10 طرق بسيطة لتحقيق السعادة الحقيقية
استوديو مشمس / ( موقع Shutterstock.com )
انها بسيطة جدا - السعادة ليست فقطيشعرجيد ، لكنههومفيد لصحتك وعلاقاتك وعملك وحياتك بشكل عام. هذا العالم يحتاج إلى أناس أكثر سعادة. إن تجربة السعادة الحقيقية هي مسألة تغيير أفكارك ، والامتنان ، والطيبة ، والابتسام ، والعيش في الحياة التي تحبها.
يمكن لهذه الخطوات العشر الصغيرة أن تغير الطريقة التي تنظر بها إلى الحياة والحب والعلاقات. استيقظ كل يوم بابتسامة على وجهك ، وقم بتصفية ذهنك من أي أفكار سلبية ، واجعلها نقطة لممارسة هذه الخطوات حتى تتمكن من تحقيق شعور حقيقي بالسعادة.
لا شيء يدوم إلى الأبد لذا عشها
1. تجاهل آراء الآخرين.
ما يعتقده الآخرون عنك يجب ألا يتفوق أبدًا على ما تعتقده في نفسك.
2. تعرف قيمتها.
أنت تعرف ما لديك لتقدمه ، فلماذا تقبل بأقل مما تستحق؟ تذكر دائمًا أنه لن يقدرك أحد أكثر مما تقدره لنفسك.
3. افعل ما تحب وتحب ما تفعله.
أنت تعرف المقولة القديمة ، 'إذا فعلت ما تحب ، فلن تعمل يومًا في حياتك أبدًا؟' إما أن تجد شيئًا تحب أن تفعله ، أو اجعله هدفًا لجعل ما تفعله شيئًا تحبه. إذا استيقظت كل صباح مع عقلية أنك ستقضي يومًا مليئًا بالحيوية ، فستحصل ببساطة على يوم مليء بالحيوية.
تخليت عن لي الاقتباسات
4. التعبير عن الامتنان.
يمكن أن يكون الكثير منا أكثر سعادة إذا مارسنا الامتنان لما لدينا بالفعل بدلاً من تركيز كل انتباهنا على ما ليس لدينا.
5. تخلص من الغضب.
إن الشعور بالضغينة أو التمسك بأي نوع من الغضب لن يفعل شيئًا سوى التسبب في الاستياء. إن التفكير في الماضي لن يؤدي إلا إلى إعاقتك عن الحصول على مستقبل أفضل. الكراهية هي حقيبة ثقيلة جدًا للحمل ؛ دعها تذهب.
6. عش اللحظة.
أحيانًا أضيع في أفكاري وأفكر بعيدًا جدًا. القيام بذلك يسبب لي الإحباط فقط عندما / إذا لم تسر الأمور في طريقي. عش اليوم ، لأن الغد لا نعد به أبدًا.
7. دفعها إلى الأمام.
هل سمعت يومًا عن الفعل البسيط المتمثل في الدفع لمن يقف خلفك في الصف في المقهى المحلي؟ شيء بسيط مثل إبقاء الباب مفتوحًا لشخص ما أو السماح لشخص ما يقطع أمامك في حركة المرور يمكن أن يجعلك تشعر بتحسن تجاه نفسك.
8. كن على طبيعتك.
حاول ألا تقارن نفسك بالآخرين. كل شخص فريد بطريقته الخاصة. احتضان ملامحك مع عيوبك. كن أفضل ما يمكنك أن تكونه.
هل يجب عليك غسل الشعر بالشامبو مرتين
9. كن صادقا.
كن دائما صادقا مع نفسك. اكتشف بالضبط ما تريده وما تتوقعه من نفسك جنبًا إلى جنب مع ما تتوقعه من الصداقات و / أو العلاقات الرومانسية. إذا كنت تعرف ما تريده حقًا ، فستحققه بسرعة أكبر.
وأخيرا وليس آخرا…
10. ابتسم.
الابتسام معدي. يمكنك أن تصاب به مثل الزكام. كنت أشعر بالراحة اليوم. بينما كنت بالخارج في استراحة الغداء ، أضاءني شخص غريب بابتسامة كبيرة. عندما ابتسمت مرة أخرى أدركت أنه ليس لدي سبب كبير للشعور بالإحباط. قلبت ابتسامة ذلك الغريب كل يوم.
اقرأ هذا: 15 نوعًا من الرجال لا تستطيع النساء تحملها اقرأ هذا: 10 كتب قد تغير حياتك بالفعل اقرأ هذا: 10 رسائل مواعدة عبر الإنترنت لن تحصل على رد