزلك ملاذاً ، حتى لو لم تكن مساحة المعيشة الخاصة بك مثالية ، أو كان العالم خارج باب منزلك فوضوياً ولا يرحم. قم ببناء منزل مليء بالذكريات النابضة بالحياة وأماكن لتحقيق أحلامك ومساحة للنمو. عندما تعلم أن لديك مساحة جميلة ودافئة ومرحبة لتعود إليها ، يمكنك أن تتحلى بالشجاعة للخروج إلى العالم الكبير الكبير ومواجهة محاكاته ومحنه. بيت سعيد وعقل سعيد.

شكرا لك على كسر قلبي

6. قدّر الاختلافات ، لا تقارن بينها.

لن تكون أي حالة معيشية هي نفسها. عندما تنتقل إلى مكان جديد ومنزل جديد ، فأنت تشرع في مغامرة فريدة تمامًا. أحيانًا أجد نفسي أفكر ، 'أفتقد مدى الهدوء والسكينة التي كانت عليها شقتي القديمة. أفتقد النافذة الكبيرة والجميلة في غرفتي في منزل والدي. أفتقد الفناء الخلفي المورق إلى الحديقة والاسترخاء فيه '. على الرغم من أنه من الرائع التفكير في أماكن المعيشة السابقة أو المنازل الأخرى ، إلا أنه من غير الصحي التخلص مما كان عليه في السابق. تمامًا كما تفعل في التأمل ، اعترف بالأفكار أو المشاعر واعترف بها ، ثم اتركها تمر. احتضن جميع الأجزاء الجديدة في منزلك التي ستنمو لتحبها ، بدلاً من التركيز على ما ينقصه.


7. اكتشف الجمال في الأشياء الصغيرة.

صديقي دائما يذكرني بهذا. يقول لي باستمرار 'توقف وشم الورود' عندما أحتاج إلى التأريض. إنه تعويذة رائعة للعيش بها. عندما تشعر أنك نسيت أن تكون ممتنًا ، خذ دقيقة لتقدير الأشياء من حولك ، بغض النظر عن مدى ضآلة قيمتها. لقد قمت بممارسة إيقاف وتسمية ثلاثة أشياء أشعر بالامتنان لها كلما بدأت أشعر بتغير في موقفي ، حتى لو كان شيئًا صغيرًا مثل 'أنا ممتن لطلاء أظافري الفيروزي ، والذي يجعلني أشعر بالسعادة عندما ط ننظر في الأمر.' إنها ممارسة بسيطة ، لكنها لها تأثير كبير.

8. حزن على فقدان الحياة التي عشتها مرة واحدة بلطف وكامل.

كان علي أن أتحدث إلى معالج لأفهم هذا المفهوم تمامًا. يأتي الحزن بجميع الأشكال والأحجام ، ولا يقتصر على الحزن على الموت الجسدي. عندما انتقلت إلى هنا لأول مرة وكنت أواجه صعوبة في التكيف ، كنت لا أزال حزينًا على موت الحياة التي عشتها سابقًا. اضطررت إلى التخلي عن كل ما كان مريحًا ومألوفًا بالنسبة لي. اضطررت إلى التخلي عن جميع الأماكن التي أحببتها ، والمطاعم التي كنت أتردد عليها ، وجامعتي ، وشقتي القديمة ، وأصدقائي ، وحتى القرب من عائلتي. كان ذلك ، في بعض النواحي ، موتًا. كان علي الآن أن أتعلم كيف أقف على قدمي في عالم مختلف تمامًا ، ولم أستطع فعل ذلك حقًا حتى أتخلى عن تلك الحياة القديمة وأريحها.

9. حافظ على علاقاتك.

كلهم ، ليس فقط الأشخاص القريبون منك. أحيانًا أنسى هذا الدرس ، لأن جميع أصدقائي وأنا على ما يبدو لدينا اتفاق غير معلن بأنه يُسمح لنا بالذهاب في مغامراتنا المنفصلة وأحيانًا نفقد الاتصال ، ولكن يمكننا دائمًا العودة إلى بعضنا البعض والتقاط المكان الذي نحن فيه. لقد تركت مثل أي وقت مضى. لكن ما أتعلمه أكثر فأكثر هو أن الصداقات ، حتى الصداقات بعيدة المدى ، ستساعدك على الشعور بالاستقرار والأرضية عندما ينقلب عالمك رأسًا على عقب. عندما تكون في بيئة جديدة ، ستشعر بتحسن إذا استغرقت الوقت للتواصل مع أصدقائك. ستشعر بأنك قريب منهم مع العلم أنهم يدعمونك وأنهم موجودون للاستماع ، حتى عندما يكون ذلك من خلال مكالمة هاتفية لأنهم على بعد عشر ساعات. أحد الأشياء الجميلة في كل هذه التطورات المجنونة في التكنولوجيا هو أنها تتيح لنا البقاء على اتصال والشعور بالقرب من الأشخاص الذين نحبهم عندما نكون بعيدين.

10. حدد وقتًا كل يوم لتفعل ما تحب وما يلهمك.

على الرغم من أنه يؤلمني الاعتراف بذلك ، إلا أن الروتين يساعد بشكل كبير في التكيف مع مكان جديد. إذا كنت تحب ممارسة اليوجا عارية في غرفة المعيشة الخاصة بك ، أو إذا كنت تقضي وقتًا في الاسترخاء بعد العمل بجوار بحيرة هادئة في منزلك القديم ، فابحث عن طريقة لدمج هذه الأنشطة في منزلك الجديد. خصص وقتًا كل يوم عن قصد ، بغض النظر عما إذا كانت خمس دقائق أو ساعتين ، للقيام بأشياء تحبها وتجعلك سعيدًا حقًا.


11. اظهر اللطف والدفء وسيعكس ذلك كل من حولك.

يتم تذكير دائمًا بأن الناس مجرد مرايا. ستنعكس الطاقة التي تبذلها والطريقة التي تتصرف بها من قبل الأشخاص الذين تتفاعل معهم. عندما انتقلت إلى هنا لأول مرة ، شعرت بالانغلاق والانزعاج ، وبدا أن كل من حولي يشعر بنفس الشعور. مرّني غرباء في الشارع بوجه متجهم وغاضب ، دون عناء الابتسام أو الاعتراف بي. بدأت علاقاتي تتلاشى لأن كل ما كنت أخرجه هو السلبية. بدا كل شيء وكل من حولي رماديًا وكئيبًا. أدى عدم صداقة بيئتي إلى صعوبة التكيف ، ولكن بمجرد أن غيرت موقفي ، بدأت الأمور تتغير. لقد أبرمت اتفاقًا مع نفسي بأن أبتسم لكل من مررت به في الشارع ، بغض النظر عن هويتهم أو كيف بدوا غير ودودين. أصبح الأمر بمثابة لعبة بالنسبة لي ، لأنني أكون إيجابيًا وودودًا بقدر ما يمكن أن أكونه في الأماكن العامة وأرى عدد الأشخاص الذين سيستجيبون. في البداية ، بدا الناس مذهولين لأنني كنت أعترف بهم ، لكن تدريجياً بدأت في الحصول على المزيد والمزيد من الابتسامات الحقيقية استجابةً لذلك. الآن ، في جولاتي اليومية على الشاطئ ، أجد نفسي أحيي بسعادة وأرحب من قبل غرباء. إنهم يعكسون الإيجابية والسعادة التي يرونها في داخلي.

12. لا تخف إذا كان التعديل بطيئًا.

يمكن أن ينتقل بعض الأشخاص إلى مكان جديد ويشعرون على الفور بأنهم في المنزل أو لا يتأثرون تمامًا (صديقي هو أحدهم ، وأنا أحسده على عدم مبالته وأحتقره بشكل هزلي لكونه مسترخيًا وسهلاً للغاية) ، ولكن بالنسبة لبعض الناس التكيف فترة تستغرق وقتا. كل شخص لديه وتيرته الطبيعية ، ومقارنة نفسك بالآخرين سوف يثبط عزيمتك أو يجعلك تشعر بأنك غير طبيعي. لا تزال هناك أوقات عندما أنظر إلى صديقي وأراه غير منزعج تمامًا من حركته وبارتياح في بيئات جديدة ، وأريد أن أصفع نفسي وأقول لنفسي إنني مجنون وأحتاج إلى تجميع القرف معًا لأنني طفل مطلق. لقد علمت أن هذا غير منتج على الإطلاق ، لأنني لست هو. أنا لا أتعامل مع المشاكل بنفس الطريقة ، وليس لدي نفس عمليات التفكير ، ولا أحمل نفس الأمتعة أو المعرفة. أنا أتحرك بوتيرتي الخاصة ، تمامًا كما يفعل. لذا ، لا تخف إذا كان عليك أن تأخذ الأمر ببطء. ثق بالعملية.

13. شارك.

عندما تشعر بعدم الارتياح ، يجب عليك أحيانًا الغوص بلا خوف. اذهب إلى المقاهي وحدك وتحدث إلى الأشخاص الذين يبدون مثيرين للاهتمام. اذهب للمشي وكون صداقات مع الأشخاص الذين يمشون كلابهم. تطوع في الجمعيات الخيرية التي لها مغزى بالنسبة لك. كلما وضعت نفسك في أماكن تناسب اهتماماتك وأسلوب حياتك ، سيكون من الأسهل العثور على الأشخاص الذين تحبهم. يقوم تلقائيًا بإعداد قاسم مشترك لبدء المحادثة والبدء في الارتباط. كلما زادت مشاركتك في المجتمع الذي تبني حياتك فيه ، أصبح من الأسهل الشعور وكأنك في بيتك.

14. قضاء الوقت في الأماكن الجميلة.

علمني أحد أفضل أصدقائي هذه النصيحة. عندما آتي إليها أشعر بالحزن أو الحزن أو القلق ، كانت تأخذني إلى مكان جميل ، وسنستكشف حتى تنفجر قلوبنا مع التقدير ، وكان لدي الوضوح لفهم ما كان علي فعله للمضي قدمًا وجعل نفسي أشعر أفضل. يمكن أن تكون حديقة نباتية ، أو مقهى ، أو شاطئًا ، أو حديقة ، أو وسط مدينة. مهما كانت فكرتك عن الجمال ، ابحث عنها واجعلها تلهمك. ستبدو مشاكلك غير مهمة في مواجهة التقدير والتساؤل ، وسيساعد ترك روحك تشعر بالارتفاع من خلال التواجد في مكان ما على إرشادك في الاتجاه الصحيح.

15. كن صادقا مع نفسك.

ربما كان أهم درس تعلمته هو أن أبقى صادقًا مع نفسك. استمع إلى الصوت الداخلي الذي يوجهك ، لأنه بالتأكيد يعرف الأفضل. إذا كان أي شخص آخر في مدينتك الجديدة مستعجلًا ومحمومًا ، فابدأ من إحساسك بالهدوء الداخلي حتى يشعر كل من حولك به ويقدره. فقط لأن الآخرين قد يكونون متوترين وغير ودودين لا يعني أنك يجب أن تكون كذلك. فقط لأن كل من حولك قد يكون مهووسًا بالممتلكات المادية والوضع الاجتماعي ، فهذا لا يعني أنه عليك تغيير نفسك لمواكبة هذه الأشياء. الآن هو الوقت المناسب لإدراك من أنت حقًا كشخص والبقاء صادقًا مع ذلك.

أشياء تحبها في شخص ما