10 أشياء فظيعة حدثت عندما فقدت 30 جنيهاً في أربعة أشهر

الصورة بواسطة كريج مالتبي

لقد كان وزني صعودًا وهبوطًا طوال حياتي ، وقمت بالعديد من الأشياء المجنونة للتحكم في وزني. فيما يلي بعض الآثار الجانبية من وقت محدد قررت فيه اتباع نظام غذائي مكثف وخطة تمارين رياضية. كان الهدف هو التخفيض من 170 إلى 140 في 112 يومًا لالتقاط صورة مهمة.

قررت أن أكتب هذا ، لأنني أعلم أن فقدان الوزن غالبًا ما يرتبط بأن تصبح ناجحًا ومرغوبًا فيه. حسنًا ، فيما يلي النقاط البارزة من رحلتي الشديدة في إنقاص الوزن ، وهي ليست سوى براقة.

1. تطور حصوات الكلى

كان هذا إلى حد بعيد أسوأ شيء حدث. أدى نظامي الغذائي عالي البروتين (منخفض الكربوهيدرات) إلى زيادة مستويات حمض البوليك في البول ، مما تسبب في تكون الحصوات. كيف لى أن أعرف ذلك؟ أنا سعيد لأنك سألت ...

2. حملت حولي بول لمدة 48 ساعة

لكي يتمكن طبيب المسالك البولية من تحديد ما إذا كانت حصوات الكلى ناتجة عن النظام الغذائي ، فقد جعلني أقوم بجمع بول لمدة 48 ساعة. اضطررت إلى حفظ كل قطرة من البول لمدة 48 ساعة كاملة.

3. أكل الطعام في أماكن غريبة

اضطررت إلى الالتزام بجدول زمني صارم لتناول الطعام. كنت أتناول ما بين 200-300 سعرة حرارية كل ثلاث ساعات (عند النقطة). لا يهم أين كنت أو مع من أكون. إذا حان وقت الأكل ، فقد أكلت. أدى ذلك إلى تناول الزبادي في أكشاك الحمام في العمل وصدور الدجاج في غرف تبديل الملابس في المتاجر الكبرى.

4. أخذ Ambien للنوم ليلا

هل حاولت النوم وأنت جائع حقًا؟ حسنًا ، هذا مقرف. خطرت لي هذه الفكرة الرائعة للذهاب إلى طبيبي وإقناعه بأنني بحاجة لأمبين لأن صديقي كان في لندن للعمل ولم أستطع النوم بدونه. في الحقيقة ، أردت فقط أن أجد طريقة 'للتحقق' دون الشعور بالجوع. (هذه الفكرة جاءت بنتائج عكسية ، لأنه في ذهول حبوب النوم التي تشبه السكر في حالة سكر ، انتهى بي الأمر بنهم في الأكل).

5. فقدت دورتي الشهرية لما يقرب من عامين

أعلم أن هذا يبدو وكأنه حلم أصبح حقيقة. ولكن بعد بضعة أشهر من التحمس لرؤيتها تختفي ، تحولت حماستي إلى خوف. ماذا لو لم تعد؟ ماذا لو أردت الأطفال؟ ماذا لو دمر نظامي الغذائي الغبي أنوثتي؟ استغرق الأمر عامين كاملين ، وعدد قليل من زيارات الطبيب ، وزيادة الوزن. لكنها عادت.

6. عدم وجود الدافع الجنسي

من المثير للاهتمام كيف يميل الناس إلى إنقاص الوزن من أجل أن يصبحوا أكثر رغبة في الجنس الآخر ، ولكن بعد ذلك يدركون أنهم يركزون بشدة على نظامهم الغذائي وممارسة الرياضة لدرجة أن آخر شيء في العالم يمكن أن يزعجوا به (أو لديهم الطاقة من أجله) هو الجنس.

7. كان لديه تدليك لنسيان الجوع

لقد استخدمت هذه الحركة كلما علمت أن لدي ساعات وساعات للذهاب قبل أن أتمكن من تناول الطعام مرة أخرى. كنت أحصل على 60 دقيقة (أحيانًا 90) من التدليك لكي أكافئ نفسي على اتباع نظامي الغذائي وخطة التمرين. لقد وجدت أيضًا أنها أداة رائعة لأخذ ذهني من الجوع.

8. ذهبت في نوبات من الانهيار

عندما أنهيت نظامي الغذائي ولم يعد بإمكاني حرمان جسدي من السعرات الحرارية التي كان يتوق إليها بشدة ، شعرت بنهم شديد. ويا فتى ، يا فتى ، هل أنا بنهم! ذهبت لتناول العشاء (بنفسي) وطلبت الفطائر مع جانب من رقائق الشوكولاتة والزبدة وجيلي الفراولة - بالإضافة إلى البطاطا المقلية مع صلصة الباربكيو وصلصة الرانش في المسبح.

9. صب الصابون على فيتامينات العلكة (وغيرها من الأطعمة اللذيذة)

كانت هذه خطتي للهروب من الإفراط في الأكل. كلما لم أتمكن من التحكم في نفسي بمواد غذائية معينة ، ذهب الصابون إلى سلة المهملات. لماذا الصابون تسأل؟ لماذا لا تضعها في سلة المهملات فقط؟ حسنًا ، لأنني إذا لم أضع الصابون على الطعام ، فمن المحتمل أن أعود بعده.

10. استعاد الوزن بالكامل خلال عام واحد

لقد استعدت الآن وزني ودورتي وعقلاني (ولن أستبدلهم بجميع مقاسات الجينز في العالم).

كيف تجعل المرأة تشعر بالأمان في العلاقة

اقرأ هذا: 23 حقائق حول صورة الجسد يجب على الجميع التعامل معها اقرأ هذا: 7 خطوات للتعافي الاجتماعي من فقدان الشهية اقرأ هذا: هذا هو 'النظام الغذائي' الذي لا يريد أحد التحدث عنه: أجوع نفسي لأكون نحيفًا الصورة المميزة مقدمة من سارة ميلر